ciasto

przepis na ciasto identyczny jak na omlet co podawałem jakieś 2 strony wcześniej

Pierwszy tydzień nowego planu za mną. Poza pierwszym treningiem cała reszta poszła już bardzo lekko. Jest nawet trochę niedosyt, ale budowanie siły wymaga cierpliwości. Mam nadzieję, że dzięki większej ilości kcal i kilku dodanym suplementom ta siła będzie rosła liniowo w górę. Dokładnych wypisek nie będę dawał. W niedzielę poszły lekkie siady i [...]

Tomek na tą chwilę poza standardowym dyskomfortem w brzuchu bardzo dobrze. Fizycznie wręcz super. Kalorii coraz więcej, a w związku z tym power coraz większy. Obecnie jestem w trakcie 4go tygodnia planu i dopiero teraz robi się ciężko. Z głowy ciężary z ostatnich treningów (serie główne) Wyciskanie leżąc - 100kg x 5p Martwy ciąg - 155kg x 5p [...]

To ciasto z micro, te naleśniki...frytki... To ja pytam go o zdrowie, a ten mi takie coś na mini cutcie:-(%-)

o kur.wa - to ciasto mnie zaskoczyło - magia :DD. Forma bdb - cienka skóra, dobre nabicie!

[...] obciążeń jest konstruowana cała reszta. W Fordach, którymi swego czasu się fascynowałem, prosty tuning polegający na zmianie 2.0V6 na 2,9EFI czy Cosworth wymuszał właściwie i zmianę skrzyni biegów z tradycyjnej N-9 na A4LD i wału na taki z amortyzatorem. Czas na trening. Właśnie ciasto piekę, zrobię dziś klatę, to mi pewnie cycki wyrosną :-D

[...] Jedynym i najważniejszym :-D Gula%-)jest dobra ale jest co obrabiać;-D He, Wam emerytmom wszystko przychodzi łatwiej. Sen, regeneracja, trening, sen, regeneracja, ciasto, planki, trening (Ojan dodatkowo ketony z malin). Będę obrabiał, ale na efekty pewie przyjdzie do sześciedziątki poczekać ;-) No fajnie, fajnie. Ja jeszcze parę też [...]

[...] jest prosta i nudna, ale jest też skuteczna. U ciebie sprawdziłoby się CBL, mógłbyś jednocześnie zyskać nieco na sylwetce, coś podbudować, coś zrzucić a i łatwiej małżonce wytłumaczyć, że te ciasto które dziś upiekła zjesz w całości po jutrzejszym treningu :-) Natan, to nie fotki fajne, to śliczna okolica :-) Nie to co mgła nad Tamizą %-)

Dziś nie robię nic, ale dla porządku wypada o tym napisać. Znaczy się ciasto zjem, skończę lody itp .... Co będzie jutro, zobaczy się ;-)

Na pewno najcięższy %-) Ciasto z białej mąki oczywiście i jajek. Nie wiem z czego, to nie moja branża.

[...] miske z dzisiaj) 1.omlet(3jajek, 50 g owsianych,50 ryżu białego, masło orzechowe,chleb razowy z ketuchupem) 2.naleśniki z farszem(piers kurczaka, warzywa,makaron) 3.kawa+ciasto 4.100g ryżu białego+ ketchup, 100 gram piersi kurczaka 5.twaróg+oliwa z oliwek, 100 gr-odżywka białkowa SUPLEMENTACJA: Odżywka białkowa pozdro [...]

[...] makro pochodzą z miski. TRENING: BRAK DIETA:(sobotnia miska) 1.jajecznica z 15jajek, chleb razowy, mleko,sól 2.makaron z sosem pomidorowym, 200gram piersi kurczaka 3.ciasto, kawa zbożowa z mlekiem i słodzikiem 4.twaróg+oliwa z oliwek SUPLEMENTACJA: BRAK pozdro http://www.youtube.com/watch?v=rr1DSgjhRqE a dzisiaj w niedziele wpadło coś [...]

[...] bede musiala opuscic rurke, bo juz dzisiaj pod koniec nie moglam wszystkiego normalnie robic. Za to na kolacje krem z batatow- przypomnial mi smak dziecinstwa, czyli surowe ciasto murzynek z ktorego zawsze namietnie wylizywalam miske %-) nawet dodatki, wiorki kokosowe i maliny idealnie dobrane. Na pewno bede powtarzac :-D Warzywa: pomidory, [...]

ciasto marchewkowe z polędwiczką wieprzową %-) ciekawe połączenie :P albo ja mam takie wrażenie, albo od dużej ilości informacji, trochę czytelność wypiski treningowej się rozmywa

[...] Miska Sniadanie jajecznica z zoltym serem, zytni na zakwasie, pomidorki Lunch, obiad, kolacja wolowina mielona duszona z warzywami z pieczonymi ziemniakami i burakami ciasto marchewkowe 5.12 DT Musze przyznac ze dosc hardkorowy mi ten trening wyszedl, ale dzieki temu ze nie jest za dlugi, nie meczy mnie psychicznie w polowie mysl ze [...]

[...] to jak podniose rece to wydaje mi sie ze mam jakos dziwnie pachy z przodu %-) cos jak plywacy. No ale zdecydowanie jest rozwoj :-) Domsy po wczoraj- tylek, dwojki, plecy, triceps (ciezko sie ciasto na faworki walkowalo %-))- zapomnialam dopisac, byla 3x superseria bic/tric- freestyle Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2017-02-23 16:57:25

Nie robiłam wcześniej eksperymentów i powiem szczerze, że to ciasto jest moim debiutem, także powiem Ci, że nie mam porównania :p Makro ma fajne jak na całą bleszkę. Do tego można było zrobić polewę, ale nie byłam aż tak ambitna %-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-08-14 23:04:16

[...] się zasad :-) Należy trzymać dietkę, lecz trzeba też trzymać się granicy rozsądku, bo przecież wszystko jest dla ludzi :-) Doris - ocena pozytywna z minusem, bo ogółem ciasto było spoko, ale wg mnie nie opłacało się dla niego tyle zachodu %-) Lepiej było zjeść zwykłego omleta i na to samoby wyszło, a mniej syfu w kuchni by było :-D ...ale [...]

Julka- i jak wyszło? :p Pycha! Szkoda, że cukinia nie jest cały rok, bo mogłabym jeść to ciasto codziennie

przed ;) no zrobie serie 60/70/80/90;p bo +5kg może byc za duzo kur*a matka zrobiła moje ulubione "ciasto":( taki przekładaniec, wafelek super czekolada wafelek super czekolada i tak pare razy... grRRR!!!!! a i robie postepy w robieniu omleta:D dziś miałem go w jednej części:P niestety dopiero o 14 idziemy na dwór:< a tu [...]