scantel wlasnie jestem obecnie na nim i jest git jak stare dobre winkobiore 40mg cd i czuje moc.wreszcie zamulka odeszla Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-06-20 08:20:14
kluivert12 nie no,nie jest zle! praca nad masa-cd,czyli jedzenie za dwoch i sen niemowlaka. ...a jesli rzeczywiscie chcialbys poprawic jakies szczegoly w sylwetce juz teraz,"na szybko"-to nie do mnie. ja jestem zwolennikiem starej szkoly-funkcjonalnosc przede wszystkim. o plan dla siebie,spytaj ktoregos z chlopakow w dziale dla [...]
http://www.sfd.pl/temat248454/ << tutaj masz że tak powiem cd tego co podał ellis http://www.sfd.pl/temat219942/ << to tez moze byc pomocne http://www.sfd.pl/temat104881/ << to tez Cie moze zainteresować
Atlas Ćwiczeń "ATLAS ĆWICZEŃ"- to około 80 minut filmu instruktażowego (na 2 płytach CD), w którym znajdziesz kompletne prezentacje i opisy prawidłowej techniki wykonania ponad 100 (!!!) podstawowych ćwiczeń kulturystycznych na sylwetkę-rozwijających i rozciągających (rozdział: "Stretching-rozciąganie") wszystkie grupy [...]
Zamiast kombinowac to wez ten: Przysiad 3s RDL 3s WL 3s wioslowanie 3s wyciskanie zolnierskie 3s drazek nachwyt 3x max raz na treningu brzuch, raz lydki 1 seria rozgrzewki pierwsza seria 50% cd(ciezru docelowego) druga 75% trzecia 100% Jak cos nie jasne to odsylam do postow traktora.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
właśnie cd martwego to nie mogę go robić bo mi fizjo zabrania, mam problemy z biodrem. Zapomniałem dopisać a co do dwójek to dorzucę coś. Dzięki Zmieniony przez - sadasa w dniu 2017-04-13 17:27:28
Nie zaprzeczam sam sobie-jest przecietna. Moze mocno to za duze slowo. A wiesz czemu-przyklady-podobno przez jakis czas, mimo ze na etykiecie bylo napisane koncentrat-vital uzywal suszonej serwatki(nie wiem ile w tym prawdy). Sam do vitala nic nie mam-smaki ma dobre, produkty niezle-ale nie jest to gorna polka do tego daze. Jezeli masz kase-masz [...]
KLATWA moglbys bardziej rozwinac co miales na mysli piszac ze bijac cd sa mniejsze sajdy? Wogole jak sie przed nimi ustrzec zeby je zminimalizowac? Jakos uparlem sie na ten enan bo mam go sporo to jak to rozpisac tak zeby polaczyc to z trenem i winem mam tez kilka paczek mety jak by co Pomoze ktos poskladac to w sensowan calosc
Panowie a jesli bym zaczal bic cd tren ale w dawce 25mg to efekt bylby zadowalajacy czy ta minimalna dawka to 50mg? Po jakim czasie jest odczuwalne dzialanie trenu? Tomasik dzieki za rozpiske a moge pocignac enan do 10 tyg co o tym sadzisz? Zmieniony przez - muffa w dniu 2009-03-19 16:35:16
1.WIEK:23 2.WAGA:90 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:125 UDO:66 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO:3.5-4 WEGLOWDANY:7-8 TLUSZCZ:2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden = 1-4 meta 15mg cd + 1-6(7)prolo 100mgc3d 8.TRENING:na mase 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 miesiecy 11.POZIOM BF%: 19% [...]