Adam z srodkami przeciwbolowymi uwazalbym zawsze, bo one wylaczaja nam czucie bolu,ale to nie znaczy ze nie mozemy sobie jeszcze bardziej dana kontuzje pogorszyc. Nie czujesz bolu wiec dajesz "czadu" i po przestaniu dzialaniu takiego specyfika bol podwojny. Voltaren nalezy tez do tych specyfikow. Macsi rozgrzewajace jak najbardziej bo [...]
Adam jak tam waga? stoi czy po swietach lekko opadla? ps. sory za offa, moglby ktos zerknac na podwieszony temat o diecie LC, zadalem pytanie ale chyba powiadomki wszystkim wylaczylo. Bede wdzieczny. pozdrawiam
Adam, jezeli sie nachyliles ze skretem i cos przeskoczylo to raczej masz blokade w stawie krzyzowo-miednicznym ( chyba tak sie to po polsku pisze), jest jedno cwiczenie ktore pomaga, a mianowicie: ( najlepiej pod prysznicem gdy bardzo ciepla woda ogrzewa odcinek ledzwiowy) na czworaka, robisz najpierw koci grzbiet, a pozniej przechodzisz tak jakby [...]
Dzięki, aa kwaśny jak do mnie pisałeś do Adam nie Mariusz. Miałem iść na trening ale jutro pójdę, zrobię przynajmniej normalny trening, a nie na szybko i coś sobie zrobię. Ważne, że powoli wyzdrowiałem z zatrucia czy co to było i Waga znów idzie do góry.
Szkoda ze nie moge tych filmikow u mnie w kraju ogladac. Jak wstawiasz jakias muzyke, ktora chyba nie z "tego" zrodla to nie moge ogladac. ps: tak Adam do ciebie pisalem wszystkie wypowiedzi, sory za pomylke z imieniem, ale chyba juz drogi raz mi sie to zdarzylo. heh dziwne, nawet sam nie wiem dlaczego. ps2: Tzn. bedziesz na fibo przez [...]
Dzieki Adam za filmiki. U mnie na silce jest ta maszyna do lydek, fajnie sie na niej robi. Ja jak chce dogiac tak pozadnie lydki to robie jedna noga i powoli, strasznie wtedy pali i mozna sie skoncetrowac bardziej na cwiczonym miesniu. Jak tam plecy? Bedziesz na Fibo od 14 do 17 czy tylko weekend (16-17) ? pozdrawiam
Nie no filmik Jabiego "Bodybuilding Motivation Trec Nutrition Adam Jabłoński Jabi J" jest wyebany w kosmos... Zawsze sobie go zarzucam żeby się zmotywować przed treningiem. A muza jest dobrana idealnie. Mało głośników mi nie rozwali. Na codzień słucham takiej muzy więc dla mnie ideał...:) Pozdro i oby więcej takich filmików.
Adam a l-leucyne mozna tez w aptece normalnie kupic? I czym ona sie rozni od tej Treca ?
Adam ładnie ty ciągle na fazie chodzisz ... no wiesz.haha
Adam , masa jest konkretna. Ps. Choinke juz mozna do piwnicy zniesc :D
Nie wiem jak dlugo na krecie jedziecz, ale ja bym wrzucil np: aakg mega hardcore i reszte witamin oraz bialko-wegle w zaleznosci brakow w diecie. Na kretke 4-6 tyg. pauze i na nowo. Jezeli oczywiscie chcesz mase robic. Ale doczekaj jak Adam(jabi) skomentuje ta wypowiedz. Zawsze doda cos bardziej konstruktywnego, moze jakis lepszy trening itp. [...]
Adam , droga jak droga, cene mozna przebolec, ale te godziny pieczenia, lub gotowania zeby byla miekka. Szlag mnie trafia. Musialbym odrazu jakies 5 kg upiec zeby sie oplacalo, bo jak 500g zrobie to w jeden dzien pojdzie. :-d
Kurde Adam,nie zagladalem dlugo do Twojego dziennika ale po tym czasie to widze ze masa idzie i to ladnie! zycze wiecej przyrostow i bede teraz czesciej zagladal!
MI wczoraj pomagał instruktor na siłowni z 70 lat Pan Marian ale super mi pomógł w jednym ćwiczeniu. Na prawdę człowiek uczy się całe życie i popełnia błędy. Kiedyś dość niedawno ktoś mi powiedział, że jak robie błędy to się nie nadaje do niczego. A wiecie co , Pewna osoba powiedziała - Wiesz co Adam ? - Ci którzy nie popełniają błędów - NIC NIE [...]
Adam jedz i nije ma opij...er..d.al.an.ja sje. Masa jest dobra. pozdrawiam
Adam zmierz sobie bf na konec masy , a pozniej na koniec redukcji sprawdzisz ile procent ubedzie. I bedzie to jakas ciekawostka dla nas wszystkich, jakis odnosnik golym okiem. pozdrawiam i zycze tej 100,01 kg
Siema Adam,sluchaj mam jedno krotkie pytanie.Mam do dyspozycji 15 paczuszek LipoXpacka i nie wiem czy dac go tylko i wylacznie w dni treningowe na silowni czy tylko w dni interwalow,a moze jedno i drugie?
Adam kiedy będzie jakieś podsumowanie fazy 2??
Dobić dobił, pytanie czy Adam jest zadowolony?
Adam rowniez jestem za zalozeniem dziennika, ciekawe ile osob musi sie jeszcze wpisac Pozdrawiam ps. masa jest niezla.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
