adam

Witam, jestem nowym użytkownikiem i postanowiłem skorzystać z pomocy fachowców, gdyż mam spory (tak mi się wydaje) problem. Najpierw się przedstawie: Adam, wkrótce 19 lat, staż 1,5 roku, 173 cm, 68 kg. Otóż ćwiczę już 1,5 roku, oczywiście początkowo, jak każdy (lub prawie każdy) mało o tym wiedziałem i robiłem błedy, ale teraz wydaje mi się, że [...]

https://i.imgur.com/GjQ5eB7.jpg Troje Polaków zwycięża na mistrzostwach świata w boksie tajskim W stolicy Królestwa Tajlandii, Bangkoku odbywają się mistrzostwa świata Muay Thai IFMA, najbardziej prestiżowe zawody w świecie tajskiego boksu. Wśród setek zawodników i zawodniczek znajdziemy gwiazdy ringów zawodowych, a także reprezentantów naszego [...]

Witam Was bardzo serdecznie;) Do napisania posta przedstawiającego moją osobę zachęcił mnie Post mojego serdecznego przyjaciela Jarka Kuracińskiego, z tego miejsca Pragnę go serdecznie pozdrowić To tak w ramach wstępu... Więc trochę o mnie... Pewnie wiecie, byłem już w dziale strong ...Lecz Chłopacy nie wierzą w moje wyniki, gdyż sugerują się [...]

Jeszcze nie tak dawno, gdy bokserzy jechali na największe imprezy, mówiła o nich sportowa Polska Dopóki istniał komunizm i nie było u nas zawodowego boksu, amatorzy wypełniali lukę. Dziś bokser w kasku to anonimowy i ubogi krewny zawodowca. Dziesięć lat temu w Berlinie Robert Ciba i Tomasz Borowski walczyli o złote medale mistrzostw świata. [...]

No i tak, na początek witam wszystkich ;) coś o sobie. Nazywam się Bartek, rocznik 96. Z ciężarami związany od 2010r , na początku bez ładu i składu przez około 1,5 roku, potem zdobywamy wiedzie - podstawy, czytam, pytamy, dowiadujemy, no i tak mineło do 2013. Do kupy pozbierał mnie Adam Suker, z którym mam przyjemność współpracować od listopada [...]

Cześć, 1. WIEK: 29 (30 w lutym) 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2018 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1szy cykl marzec 2018-listopad 2018, enan 350-600mg, potem dołożone wino ok 30-40mg. Potem długi mostek ok 250mg tydz. Następnie [...]

Akademia Sarmatia - Full Contact Brazilian Jiu-jitsu Zaprasza wszystkich chętnych z Trójmiasta i okolic na treningi Brazylijskiego jiu-jitsu. Grupa początkujaca: Szkola Podstawowa nr 52 w Gdansku-Wrzeszczu, ul Kościuszki 111 (róg Hallera) Poniedziałek 18.30-20.00 - trening sportowego Bjj (w kimonach) Środa 18.30-20.00 - trening sportowego Bjj [...]

Witam nazywam się Adam! Chyba dobrze dodałem temat? Jak tak to dobrze . Waze ok. 86 kg przy wzroście 196 , jestem lekko przygarbiony (barki idą trochę do przodu) chciałbym też temu zaradzić, a prostowanie się nie jest takie łatwe . Na czerwiec mam już przygotowany lekki cykl z testosteronu,deki,mety,winstrolu + odżyweczki jednak chce wrócić do [...]

[...] mnie stać.Twaróg na noc zastąpiłem odzywką Dymatzie Elite 12 Hour i śniadanie muszę uzupełnić ostawia.Rozpisze co i jak mi się widzi wraz z produktami i suplami jakie posiadam: 1Śniadanie 7 Przekąska 9 2Śniadanie 10 Przekąska 12 Obiad 13 Przekaska15,30 Posiłek przed treningowy 16,30 Siłka 18 Szejk po treningowy ok.19 posiłek po treningowy [...]

Na wiosnę 2007 zaplanowane są następujące imprezy pod egidą Akademickiego Związku Sportowego: 1.OTWARTE AKADEMICKE MISTRZOSTWA POLSKI SENIOREK I SENIORÓW W JUDO 2007 ORGANIZATOR: ZG AZS Warszawa i KS AZS AWFiS w Gdańsku. TERMIN ZAWODÓW: 14-15/04/2007r. MIEJSCE ZAWODÓW: hala sportowa judo nr XII AWFiS Gdańsk, ul. Wiejska 1. ADRES KORESPONDENCYJNY: [...]

