Daneku jeszcze gdybys mogl podac nazwe sprawdzonych probiotykow. Btw jakos specjalnie nie rozkładam. Moj jadłospis na dzien wygladał 300-500gr łososia(gotowany na parze) i brokuł 500-1000gr czasami 100gr słonecznika. Mozliwe ze brokuł wzdyma ale w ksiazce o grzybycy wyczytałem ze warto stosowac sie do diety zgodnej z grupa krwi i trzeba dbac o [...]
Witam Ludzie najcześciej słysząc słowo dieta mają negatywne odczucia. Dieta kojarzona jest najczęściej z reżimem, brakiem smacznych potraw i odmawianiem sobie wszystkiego. Jednak to mylne przekonanie, gdyż dieta to sposób odżywiania sie. Jeśli chcemy poprawić estetykę sylwetki to po prostu ten sposób odżywiania sie musi być dostosowany do naszych [...]
Kłąbik Efekty są takie jak opisałem - "kamyki" i robi to duże wrażenie. Ponadto: takie dziwne swędzeenie w okolicach wątroby, bez bólu brzucha czy czegos innego. Po wszystkim samopoczucie znakomite ale myslę, ze tak samo byłoby po kazdej zwykłej "sraczce". Duży spadek wagi, który jest pewnie efektem jakiegos tam oczyszczenia [...]
co do dietetyka i tego niesczesnego pieczywa to powinnas go o tym poinformowac a on by wskazal przyczyne, i skorygowal jadlospis. dietetyk to nie te czary mary zeby pokazal ci na kartce jak masz jesc tylko w oparciu o WSPOLPRACE znalesc dogodbne rozwiazanie zywieniowe.
Nie brak wiedzy jest tu winien a zle przyzwyczajenia i slaba silna wola ;) Co roku robie redukcje i zawsze mi sie udaje. Czasem jest to 5, czasem 17 kg. Aktualna dieta preentuje sie mniej wiecej tak: Dieta- własna, czyli: - Jak najmniej weglowodanow i tluszczy . - Duzo białka w posiłkach, zero syntetyku. - 5-6 malych posilkow w ciagu dnia, [...]
Ok, moja wina. Bije się w pierś ;) Nie przejrzałem postów w tym temacie. Widze ze znasz sie na rzeczy, wiec jesli moglbym Ci zając kilka chwil na ewentualną odpowiedz, to formuuję pytanie: Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Docelowo chcę schudnąc conajmniej 5 kg. Czy uwazasz, ze w/w przez Ciebie dieta będzie odpowiednia dla mnie jako dla [...]
ql post :) przyda mi się :) btw. B/W/T - 190/300/130 to good jak dla mnie ?? D: z kalkulatora wyszło 4200kcal ... a z diety jakieś 3100kcal ... btw. pomoże ktoś ustawić jadłospis ?