aakg na

AAKG jest z pewnością bardziej kontrowersyjne, a glutamina wyraźnie niedoceniana przez głównie amatorów, a z tego względu, że profesjonaliści zwykli potrzebować jej chociażby w celach zdrowotnych (przeciwinfekcyjnych np.) a na wdawanie się w polemiki większość poprostu nie ma czasu ...

Przy takim treningu 6 x w tyg musisz zadbac o duża regeneracje-a same treningi musza być krótkie,mysle że max 2/3 ćwiczenia na każda partie. Co do supli to na pewno białeczko Perfect Whey Protein,po treningu MaxCarb i Glutamine Exterem + Bcaa Anabolic System,lub Bcaa G-Force glutamina bcaa w jednym.Przed treningiem mozesz nadal spożywać AAKG HC [...]

rzeczywiście nie ma tam nox pumpa, ale nawet dla osoby niekumatej (a takich tam nie ma) już samo słowo nox sugeruję że ma to coś ma związek z aakg i nijak nie ma to się do gainera,dlatego jestem zdziwiona taką sugestią, poza tym słowo nox nie jet tylko przypisane do tego boostera ale do szeregu innych supli które akurat na VS czy w innych [...]

Wiek : 19 Waga : 83 kg Wzrost : 176cm Staż treningowy: siłownia - 1,5 roku Obwód pasa 87 Obwód klaty (wydech):105cm Obwód uda: 64cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i [...]

[...] sporty : bieganie Dostęp do sprzętu : posiadam ławkę prosta/skosna, gryf prosty i lamany Dieta : trzymam dietę z ujemnym bilansem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko, spalacz tłuszczu, aakg, cytrulina, kretyna Ostatnio przerabiany plan: rok temu, głównie cardio Martwy ciag: ok 30 kg Klata: 30 kg, póki Co slabo.. :/

Płęć:M Wiek:16 Waga:76 Wzrost:176 Cel treningowy:Poprawa siły, wzrost mięśni Staż na siłowni:8 miesięcy Uprawiane inne sporty:Piłka nożna (z przymusu ;/) Dostęp do sprzętu:Gryf prosty, łamany, hantle, ławka, drążek do podciągania, obciązenie full Dieta:Uważam co jem Przeciwwskazania medyczne:Brak Zażywane suplementy: AAKG Blastex, BCAA od Trec'a, [...]

Moim zdaniem będzie to coś typu: - kisiel/budyń fit - eaa drink - odżywka białkowa (mix) z dużą zawartością soi - paski do MC - preparat pobudzający z guaraną, kofeiną itp. - aakg + cytrulina w proszku - magnez w kilku formach (chelat itd.) - batony białkowe (30% białka z tego połowa soi) - olej mct w butelce 500ml (czerwony kolor butelki) - mix [...]

[...] uprawiam pilke nozna wiec potrzebuje kalorii/dietke trzymam 11)przewidziane finanse na cykl;500zl 12) uwagi i sugestie ;prosze o doradzeniu w wybraniu 1 z 3 sposrod tych zestawikow lub doradzenie czegos innego ale na zasadzie przed ttreningowka,booster i krea oraz bialko i co na utrzymanie czy aakg jest dobre z mono czy cos innego.Pozdrawiam

[...] witamin tez bys sie mogl obejsc(ale generalnie raz na jakis czas pomysl ok). co do kreatyny to bierz te forme ktora na Ciebie lepiej dzialala. mozesz dokupic do tego jakies aakg (vitalmaxa, megahardcore treca, moga tez byc shoty), albo forma pojedyncza + stack (np CP albo mala pucha nitro2). jesli masz w diecie malo ryb to omege3. mnie zdarzlo [...]

O sobie : Mam 18 lat trenuje sztuki walki od ~6/7lat i od jakiś ~2/3lat chodzę na siłownię (bywały dłuższe przerwy na rzecz SW) Wzrost ~182 Waga ~74 Wymiary: Obwód przedramienia : 30cm Obwód klatki piersiowej : 103 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Obwód ramienia : 37 Obwód w tali : 69 Cel : Masa Dieta : (Posiadane odzywki : Gainer 2 (~2kg), [...]