Ponad 50 lekkoatletów reprezentować będzie Polskę w 14. mistrzostwach świata w Moskwie (10-18 sierpnia). W ekipie są m.in. Tomasz Majewski, Piotr Małachowski, Anna Rogowska, Anita Włodarczyk. Decyzja o ostatecznym składzie zapadnie 29 lipca. - Długo trwała dyskusja na zarządzie nad każdą osobą kandydującą do reprezentacji. Braliśmy pod uwagę [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-118-Cerrone-vs-Till.jpg Zapraszamy do wspólnego oglądania i komentowania gali UFC Fight Night 118, która odbędzie się w Ergo Arenie w Gdańsku, a jej głównymi walkami wieczoru będą pojedynki Donalda Cerrone z Darrenem Till’em oraz Karoliny Kowalkiewicz z Jodie Esquibel. Początek gali o godzinie 17:30 [...]

Zimowe miesiące minęły bezpowrotnie, stoimy na progu wiosny w jednej dłoni dzierżąc sztangielkę a w drugiej odliczone 11,99 zł. Już czas na nowe MD! http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/marzeckwiecien2013/okladka.jpg Nowy numer MD do kupienia w kioskach już 28 lutego! Jeśli ktoś myśli, że zimą kulturyści śpią po siłowniach, śniąc [...]

Grzegorz Proksa. Niespełna 22 letni zawodnik Polish Boxing Promotions, który już w szóstej walce dostąpi zaszczytu walki o Młodzieżowe Mistrzostwo Świata federacji WBC. Sukcesy amatorskie przełożyły się na postawę ringową w walkach zawodowych. "Super G" zauważyli przedstawiciele World Boxing Council i w ten sposób już trzeciego marca w Borough [...]

Witam Serdecznie! Po zapoznaniu się z radami specjalistów z forum postanowiłem zabrać się za samodzielne ułożenie diety, jednak mam pewien problem o którym piszę niżej i stąd moja prośba o radę. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2880kcal po odjęciu na redukcję pozostaje 2500ckal. Resztę danych o mnie znajdziecie podglądając mój profil. Teraz [...]

/SFD/2017/10/13/20b84470dfeb461b9a972539ed9849b5.jpg Pod Patronatem Prezydenta Miasta Siemianowice Śląskie Rafał Piech odbędzie się Pierwsze w Historii Siemianowic Śląskich Wielka Gala Sportów Walki & Sportów Siłowych. Siedem dyscyplin sportowych w jednej Gali: Sporty Walki: Boks - Team Siemion, Rapax MMA Siemianowice Siemianowice Karate [...]

/SFD/Images/2015/11/19/aaee4c2fcd88462b83207dd138354e68.jpg Szanowni kibice sportu i fani Sztuk Walki, organizacja Fight Exclusive Night ma zaszczyt oficjalnie zapowiedzieć termin i miejsce naszego kolejnego wydarzenia. Będzie to po raz drugi Lubin na Dolnym Śląsku. Wracamy tam równo po roku z jubileuszową galą FEN 10 „Gold Edition”. Wydarzenie [...]

/SFD/2019/4/6/9011d3f2347c4a9cb674227885a8f64c.jpg FESTYN RODZINNY NA SPORTOWO. II TURNIEJ DLA DZIECI W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC. Z okazji Dnia Dziecka 1.06.2019 r. Siemianowice Śląskie. Szkoła Podstawowa nr 4 przy ul. Marii Dąbrowskiej 10 w Siemianowicach Śląskich – godz. 14:00. Cel charytatywny – pomoc Sylwii Ewa Korniluk. Zaproszeni goście [...]

Organizatorzy Otwartego Turnieju BJJ PERFECT HARMONY CUP 2008 w Ko�minie Wlkp. informują: udział w zawodach zgłosiło 157 zawodników w trzech dywizjach: - juniorzy, - białe pasy, - kolorowe pasy do rywalizacji Absoluto zgłosiło się 16 zawodników. W dniu zawodów zarejestrowało się 137 zawodników Wyniki w kategorii juniorzy: do -70 kg 1. [...]

Coś dla studentów. Akademickie Rekordy Polski w Trójboju Siłowym Klasycznym stan na 2015.12.29 Przysiad Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 59 160,0 Abramczuk Adam /85 Wyższa Szkoła Wychowania Fizycznego i Turystyki Białystok Łódź AMP 2013-05-11 58,80 kg 66 190,0 Grotkowski Mariusz /89 Uniwersytet [...]