adam

To chyba Adam Ty pisałeś , że jeden z Twoich podopiecznych robi trening na czczo , dobrze pamiętam ? Ja cardio nie mogę się doczekać kiedy dokończe , a treningu nie wyobrażam sobie zrobić . Rano jestem dętką :-P A no, pisał Adam :-D Nawet prowadzi dziennik, dość ciekawy ze względu na jego rodzaj pracy dlatego śledzę :-)

Z strony Sport - Zdrowie - Nacjonalizm Zawody z cyklu „Sport – Zdrowie – Nacjonalizm” 8 kwietnia działacze Obozu Narodowo-Radykalnego zorganizowali zawody z cyklu „Sport – Zdrowie – Nacjonalizm”. Wydarzenie odbyło się w Lubelskiej siłowni Samson na ul. Lipowej 17 w godzinach porannych. Podczas zawodów rozegrane zostały trzy konkurencje: wyciskanie [...]

Mam zrobionych trochę zdjęć, ale nie mogę się zebrać, żeby je wrzucić. Poniżej wyniki, jakie przesłał mi organizator. ELIMINACJE Kategoria 80 kg Damian Marciniec Łukasz Paliświt Michał Szczubiał Artur Boroń Tomasz Skrobiszewski Wiesław Sulikowski Damian Pułtorak Tomasz Mamrot Wynik : 1 miejsce Łukasz Paliświt punkty 372,84 2 miejsce Wiesław [...]

Fajny trening na siłowni Olimpia Fitness na Saskiej Kępie. Przypadkiem spotkałem kolegę z liceum ... obecnie celebrytę Adam Krawczuk

Wyniki MP Juniorów 2003 48kg (20 lat) 1.Dorota Nowak Mks Ryki 80 62.5 100 (242.5) 48kg (23 lat) 1.Rutka Aneta Tęcz Kielce 120 57.5 122.5 (300) 2.Kleszczynska Ela Samson Tomaszów 110 70 100 (280) 3.Wójcik Sylwia Mks Ryki 87.5 57.5 100 (245) 4.Dorota Nowak Mks Ryki 80 62.5 100 (242.5) 52kg ( 20 lat) 1.Tarabuła Kamila Megaton II ełk 92.5 40 [...]

Dawid - takie luźne pytanie bez żadnej spiny etd. Mega szybko podbiliście kcal, trawienie gorsze, nie chce się jeść. Czy nie korzystniej było podbić np. 100-150g WW i potem już stopniowo dokładać mniejszą ilość co tydzień? Rozumiem że przy Twoim BFie po zawodach ciało inaczej reaguje ale czy nie wyszło by lepiej trzymać niski BF i tym samym [...]

Dawid czy według ciebie da się optymalnie progresować trenując partię raz w tygodniu ? To jest pytanie nieodpowiednio zadane, bo można powiedzieć tak i nie - wszystko zależy od poziomu wytrenowania. Myślę, że osoby z mniejszym poziomem wytrenowania, które muszą zwiększać ogólną masę mięśniową lepiej jednak wyjdą na trenowaniu częściej z mniejszą [...]

Jeszcze raz Gratulacje dla Sylwii :) No i tutaj Adam właśnie wychodzi jakim jest trenerem bo nie jedną osobę w tym roku już "pchnął" na scenę i pokazał że można coś ugrać ;) A co do Ciebie to koń straszny jesteś :D hehe No dokładnie, Sylwia to też taka "a za rok" i gdyby nie Adam to by tak mówiłą co rok xD. A co do mnie to na razie koń tylko z [...]

Wyniki Mistrzostw polski strefy zachodniej Amatorskiego MMA, 27.03.2010r., Barlinek W zawodach wzięło udział: 145 zawodników Turniej -65kg 1 miejsce- Bartek Kopera- United Gym 2 miejsce- Damian Nowik- Strefa Walki Łódź 3 miejsce- Bartosz Wiśniewski- GKJ -72kg 1 miejsce- Adam Golonkiewicz- Lutadores Opole 2 miejsce- Dawid Rybicki- No Limits Toruń [...]

A oto wyniki zawodów : SIŁOWANIE NA RĘKĘ : 1. Damian Ostrowski ( MGKS Hutnik Pieńsk ) 2. Mateusz Zaręba ( Fabryka Fitness Club Pieńsk ) 3. Karol Sokołek ( MGKS Hutnik Pieńsk ) UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ : Kategoria wagowa 85KG : 1. Rafał Konieczny ( Fabryka Fitness Club Pieńsk ) - 45kg Kategoria wagowa +85KG : 1. Damian Ostrowski ( MGKS Hutnik [...]

