arnolda

jak skończyłem 14 lat w styczniu pare lat temu w czasie ferii zimowych postanowiłem pujść na siłownię. No i poszedłem, ***ałem 2 bite godziny i tyle było otwarte za darmo w ferie i koleś co tam był mówił że max. 1,5h nie więcej, poszedłem tam ze 3 razy w ferie skończyło się tak, że powiedział żebym przyszedł za pare lat bo tu tacy 17-18-latkowie [...]

No kurcze szczerze mówiąc, też nie jestem przekonany czy to Zane. Ale z drugiej strony te "pkesy" i wyraz facjaty coś jak jego... BTW: a czy wiecie kim jest tak laska obok Arnolda - 2 od niego w lewo ? Ja wiem BTW2 : Ten blondyn to na 101% Dave Draper. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2009-08-26 10:25:20 Zmieniony przez - Sąsiadwroc [...]

ej może jakieś sogi za unikatowe zdjęcie;] a lord rav to ledwo poznał arnolda;]

Moze chcial wycisnac na barki 150 w czasie jazdy Szybkiego powrotu do zdrowia dla Arnolda ;D

loool Oglądałem to ppowyższe zdjęcie na stronie oficjalnej arnolda i wiedziałem że ktoś kurde zwrócia uwage na łape :D

Na tvn24 była relacja ze spotkania arnolda z blairem. Mimo iż Arnold jest trochę wyższy i miał na sobie jaśniejszą marynarkę niż były premier uk, na szerokość był wyraźnie węższy od niego. Ale i tak szacunek.

tak patrzę i mój mąż to pod arnolda podchodzi...ale musi jeszcze poćwiczyć:)

[...] temu są jakiekolwiek konkretne informacje. Moje wpisy na ten temat mają charakter luźnych wypowiedzi i raczej ciekawostek niż konkretów. Mój total nie kwalifikuje się na arnolda (jeszcze;)) ale nawet gdyby to nie stać mnie na taki wyjazd. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-11-28 17:09:21 Musiałem usunąć link do strony www. bo jest w [...]

za***ista sprawa kupilbym sobie tako ksiozke by lezala obok ksiozki arnolda

czy ktokolwiek jest w stanie mi coś konkretnie poradzić ? PS.: prawidłowy link to: http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/ Zmieniony przez - GoroJr w dniu 2009-06-22 21:02:40

Teraz kolej na kolko ze stojki z przytrzymaniem w dolnej pozycji przy ziemii :) Myślę że na to tez przyjdzie czas :-). Teraz chcę zrobić poprawnie 5 serii po 5 powtórzeń lub 10 powtórzeń w jednej serii. Oczywiście będę próbował z przytrzymaniem na dole, ale bez szaleństwa na spokojnie ;-). Uważam ze mam tą górę jeszcze za słabą i nad tym tez muszę [...]

Dzisiaj świetny nastrój i super trening 8-), czułem siłę i radość z treningu :-D. Nawet mi dzisiaj stawy nie dokuczały, zastanawiałem się czy zyję bo mnie nic nie bolało ;-) Po pracy trening 21 maj Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 15 min "Kubany" hantlami - 45p - 3s x 15p x 5kg, Poziomka - dzisiaj próba na poręczach do [...]

Dla mnie sylwetka Arnolda robi wrazenie a nie tak jak dzis spolczesni kulturysci tylko na wymiary a estetyki brak choc sam chcialbym byc wlasnie taki bardziej zmasowany niz wycinka wielka

Gdzie tu widzisz kratę? Nie chce oceniać negatywnie, chłop z Ciebie duży, ale to już kwestia osobna kto jak chce wyglądać, moim zdaniem trochę za dużo tłuszczyku, gdybyś wyciął trochę byłoby naprawdę dobrze, a teraz jesteś typowo napakowany. Rozstępy masz ? A co do Arnolda to jak najbardziej, kiedyś byli niesamowici kulturyści, estetyka sylwetki [...]

i wsztstko jasne co do Arnolda

Arni jak Arni, ale jakby wygladali by wspolczesni kulturysci, przy ktorych Arni, jezeli chodzi o wzrost jest niemal olbrzymem. Ten drugi to Wilt Chamberlain, legenda NBA, gosc ktory rzucil w 1 meczu 100 pkt. Co ciekawe czytalem, ze wyciskal wiecej od Arnolda, nie wiem na ile to prawda, ale przy wadze 150 kg, mogl calkiem sporo ciskac, a Arni juz [...]

poszukaj sobie planu arnolda dla poczatkujacych albo zaawansowanych napisal tego duzo i sa dobre

[...] to tez podstawy do zmiany obciazenia w cwiczeniu w przyszlym treningu. miedzy innymi dlatego stosuje progresje w cwiczeniach, bo z nia latwo to sprawdzic. czytalem plan arnolda i jak dla mnie to troche zbyt przeladowany jest. na razie zostane przy fbw i bede robil pomiary obwodow i wagi co tydzien. Zmieniony przez - BrAVuz w dniu 2009-11-11 [...]

Ja przyłączam sie do B0bka. Szukam, szukam i znaleźć nie mogę - Trening Arnolda na klatkę!!! Jeżeli ktoś ma ni8ech napiszę, bardzo mnie ciekawi jak on ją ćwiczył. Jak dla mnie najlepsza klatka piersiowa !

nie móie ze jestes sezonowcem mowilem tyko ze sezonowcy uważają ze np. 30 serii na klatke jest dobrze. no dobra: "jaki masz staż?"<--- tak dobrze?? a np. po ilości serii to chyba jednak cos jest w tym sezonowcu pzdr a no i ja zaczynałem z dobry planem bo planem na mase Arnolda Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-10 17:11:06