No może być, Jeśli chcesz brać aakg przed snem to nie bierz dużo, tak z 2g. Glutaminę z rana też przełóż sobie na przed snem, albo dodatkowo ją dołóż. Przed treningiem zacznij od 3 kaps, a jeśli bd. słabo to dorzuć tą jedną. Dekstroza na przyszłość zbędną Pzdr

1. na drugi tez mono 2. jest sens, tylko odpowiednio trzeba manipulowac kaloriami 3. aakg, beta alanina, kofeina z tych 3 smialo mozna korzystac

[...] też rozważyć dodanie do suplementacji kreatyny i beta alaniny, razem działają synergistycznie i barrdzo dobrze wpsomagają efekty naszej pracy na treningach Dobra czyli uważasz że cytrulina, aakg, kofeina będzie bardzo dobre, i z niczym innym nie będzie trzeba kombinować, po za wiadomo kreatyna którą być może w nie dalekiej przyszłości dodam.

Ok. W takim razie zwiększę dawki bcaa i zastanowię się nad zakupem Argininy lub Beta-Alaniny. Chyba zakupię do cyklu kreatynowego AAKG, a na podtrzymanie po cyklu BA. Czy to dobre rozwiązanie? Wiem, że jestem upierdliwy, ale chciałbym jak najrozsądniej wydać swoje pieniądze i uzyskać jak najlepsze efekty. :)

BA możesz brać dłużej niż cykl na krecie AAKG to inna forma argininy, ale przed treningiem jak najbardziej ok. Pozdro!!

Poczytaj sobie w necie ale tak mniej wiecej to booster azotu w orgniaźmie Poprawia pompe a co za tym idzie transport skladnikow odzywczych i regeneracje. Na poczatek moze byc z bialkiem jezeli dieta tego wymaga mozesz laczyc. Ja stosowalem aakg i nie bylem zbytnio zadowolony

Odnośnie mojego zapytania - nie chciałem abyś odebrał to jako zaczepkę czy doszukiwanie się czego negatywnego. Przepraszam jeśli to tak odebrałeś.Bynajmniej nie mam mentalności jak większość polaków, jest mi do tego naprawdę daleko. Sylwetka obecna na celujący z plusem. Odpisz proszę na priv jak do tego doszedłeś itp. Może wzbogacając się o Twoją [...]

Cześć volvo :) Poczekaj na kogoś z TREC TEAM'u, ale ja może skrobnę coś o suplementacji. Przyznam się szczerze, że Twojego bloga za często nie odwiedzałem - brak czasu. Ale wg mnie do stałej oprócz odżywki białkowej możesz włączyć kreatynę, myślałeś o stałej suplementacji? Przykładowo porcja 3g dziennie, przez długi okres czasu. Gwarancja [...]

[...] nie leciało po mięsie. I jaka forma kreatyny? Chodziło mi o poprawienie/poszerzenie naczyń krwionośnych, aby jeszcze więcej krwi dotarło do parti trenowanej, aktualnie mam aakg i myślę że to dobry wybór Jakie białko polecasz? Oraz myślałem o hard mass aby wypełnić czasem lukę jak nie mam czasu zjeść - dobry wybór? Oczywiście wszystko w [...]

Mój cel na najbliższe 3-4 miesiące : Redukcja poziomu tkanki tłuszczowej do ok 10 % Dieta : Low carb DNI TRENINGOWE - 2300 kcal / 100 g WW DNI NIETRENINGOWE - 2200 kcal / 50 g WW W miarę z upływem czasu będę obcinał z tłuszczy. Ładowania węgli co 2 tyg. Warzyw nie wliczam. Trening : Split 3 dniowy Poniedziałek - Klatka + Biceps : Wyciskanie [...]