błonnik

[...] gdy priorytetowym celem jest rozbudowa masy mięśniowej. Dobrze zbilansowana kanapka dostarczy złożonych węglowodanów, solidnej porcji białka, pewnej dawki tłuszczu oraz błonnik, witaminy i składniki mineralne. Niepodważalną zaletą kanapki jest mobilność i fakt, ze jest niekłopotliwa w spożyciu. Natomiast koksy to zło i najlepiej trzymać się [...]

a idź z takim doradzaniem.!! jaki cel diety?? rodzynki do cukry i błonnik więc tylko rano !!

a gdzie znajde blonnik?

Chitosan to atywny blonnik pokarmowy,izolowany z pancerzy skorupiakow. dzieki silnym wlasciwoscia zelujacym i absorpycjnym ogranicza apetyt oraz pobor kalorii , tluszczu, cukru i cholesterolu.Czyli jednymi slowy wspomoga odchudzanie. pozdrawiam

CLA, Green Tea, w jakimś stopniu L-karnityna, Błonnik w diecie, dodatek Chitosanu, patrz po po składzie-zauważysz co nie ma pobudzających dodatków.

i ona głównie po wirowaniu traci błonnik więc możesz liczyć jak 80%-90% kalorii przed przeróbką

faftaq pogonilo cie bo ma wlasciwosci przeczyszczajace "dobry dla ludzi ktorzy jedza malo warzyw czyli pokarmy ubogie w blonnik" - wyczytalem to i stad tez wiem czmu mnie kiedys po Monster Massie zczyscilo ja bym nie kupil, a jesli juz to po treningu bym nie stosowal (choc i tak jem tluszcz po treningu) ale to w dalszej kolejnosci

No wiec tak... Odzywki bialkowe lub weglowodanowo bialkowe(50/50),w zaleznosci od predyspozycji do odkladnia sie tkanki tlusczowej,harmonogramu dziennego posilkow oraz niedoboru poszczegolnych skladnikow w diecie. Preparaty typu MRP z roznego rodzaju skladnikami majacymi za zadanie przyspieszenie przemiany materii dzialajacymi [...]

unikać nie zdrowych tluszczy, wzbogacic diete o blonnik, wiecej ruchu w zyciu, 0 stresu i "C"holesterol spadnie :)

tak głównie błonnik może być przyczyną, ale też chodzi o reakcje indywidualną, spróbuj innych płatków Mleko tez może działać wzdymająco

Soja, soczewica, fasola... Możliwośći uzyskania białka w takiej diecie jest naprawdę sporo, zwlaszcza że z samej soi bądź co robią i pełno tego w supermarketach Co do kalorii to faktycznie troche by trzeba tej oliwy wypić Błonnik możnaby dostarczać z otręb pszennych w ilości tak powiedzmy 50g otręb dziennie rozłożone po wszystkich posiłkach. [...]

Jakie w ogóle ma to znaczenie? Jak potrzebujesz błonnik, to kup inny i tyle. Kwestia tego, czy w ogóle go potrzebujesz.

To są produkty typu: L-karnityna, CLA, Green Tea, Omega-3 (zdrowe tłuszcze-wykazują działanie ogólnie prozdrowotne-w tym redukcje tkanki tłuszczowej), Błonnik, Chitosan, jakieś ziołowe dodatki-chociaż cudów bym się po nich nie spodziewał. Podstawą jest dobra dieta i aktywność ruchowa-ponadto najlepiej konsultować wszystko z lekarzem.

na 100g Wartość energetyczna - 213/245 kcal Białko ogółem - 2.42/3.17 g Tłuszcz - 2.26/2.20 g Węglowodany - 45.54/52.96 (w tym cukry proste: 0/10.60 g) Błonnik - 8.1/5.1 g tłuszcz na poziomie 2g wiec słaby produkt do uzupełniania tłuszczu

To co spożywasz ciężko nazwać posiłkiem. W zasadzie sam błonnik. Jak coś szybkiego, to może po prostu przygotuj sobie wieczorem. Np jajecznica, omlet, koktajl, itp.

masz normalnie jeść błonnik jest też bardzo potrzebny oczywiście w tabletkach błonnika masz nie przyjmować Przy dobrze ułożonej diecie błonnika nie będzie brakować

błonnik robi swoje %-)

Według mnie masz tu za mało białka i tłuszczu a za dużo wegli , podzieliłbym troche węgli na białko i tłuszcz, w ogóle nie widze u cb warzyw , może ich specialnie nie dodales choć wliczasz :p i osobiście bym zamienił te płatki mlekołaki na płatki owsiane lub błonnik pokarmowy. w szkole jesz sam chleb ??

wydaje się że błonnik

Mielony sklad: 85% mieso wolowe, 5 % tluszcz wolowy, bialko roślinne,blonnik przenny,skrobia ziemniaczana, sol,pieprz, regulator kwasowasci.E262 soja, gluten