Zestaw: Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 2250g Jedno z dobrej jakościowo białek ;] A jak wiadomo białko to podstawa bardzo by się przydało żeby czasami uzupełnić braki w diecie BetaBolic - 500 g Nigdy nie miałem tego i chciałem zobaczyć jak kopie ;] Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder 500 g Aminy żeby nie było katabolizmu a te są ŚWIETNE w smaku lepszych [...]
[...] zaniedbałem redukcję, a planuję zejść do bardzo niskich poziomów bf, gdyż mam kilka propozycji jeśli chodzi o sesje zdjęciowe. Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 2250g - jeśli białko to tylko C6, w jego składzie mamy bardzo dobrze wyważony skład aminokwasów z dobrych źródeł. Na pewno pozytywnie wpływa na regenerację i jako uzupełnienie posiłku [...]
witam! :) moim wymarzonym zestawem supli marki hi-tec jest: białko-Hi Tec WHEY C-6 2250g. Miałem porcje od kolegi,smak swietny,aminogram tez mi odpowiada, sprawdzi sie w 100% . Przedtreningówka-StanoFusion 900g.Jest to kompleksowa przedtreningowka,zawiera wszystko czego potrzeba aby dac z siebie 110% na treningu, idealna wrecz. Aminokwasy-Bcaa [...]
białko olimp whey pro complex przedtreningówka: bsn no-xplode gaspari super pump max fa napalm 1.mr z mixu kreatyn: olimp creatine xplode bsn cell mass muscletech cell tech scitec ale nie pamietam nazwy;-] to tak na początek
moze mi ktos pomoze life energgy thermo fat burner - treca chce do tego dorzucic bialko - p.whey protein jak i kiedy brac? jesli by ktos bylby wstanie mi pomoc
a i zapomniałem dodac, ze diete mam dosyc zbalansowana, oprocz tego zjadlem troche kreatyny, pije bialeczko gold whey std i pije jakas przedtreningowke, a teraz przerzucam sie na amino+wegle w czasie treningu i bialko po.
Ja też uważam, że 100g białka może dać dobre efekty - tylko lepiej częściej a mniej - tylko dziwi mnie Twoja uwaga na temat serwatki Ultimate, i jedna uwaga - nie kupuj następnym razem kilograma kreatyny i na koniec to jak chcesz naprawdę dobre białko - to NitroTech albo plus extreme whey Met-Rx (ta ostatnia porada spodoba się Zwierzowi ) lucek
TomQ kupilem juz dymatize elite whey protein , mam nadzieje ,ze mozna uzyc zamiast wpc. Wegle w takim razie dokupie. Mozna je wymieszac w jednej porcji z bialkiem ? Posilek ,po treningu rzeczywiscie jest ostatnim w ciagu dnia, stad twarog jako wolnouwalniajace sie bialko. Czy cos tak "lajtowego" jak CLA czy karnityna wogole ma wplyw na [...]
Bialko mam z olimpu Whey Protein Isolate 2 x dziennie po 30 gram + normalne odzywianie sie 4 do 5 posilkow dziennie, urozmaicane np. serkami wiejskimi lub sokami z pomidorow. Mam tez tauryne z olipmu ktora biore po treningu. Zaznaczam jeszcze raz ze z masa zawsze mialem problemy nigdy nie dzialaly na mnie zadne gainery. 10 kg masy budowalem przez [...]
Dobra to wprowadzam poprawki :pp 8.00 Sok jabłkowy 300 ml + 5 g Creatyny : B 0,3 T 0,3 W 30 Kcal 126 8.30 Ryż biały 100g Tuńczyk w wodzie 130g Oliwa z oliwek 20 g B 34 g T 22 g W 79 g Kcal 776 11.00 MAXIMUM WEIGHT GAINER PLUS + 400 ml mleka B 35 T 7,6 W 133 Kcal 744 13.00-15.00 Trening 15.01 Sok z czarnej porzeczki 300 ml + 5 g creatyny B 0,9 T [...]
zma , o3 , witaminy , dobre smaczne i drogie bialko np. Optimum 100% Whey , przedtreningowego masakratora nox pumpa , duzo bcaa dawkowanych w duzych ilosciach okolo treningowo i torrent po treningu do tego monohydrat jakis w prochu ja bym takiego cyklona walnol gdybym mial pieniedzy duzo :]
Serwatke z mleczarni powiadasz? Zerknij sobie tutaj: - http://www.sfd.pl/serwatka_z_mleczarni-t105430.html - http://www.sfd.pl/Serwatka_z_mleczarni_!!!-t167098.html szczerze powiem, nie używałam i nie wiem jakie moze mieć skutki. Jesli chodzi Ci o białko typu Whey (serwatkowe), to już ostatecznie moge sie zgodzić na takie rozwiazanie
[...] Co do supli - przed zadbaniem o jadlospis - moim zdaniem zbędnę. Pozniej: kreatyna (mono/jablczan/orotan) + przedtreningówka (nitro ener, lub z wiekszym wykopem shotgun/xplode/deca stack itp) MZB/ZMA, o-3, ewentualnie leucyna/bcaa jesli sa braki w diecie to białko/bulk/gainer/wegle (whey revolutions/UYM/gainbody/carbo) tak to wygląda w zarysie
Carbo po treningu tylko. Teraz tak - co do bialka to wez ze swojego sklepu - nie bede wklejal linka bo nie wiem czy mozna tutaj :) bialeczko Hi Teca - Whey Matrix - jest w promocji za 178 ziko dostajesz 2250g + 1000g, czyli ten dodatkowy kg masz za jakies 20 zl wiec bomba :), wychodzi Ci wtedy cenowo jak bialko sfd/K** wiec raczej taniej zbytnio [...]
a więc, mam już dietę. Tylko teraz jakie polecacie Carbo i Proteiny w dobrym stosunku ceny do jakości? Białko może Dymatize Elite Whey Protein a węgle Vitalmax - Carbo 3x Complex? Jak myślicie?