[...] polega na reakcji receptora, w odpowiedzi na pobudzenie hormonem. W receptorze dochodzi do aktywacji białek oznaczonych symbolem „G". Aktywacja ta polega na wiązaniu się białka z guanidynotrifosforanem - GTP - „bliźniakiem" ATP. Natomiast, ów GTP powstaje właśnie z przemiany ATP, dowiezionego tutaj przez kreatynę. Związane z GTP białko G [...]
[...] z których robisz posiłki, by każdy z nich dostarczał ci odpowiedniej kombinacji białek, węglowodanów i tłuszczów; - staraj się, aby w każdej przekąsce znalazło się trochę białka. Wskazówka 5: przestań liczyć kalorie Mimo że spalanie kalorii ma pierwszorzędne znaczenie dla spadku wagi, ich liczenie sprawia, że tracisz cel i motywację. W [...]
[...] polega na reakcji receptora, w odpowiedzi na pobudzenie hormonem. W receptorze dochodzi do aktywacji białek oznaczonych symbolem „G". Aktywacja ta polega na wiązaniu się białka z guanidynotrifosforanem - GTP - „bliźniakiem" ATP. Natomiast, ów GTP powstaje właśnie z przemiany ATP, dowiezionego tutaj przez kreatynę. Związane z GTP białko G [...]
[...] budulcowych i energetycznych, a mianowicie białek, węglowodanów i tłuszczów. Nie ulega wątpliwości, że są to preparaty skrajnie niskotłuszczowe o wysokiej (>30%) zawartości białka w jednej porcji. Wartości odżywcze mówią nam, że najwięcej energii pochodzącej z węglowodanów dostarcza CM co nie powinno nikogo dziwić, zważywszy na fakt iż [...]
[...] np. jak brać kreatynę, jak brać białko itp. Dobra zaczynamy. Miłej lektury 1.Gainery: a) Co to jest gainer? Gainer jest to odżywka posiadająca w swym składzie węglowodany i białka. Węglowodany są materiałem energetycznym zużywanym przez nasz organizm do między innymi budowania masy mięśniowej. Ale żeby zbudować masę mięśniową sama energia nie [...]
[...] najmniej50% sukcesu. Ma kluczowe znaczenie dla przemian energetycznych, ogólnego zdrowia, no i oczywiście dla budowy masy mięśniowej. BIAŁKO Wielkość dziennego spożycia białka może wahać się w dość szerokim zakresie. Niektórzy kulturyści spożywają tylko 80-100 g białka dziennie przez okrągły rok i stale zwiększają masę mięśniową. Inni [...]
[...] w wyniku syntezy chemicznej, jak. np. poli- N- winylopirolidon (PVP). Większość z hydrokoloidów występujących w żywności są polisacharydami, aczkolwiek niektóre białka (żelatyna) wykazują podobne właściwości. Funkcje pełniące w żywności: 1.Zagęszczającą - zwiększenie lepkości produktu, 2.Żelującą- zmiana struktury z ciekłej w [...]
[...] cennymi właściwościami(np zawierają dwukrotnie wiecej błonnika niz otreby pszenne!!!) tj.: * wysoki współczynnik strawności gotowanego ziarna (90%) * wysoka zawartość białka (13-21%, czyli najwyższa spośród wszystkich roślin zbożowych), które zawiera wszystkie aminokwasy egzogenne (m.in. lizynę, metioninę i tryptofan - ograniczające [...]
[...] na siłowni. Są to związki zbliżone do męskiego hormonu testosteronu i wywołujące działanie androgenne (potęgują cechy męskie) oraz anaboliczne (zwiększają syntezę białka i powodują wzrost narządów i tkanek). Sięgają po nie już chłopcy w gimnazjum, którzy nie mają pojęcia o ich fatalnych skutkach ubocznych. Niemniej efekt działania [...]
