adam

No i dobrze Adas. Ja juz dzis skladalem lozeczko Ja chcialem syna bo o corke bylbym zazdrosny. Ale bede chcial go wychowac zeby nie musial tak jak ojciec postepowac. Mam nadzieje ze sie uda. Tle dobrze ze moze bedzie mial lepszy start niz ja i nie bedzie od zera zaczynal.Miejmy nadzieje. Wczoraj zona mi powiedziala w nocy ze chyba sie zaczelo i [...]

Wy na pewno.Adam na 100% już koksował.

Adam Małysz- sezon kapitalny, wygrane konkursy PŚ, z rekordem skoczni w Neustadt, Mistrzostwo Świata w Sapporo, 3 wygrane konkursy na Velikance i po raz 4 odebrana kryształowa kula za wygraną klasyfikację PŚ. Reszta kadry skoczków: poza kilkoma dobrymi występami Kamila Stocha w TCS, sezon słaby, mieliśmy szanse na dobre miejsce na MŚ, ale niestety [...]

ja mam 2 foty FULLA ale raz ze niestety nie z wystepu... ale chhyba nie moge wrzucic :/ a poza tym amsz fote łodziaka ? Klawiński Adam niezrz./Łódź Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-03-29 15:37:19

Sie wytnie jak juz bedzie gwiazda z okladki ADAM-A

[...] Kasztelanem), który na moje oko ślicznie się z Michałem dogaduje. W zasadzie jest to prawie split-section, ale, że czołówka jest upstrzona logami sponsorów Miha, zakładam, że to tylko tak-zwany "ficzuring"). Już to kiedyś mówiłem i powtórzę: za każdym razem zdumiewa mnie ile można jeszcze relatywnie nowych rzeczy wyczynić na placu Marii [...]

Adam Raw to dla mnie zdecydowanie największy kozak jeśli chodzi o kalistenikę i street workout obecnie ;D

Haye potwierdził...walka odbędzie się 25 czerwca lub 2 lipca... Trener i menadżer mistrz świata WBA wagi ciężkiej Davida Haye’a (25-1, 23 KO) Adam Booth powiedział, że do sfinalizowania kontraktu na walkę z czempionem IBF/WBO Władimirem Kliczką (55-3, 39 KO) pozostało jeszcze sporo pracy, ale jego zdaniem wszystko zmierza w dobrym [...]

Dwie konferencje prasowe, zapowiadające unifikacyjny pojedynek w wadze ciężkiej pomiędzy Władimirem Kliczką (55-3, 49 KO) i Davidem Haye'em (25-1, 23 KO), które miały odbyć się w przyszłym tygodniu w Hamburgu i Londynie, zostały odwołane. Informacja o tym, że spotkania mistrzów świata federacji IBF, IBO i WBO (Kliczko) oraz WBA (Haye) z [...]

Hanniball facet, który trzyma 'packi' to Adam Booth brytyjski trener Geja osoba dosyć tajemnicza... Przynajmniej takie robi wrażenie. Haye z jednym miał rację... Zobaczcie OD 44 sekundy Władimir to robot !!! http://www.youtube.com/watch?v=-7HjIOPRanI&feature=player_embedded#at=75

TVP to ścierwo mówi się,że niekomercyjna stacja,a c***a prawda,ale nie ma co narzekać na Polsacie też robili w przerwach reklamy,a jak pisałem fajnie byłoby posłuchać co Steward mówi lub Adam obaj znakomici szkoleniowcy,a takie walki zdarzają się raz na kilka lat,ale wiadomo na wszystkim trzeba zarobić. Cezi1987 ta walka ukazuje słabości [...]

15.06.2015 barki+łapy Dziś bedzie bardziej opisowa wpiska bo dzien inny niz zwykle ale mega na plus ;-) A mianowicie trening odbył sie w Bytomiu W siłowni Progress z Adamem Sukerem ;-) Mega gosc ;-) Byłem po nocnej zmianie, spałem tylko 3,5h bo czekała mnie podróż do Bytomia, wiec troche zmeczony byłem ale ogólnie tego tam tak bardzo nie [...]

[...] cały czas ze jest ok itp, potem ogądałem zdj/filmiki i twierdziłem ze jest źle podsyłałem filmiki do Przemka i tak samo mówił jak ja. Więc od dłuższego czasu nagrywam i ogladam podsyłam Przemkowi, wiem że to nie jest dobre ale porpsotu nie mam innego wyjscia Raz byłem u Adama Sukera ale to juz było kilka tyg temu, a potem juz nie było okazji bo [...]

GWookie - taki był zamysł, zrobić max formę, nawet kosztem nabicia. Wiedzieliśmy że gabarytowo nie powalczy, to postawiliśmy na docięcie, ryzykują w sumie trochę, patrząc po ocenianiu zeszłorocznym na tych zawodach %-) Ale wyszło idealnie - docięcie najlepsze z całej stawki, i bardzo dobre nabicie przy tym ;-) Ale pomagać Mariuszowi to [...]

Sam się mega cieszę że tak wszystko super wyszło, i mogłem mieć w tym swój udział ;-) Takim ludziom jak Ty warto pomagać. A że sam bez bezinteresownej pomocy takich ludzi jak Adam, Luki, Karpiu i Mariusz Przybyła nic bym na scenie nigdy nie ugrał, jak mogę, to odpłacam się tym samym ;-) Sam chyba się przekonałeś jak ten sport zbliża ludzi, jak [...]

Dokładnie było smaczne nie wazne czy lody czy czekolada;-) ~~~~~~~~~~~~ Obecnie jestem u Przemka. Zaraz będę się zbierał do niego na trening bo Przemek już w pracy. Ale ogólnie u mnie dalej lipa z samopoczuciem...obstawiam że na 99% mam dalej jaKIŚ stan zapalny, dalej wody dużo więcej trzymam... Dziś wracam do domu jade od razu odebrac wyniki i [...]

[...] lepiej się czułem barki+łapy zdecydowanie lepiej poszły niz niedzielny trening na koniec brzuch i aero, a potem jeszcze pozowanie, jakies rady i wskazówki Wpadł też adam Suker na chwilę więc tez pogadaliśmy a potem zawinałem na chatę bo troche drogi było do pokonania Micha oczywiscie trzymana tylko bardziej na zasadzie "polowych [...]

Witam Dziękuje za odzew . Nie wiem czy to centralny układ nerwowy czy psycha siadła ale czułem że bardzo ciężko to idzie. podchodzić do 5s z 5p na max dla siebie ciężarach to już tak jak napisał ajazy chyba nie ten etap.Chciałem stronglifts 5x5 dojechać do 130kg x5px5s w przysiadach i odpowiednio wl-100kg ,mc-130kg w.stoj-70kg ale rezygnuję bo [...]

Ja s[adam zaraz spać

Tak jak Adam napisał,na początek nic nie ucinaj z kalorii, zwiększaj tylko stopniowo cardio, najpierw ilość treningów aerobowych a dopiero później czas.W momencie kiedy dojdziesz do 5/6 sesji aerobowych po 45 min lub dwóch dziennie po 25/30 min. dopiero wtedy możesz coś kombinować z kaloriami. Możesz zastanowić się w pierwszej kolejności nad [...]