aakg na

gdzie kupywales, ze taki fajny gfgratis dali CI? w postaci dextro? wszedzie daja to taki "zestaw" 7 jadles te NO Muscle Pump? Jakies porównianie do AAKG? dopiero 26 wracam na silownie wiec mysle ze ok 15-20 wrzesnia cos wiecej bede mogl powiedziec nt temat I po***** Ci ten spalacz Thermo Stim czy jak mu tam? przed treningowo mam [...]

Dzień 434 (448) Rewolucja w barkach. Spróbowałem po raz pierwszy w życiu wycisku zza karku , efekt? Barki odpadły po pierwszej serii %-) Teraz bardziej uświadomiłem sobie jak ta partia odstaje od reszty. Przede mną dużo pracy. Tak poza tym to od poniedziałku odpalam kretę na 12 tygodni. Do tego beta alanina. Zmieniam też plan, w którym będą [...]

Dzień 352 (456) Bareczki fajnie weszły, ale ludzie na siłce mnie strasznie wk***iali bo co chwila ktoś mi coś podbierał }:-(( Aerobów nie dałem rady zrobić ze względu na domsy ud ;) Weekend wolny, ale pogoda do dupy więc lipa z moich rowerowych planów. TRENING BARKI+BICEPS+BRZUCH -Unoszenie hantli w bok stojąc 12x5,12x6,12x6,12x8 -Unoszenie hantli [...]

Dzień 574 Wpis za wczoraj Nogi wytrzymałościowo. O wiele większy zajazd niż na zwykłym treningu TRENING NOGI+BRZUCH 1. Prostowanie 15,12,10,8, pojedynczo 20 + uginanie leżąc na brzuchu 12,12,12,12, pojedynczo 15 2. Przysiady 15x60,15x60,15x60,15x60,15x60 3. Wypychanie siedząc 15x120,15x120,15x120,15x120,15x120 4. Wspięcia na palce siedząc [...]

Dzień 583 Wszystko zdane. Trening nieco słabiej wszedł niż tydzień temu, ale jakoś dałem radę. TRENING BARKI+TRICEPS 1. Unoszenie hantli w bok stojąc 20x5,20x5,20x5,20x5 2. Wyciskanie hantli siedząc 4 DROPY : 5x12-18,8x10,10x7 3. Winda sztangą szeroko 4 DROPY: 5x30-40,8x25,10x20 4. Odwrotne rozpiętki na maszynie 20x7.5,20x10,20x10,20x10 5. Szrugsy [...]

Dzień 585 Wczoraj cały dzień poza domem. Dziś nieco mniej energii na treningu, ale zrobiłem co miałem zrobić. Nawet progres w MC jest ;) TRENING PLECY+ ŁYDKI SIŁA + PROSTE BRZUCHA 1. Podciąganie szeroko nachwyt 8,8,8,6 2. Ściąganie do klaty szeroko nachwyt 4 DROPSETY: 5x60-65,8x50-55,10x40-45 3. Wiosło podchwyt 3 DROPSETY: 5x60,8x50,10x40 4. [...]

Dzień 595 WPIS ZA WCZORAJ Nogi fajnie weszły. Dobrze po trzydniowej przerwie wrócić na właściwy tor. TRENING NOGI 1. Prostowanie 12,10,8,6,15 pojedynczo zakres 67.5-90 , pojedynczo 37.5 2. Przysiady 6x70,6x75,6x80,6x90,6x95,6x100 3. Wypychanie siedząc 12x140,10x180,10x200,8x220 4. Uginanie leżąc 15x25,15x25,15x25,15x25, pojedynczo 15x12.5 5. [...]

Dzień 601 Pierwszy trening noworoczny i postanowienie na ten rok : nie pić alkoholu :)) Na nogi ostatnia seria progres, bo ileż można męczyć tą stówę ;p Dziś trochę z jedzeniem nie tak jak powinno, ale kalorie się zgadzają, nie tak jak wczoraj gdzie zjadłem może ze 150kcal {{:-( Jutro jadę po kretę, chyba tym razem przetestuję jabłczan TRENING [...]

Dzień 681 REDUKCJA DZIEŃ 33 Trochę przymulony dzień, na siadach nieco mniej energii niż tydzień temu. Planuję odpalić nowy dziennik, bo tutaj za dużo bajzlu się narobiło. Potrzebuję tylko zebrać najważniejsze informacje - aktualne/początkowe wymiary i fotki. Ładna pogoda się robi, dziś było 10 stopni więc może jutro zamiast rowerka pójdę pobiegać. [...]

No martwy robi wrażenie:-) Też bym chciał móc porobić... Hammery na plecy fajna sprawa, wczoraj też robiłem wiosło siedząc w neutralu. Tak samo mam przed oczami gości 90+ robiących wiosło 22ką%-) Bezsenność straszna sprawa- ja w zeszłym roku po 2 miesiącach doszedłem do tego, że powodem niespania i budzenia się było... AAKG. Teraz jedynie na [...]