[...] posiłków o mniej więcej stałych porach. Co znaczy pełnowartościowych?Takich, w których znajdą się we właściwych proporcjach ważne składniki żywieniowe czyli białka, węglowodany i tłuszcze. Nie zapominajmy także o witaminach, składnikach mineralnych i ... wodzie.Zacznimy od tego, do czego są nam potrzebne poszczególne składniki a [...]
[...] są w bardzo małych ilościach. Dostarcza się je do organizmu wraz z pokarmem białkowym i kombinacją posiłków z warzyw. W rzeczywistości, organizm nie jest w stanie wytwarzać białka, jeżeli nie ma wystarczającej ilości aminokwasów. Istnieje dziewięć aminokwasów podstawowych: -histydyna, -izoleucyna, -leucyna, -lizyna, -metionina, -fenylalanina, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aby zrobić to „szybko”). Ile gram odżywki sypać? To zależy od tego ile ważysz. Po treningu powinno się spożywać 0,8-1,2g węglowodanów na kg masy ciała i około 20-40g białka. 3.Jak dawkować „białko” (odżywkę białkową) i jaką wybrać? Odp. „Białko” czyli odżywka białkowa to nic innego jak gorszej jakości kurczak. Tak wiec teraz pomyśl o co [...]
[...] Pełnowartościowa dieta jest zawsze urozmaicona. We wspomnianych dietach brakuje bowiem różnych składników, np. w mlecznej żelaza i witaminy C, w jabłkowej czy grejpfrutowej białka zwierzęcego. Niektórzy wymyślają diety tzw. rozdzielne. To też nie są diety profesjonalne, bo jeśli zajrzymy do tabel wartości odżywczej, zobaczymy, że prawie w [...]
[...] Ikrę oddziela się od tkanki łącznej, a następnie soli, aby stała się szklista, napęczniała i nabrała pożądnego smaku. Kawior zawiera w swoim składzie ok.: 50% wody, 26-33% białka, 16-19% tłuszczu i 4-7% soli mineralnych. W ogólniejszym pojęciu kawiorem nazywa się również ikrę innych ryb: łososiowatych ( kawior czerwony ), dorszowatych ( kawior [...]
[...] się szczupłą budową ciała oraz pewnymi trudnościami w przybieraniu na wadze) proponuję spożycie ponad 3500 kcal w pięciu posiłkach, o proporcjach rozkładu energii z białka/tłuszczu/węglowodanów: 20%: 30%: 50%. Natomiast dla typu budowy endomorfi cznej (charakteryzującej się tendencjami do tycia) proponuję nieco ponad 3000 kcal, [...]
[...] dochodzi wówczas, gdy w wyniku intensywnego wysiłku w organizmie wyczerpuje się materiał energetyczny. Organizm musi dalej jakoś funkcjonować, zaczyna więc zużywać własne białka ustrojowe w celu uzyskania brakującego "zasilania". W mięśniach zaczynają być wydzielane duże ilości enzymu CPK (kinaza fosforeatynowa), który "rozkłada" nasze mięśnie [...]
[...] napisac artykol i wytlumaczyc w "prosty" sposob na temat robienia masy,z ktorego kazdy bedzie mogl skorzystac bez koniecznosci zapisywania czegokolwiek-żadnych gramow białka,żadnych porcji weglowodanow.Ostannio widze sporo postow,gdzie forumowicze piszą,że nie mają czasu na dietę,poniewaz przeszzkadza im w tym praca badz inne czynniki(badz [...]
[...] Właściwie jedyne znane światowe raporty dotyczą diety Atkinsa. Jednak Jan Kwaśniewski oburza się, gdy ktoś porównuje oba pomysły. - Atkins proponuje dużo tłuszczu i białka, ja przed białkiem w nadmiarze także ostrzegam - mówi. Jeśli oficjalna medycyna nie chciała zająć się Kwaśniewskim, on odebrał jej prawo leczenia cukrzycy. Ostrzega [...]