adam

Adam wiem ze przesadze , ale zyly na nogasz masz jak Jay na olimpi ;-) pozdrawiam, super forme trzymasz

Cześć, Looknijcie http://www.facebook.com/JABI.Adam/posts/645886928763713 Sorry, że mało piszę ale jestem na urlopie i akurat przyjechałem do Papaja, będa foty z naszego treningu barków niedługo. Heja

Siema Adam mam pytanie odnosnie twojego poczatku kariery w pracy, a mianowicie czy aby pracowa w vitamin shopie lub innym sklepie z odzywkai trzeba meic jakies kursy pokonczone lub przejsc specjalne szkolenia? Bardzo chcialbym pracowac w takim srodowisku jak ty bo w innych po prostu sie mecze jesli nie jest to zwiazane z BB %-). Pozdrowienia z [...]

Adam, ile spożywasz zazwyczaj tłuszczy w okresie budowy masy?

marcinle, piszesz ksiazke o jabim? ;-) bez obrazy. heh Adam robisz teraz ciezkie treningi czy raczej luzne?

Hahah komentarz pod filmikiem Twoim razem z Michałem mnie po prostu zniszczył %-) "Adam to wyglada troche jak aktor porno :D Oczywiscie to nie pocisk, bardzo cenie tego kulturyste. pozdro"

Adam robisz już masę?? Jeśli tak, to jak teraz wygląda Twoja dieta i suplementacja?

Adam fajnie ze znow napisales ;-)

Adam co tak dlugo nic nie pisales? Jakie starty w planach? Wybierasz sie na fiobo 2014? pozdrawiam

Adam to profesjonalista w tej dziedzinie:) naprawde rewelka sa jego dzienniki

Dzisiaj na treningu poleciały nogi : Przysiady ze sztanga na karku 5*12 Suwnica szeroko i wąsko naprzemiennie 4*20 Wykroki w tył 4*12 Wyprosty na maszynie 3*20 Odwodzenie nogi w tył na wyciagu 4*12 Wspięcia na palcach stojąc 3* max Po treningu wpadło jeszcze 30 minut na rowerku Tak jak pisałem zaczynam pomału redukcje , moją nową diete wrzucę na [...]

Dziękuję za szczerą opinie Adam i cięzko się z tobą nie zgodzić szczegolnie w temacie jedzenia :-)) Co do trenera to nie mam takiej osoby na tą chwile, sam staram się wyciągać pewne wnioski i uczyć się od ludzi z wiedzą twojego kalibru.

Dzięki Marian, pewnie że się widzimy. Ps. Najciężej z tego zestawienia weszły 3 kubełki lodów, Adam kiedyś wspominał że dla jaj zjadł 9 czy 10 tych kubełków więc to nie ja tu na potwora wychodzę bo bym nie dał rady takiej ilości :-D

Kurde ale przecież Adam ja nie bije w ciebie i doskonale wiem że akurat ty jesteś ostatnią osobą która życzyła by mi złego więc złe to odebrałeś ;-) Hipokryzmem było by będąc żarłokiem mieć uwagi do gościa który jest w top jeśli chodzi o przestrzeganie zasad dietetycznych więc luzik ;-) Co do sytuacji z lodami opowiadałeś mi to w tamtym roku w [...]

OO dzięki Bzyku, widziałem u niego na aparacie ale wrzuconego już nie. Tak jak Adam pisał forma nie była wystarczająco dobra by powalczyć na imprezie tej rangi jednak podtrzymuje to co pisałem że była to najlepsza w jakiej byłem do tej pory i na pewno lepsza niż na Śląsku tego roku ale to już teraz bez znaczenia gdyż najbliższy start nie wiadomo [...]

Dziękuję za szczerą opinie Adam i cięzko się z tobą nie zgodzić szczegolnie w temacie jedzenia :-)) Co do trenera to nie mam takiej osoby na tą chwile, sam staram się wyciągać pewne wnioski i uczyć się od ludzi z wiedzą twojego kalibru. to o co chodzi z tą relacją u Stuglika? bo po filmie tak to odebrałem jakby Cie przygotowywał pod ten start [...]

Kluczyk i zakładanie klucza na stopę Adam Ugorski dusi zza pleców – w drodze do finału Przeciwnik rozciągnięty, duszenie dopięte, czas na wygraną i wygrana (półfinał Adama Ugorskiego)

Robert Trzcionka i dźwignia na rękę założona w walce finałowej Bartoszowi Bąkowi z Łomatora Racibórz Rafał Meller GB-Poznań, Adam Ugorski Copacabana Konin, Filip Sadowski Gamenes Team Drysdale JJ

Adam Ugorski – zwycięzca kategorii juniorzy/zawansowani do 65kg

Wyniki kategorii seniorzy do 76,9kg 1. Patrzyk Horbatiuk – Rio Grappling 2. Tomasz Mączka – Alliance Warszawa 3. Adam Parafiańczuk – Alliance Warszawa