XII MISTRZOSTWA POLSKI W SIŁOWANIU NA RĘCE GRUDZIĄDZ 2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba08e55058994bdc895cb9079cb53977.jpg 1. Termin i miejsce zawodów: - Mistrzostwa odbędą się w dniach: 24 – 25 marca 2012 Klub „Skala” ul. Rybacka 14 /Portowa ; 86-300 Grudziądz - Rejestracja drużyn i ważenie: 23 marca 2012 r. od 15.00 – 21.00 Zawodnicy, którzy [...]

czyli ostatecznie zostaje tak?? 6:00-Posilek 1+ Optimum - PLATINUM ( Animal Flex, Animal Omega) 7:00(NOW ADAM, Animal Cuts, Nutrabolics - Growth Factor,Man Clout ) 7:30-trening I(Fitness Authority - Vitargo EL) -po(Nutrabolics - Anabolic Window) 9:00-Posilek 2 + Optimum 100% Whey Gold Protein 12:00-Posilek 3 13:00-( Bsn - N.O - Xplode, Animal [...]

08.05.16 Ten weekend, jak wspomniałem wcześniej spędziłem w Warszawie na Debiutach i Mistrzostwach Polski federacji WPF, gdzie pojechaliśmy wraz z Adamem Sukerem na zawody. Mimo mega przygotowania zajął On 3. miejsce w kategorii +100kg. Ciężko powiedzieć czym kierowali się sędziowie... Poniżej kilka poglądowych zdjęć Adam z backstage'u. [...]

WOLNIACY BEZ MEDALU Gorzej niż klasykom poszło na Mistrzostwach Europy w Zapasach. Jedyne medale (trzy brązowe) wywalczyły panie. Panowie zawiedli, zwłaszcza Mistrz Europy z poprzedniego roku Artur Michalkiewicz (styl klasyczny, 84kg) który zajął 5 miejsce. O medal otarł się również Mariusz Walkowiak - najlżejszy z reprezentacji stylu wolnego. [...]

Dzisiaj jak juz Adam zdążył wspomnieć odbylem trening pod jego okiem. Trenowalem plecy gdyz mam z nimi problem o ktorym wspomnialem. Mianowicie brakuje im grubosci wiec zasięgnąlem kilku porad, odnosnie "spiny" tych nieszczesnych pleców.Tutaj tak naprawdę chyba popelnialem troche błędów stawiajac za bardzo na ciezar. Adam sam stwierdzil fachowym [...]

[...] w serialu the flash a jesli ktos lubial komiksy dc, to jak najbardziej polecam :-) jesli chodzi o DC, to wyszedl trailer: https://www.youtube.com/watch?v=LQ7TeO90J8c black adam(the rock), bedzie sie bic z shazamem a sam adam jest antybohaterem cos jak venom albo kraven(ktorego produkcja tez juz rusza) - jest zly ale tez dobry %-) z trailerow dc [...]

III OTWARTY PUCHAR KNUROWA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC KNURÓW, 14.12.2008 R. Juniorki do lat 18-stu Lp. NAZWISKO I IMIĘ KLUB ROK UR. WYNIK MIEJSCE KAT. 56 KG 1 Woźniak Adrianna Pover Kuźnik Chorzów 1990 67,5 kg I 2 Bąk Małgorzata UKS Eugen Knurów 1994 27,5 kg II KAT. 60 KG 1 Woźniak Katarzyna UKS Eugen Knurów 1990 47,5 kg I KAT. +60 KG 1 Sławińska [...]

Simon Ammann wygrał swoje drugie zawody w tym sezonie. Szwajcarski skoczek wyprzedził, Fina Mattiego Hautamaeki i Austriaka Gregora Schlierenzauera. Ammann za skoki na odległość 140 m i 135 m uzyskał notę 280,2. Hautamaeki skoczył 137 m i 135 m za co dostał notę 278,3. Schlierenzauer natomiast za skoki na odległość 134,5 i 135 metrów uzyskał notę [...]

Lista startowa (pary) poniedziałkowego konkursu w Oberstdorfie: 1. Robert Kranjec (Słowenia) - Dimitrij Wassiliew (Rosja) 2. Vincent Descombes Sevoie (Francja) - Andreas Kofler (Austria) 3. Adam Małysz (Polska) - Roman Koudelka (Czechy) 4. Tom Hilde (Norwegia) - Jakub Janda (Czechy) 5. Roar Ljoekelsoey (Norwegia) - Daiki Ito (Japonia) 6. Fumihisa [...]

Byliśmy świadkami nieprawdopodobnego konkursu. Wg mnie najlepszego w tym sezonie. Adam Małysz zajął najlepsze miejsce w tym sezonie zajmując 4 miejsce. Nieprawdopodobną walkę o zwycięstwo stoczyli natomiast Schlierenzauer, Larinto i Morgenstern. Ten ostatni prowadził po pierwszej serii, drugi był Gregor, a trzeci Ville. Jako pierwszy swój skok [...]