[...] nie przepadam za rybami) - berberyna - maślan sodu - probiotyk - witamina C - witamina D3 i k2 - Cytrynian magnezu - Flex na stawy - kreatyna - przedtreningowe suple - aakg,cytrulina,beta alanina, Czy coś ewentualnie dodać z supli do cyklu? Ewentualnie coś w wymienionych rzeczy nie ma sensu brać? Zestaw witamin i witamine c odstaw, bo [...]

Jeśli masz miskę ogarniętą to test solo spokojnie Ci pomoże. 1-12 test enan/cypio 300-400mg/wk Do tego załatw HCG, w połowie cyklu wbij 5000iu podzielone na 1000iu e2d. Kolejne 5000iu wbij przed clomem. Z ostatnim strzałem testa zaczynasz 1000iu e2d, 3 dni po ostatnim HCG wchodzisz na clom, 50mg ed na noc. Clom pociągnij przez 3 tygodnie (czy tam [...]

[...] ostro bolec kopyta cos czuje ^^ /SFD/Images/2015/12/31/48526be72cf848068f7614434b57dc71.jpg rano :5g cm3 + 1 x multi pack przed treningiem : 10g s.a.w +5g beta alanine + 6 x aakg hardcore wieczorem: 5x betabolic + 1x magnez foto jajecznicy i jakiegos wczorajszego posilku , jutro zrobie foto plecow i wrzuce ^^ [...]

[...] skos 4x15 6.suwnica 4x 12 (200kg + suwnica) 7 tzw arnodlki 3x10 2x14kg 8.wyciskanie sprzed glowy stojac 3x10 40kg 9.unoszenie hantli na bok 3x10 12kg + rozciaganie /SFD/Images/2015/12/31/3fb0ebf9cc37403f98ed7f7b15d52a62.jpg rano 5g cm3 + 10g flexit drink + 1 multi pack przed treningiem 10g s.a.w + 7 tabsow aakg hardcore wieczor: 5g cm3 + magnez

[...] 30kg 6.sciaganie linki triceps 4x10 7.2x15 pompki na drazku /SFD/Images/2015/12/31/57d97249f64b43299d88ee253d9961bc.jpg rano : 5g cm3 + 10g flexit drink przed treningiem : 12g s.a.w + 6 x aakg hardcore wieczór: 5g cm3 + magnez nie uważam ze treningi mam a mocne , często czuje mnie dosyt zreszta puki co ladnie idzie wiec nie zamierzam kombinowac

Dorian Yates Ultimate NOX PUMP OPIS PRODUKTU „Przekrocz swoje bariery i złam ograniczenia treningowe. Specjalnie zaprojektowana formuła przedtreningowa da Ci skupienie i wolę walki do tego, by odbyć najlepszą sesję treningową Twojego życia... Na każdym treningu.” - Dorian Yates sześciokrotny Mr. Olympia. Oto słowa człowieka [...]

63/84 MISKA BTW DT 150/40/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35b72a6ce3aa4f20946bbbb8707f30b9.png warzywa: brokul, kalafior, marchew, pietruszka, ogorki zielone do picia: 1.5l woda, 4x melisa, 3x pokrzywa/dziurawiec, 1x herbata czarna, 2x herbata zielona suple TREC: o3, CLA, l-karnityna, AAKG suple inne: magneB6, cynk, potas leki: euthyrox 50, jodit 50 [...]

[...] , ale pocwiczył, i jadł jak człowiek, bo kobieta w domu była , teraz aktualnie na offie : Nitro II albo xpand (zalezy czy mam ochote na pomarancze czy na jagody ) Clom +aakg. Cloma skoncze zjem 10 tabsów albo 12. Waga jeszcze up, nie waze sie ale czuje ze skoczyła ładnie . w pl u mnie na siłowni miałem poręcze, więc klatke sobie wyrobiłem, [...]

nie czepiam sie samej formy, gdyz jest przejrzysta, natomiast w ogole ten kalendarzyk nie bylby potrzebny gdybys nie wymyslił sobie owej regresji - stad moja uwaga. co do AAKG postaw przede wszystkim na dawke przedtreningową, wszelkie inne sa drugorzedne. tak wiec rezygnujac z dawek w DNT, a;bo ograniczajac je do minimum - nie bedziesz musial [...]

skoro juz jakiś czas jesteś na suplach przedtreningowych to organizm mógł sie przyzwyczaić troche do różnych składników. Zrób sobie z 3-4tyg przerwy. A później wrzuć WhiteFlooda, Vasobolan Aakg+cytrulina lub samo Aakg. Radziłbym przerwe bo organizm może juz nie reagować tak dobrze na różne substancje pompujace.