78kg

Tomot; po pracy fajniej sie cwiczy... No i nie akceptuje niczego co stoi na mojej drodze ani u siebie ani u innych(tzn tych samych cech tez nie akceptuje). PS; nie chwalilem sie jeszcze IQ na forum, hehe Future: dzieki, waga byla 75-78kg... wycisk max 145kg.. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-13 14:21:56

mam 18 lat, waze 78kg i nie wiem czy powinienem brac takie duze ciezary jeszcze (mowie to o max moich mozliwosci). Jak uwazasz? Priorytetem jest dla mnie koszykowka, osiagnelem juz bardzo dobry wynik ktory mnie satysfakcjonuje i chcialbym systematycznie go powiekszac. Nie zalezy mi zeby w 2 miesiace kosz przeskoczyc ale zeby w miare uplywu czasu [...]

[...] ale do przyblizen sie nadaje jesli chcesz testowac swoje maksy, to nie czesciej niz raz na 2 miesiace jesli podnosisz w pelnym przysiadzie dupa do ziemi 140kg przy wadze 78kg to jestes swietny (jak na koszykarza 18 lat), zwiekszylbym to moze do 160kg (nie priorytet) zajmij sie glownie martwym ciagiem idealnie twoj maks w martwym ciagu [...]

[...] mocniejsze a dlatego iż organizm się przyzwyczaja ,teraz taki przykład chłopak nr1 i 2 ,obaj mają po 17 lat i ważą po 65 kg . 1 wali dwie kuracje w roku 2 dieta , mija rok 1 78kg. 2 69kg. następy rok to samo 1 z 90kg. 2 74kg. różnica jest ale taka że nr.1 wydał dużo kasy na koksy ma już ,,nadszarpnięte'' zdrowie ,niema pojęcia o diecie i o [...]

[...] z 40 zł na 110 Mam nadzieję, że to tylko w zw z Bożym Narodzeniem.... Tak więc po kolejnym treningu: ZMIANY: -Waga po treningu: 67,5 -testowo Przysiad: 5/5/5 (72kg/78kg/92kg) -Pompki w podp. tyłem: 10/10/10 5 kg więcej=10kg i wreszcie czuć pompe -100cm w KLACIE! Kolejna 100tka na moim koncie, teraz czekamy na 100 w WL -Pojawiły mi [...]

witam mam 17 lat 178cm i 78kg(wiem ze wystarczajaco ale derukcje robie za 2 miechy z pewnych przyczyn musze miec diete na mase) wydaje mi sie ze jest w niej zbyt duzo tluszczy i nie wiem czy w dobrych porach ten gainer mam wcisniety..wracam pozno do domu bo ok 19;30 a od 7 jestem poza domem..dlatego ta dieta wyglada tak a nie inaczej;/ mam 3x [...]

[...] - 65 kg, x 5p - 73 kg, x 5p - 65% T. Max - 83 kg, x 5p - 75% T. Max - 93 kg, x 5p - 85% T. Max Nogi Przysiady ze sztangą na barkach - 50p - 58kg x 10p - 68kg x 10p - 78kg x 10p - 88kg x 10p - 98kg x 10p Ćwiczenie na brzuch Kółko z kolan - 45p - 3s x 15p Biceps Uginanie przedramion ze sztangą podchwyt - 100 p - 21kg x 15p - 36kg x [...]

1,5 roku temu - 60kg żywej wagi teraz 78kg ;]

10 miesięcy temu 82kg/174cm teraz 78kg/ 174 z małą różnicą + 4cm w ramionach i tyle samo w udzie +1 w łydce +1,5 szyja pas .. hmm samnie wiem ale moje stare spodnie to worki ... pozdr Zmieniony przez - Wyczes w dniu 2007-01-26 17:36:06

[...] sportowa od godziny: 15.00 3. Zasady rywalizacji. Uczestnicy zawodów zostaną podzieleni na następujące kategorie wagowe: - Mężczyźni - prawa ręka: 63kg, 70kg , 78kg, 86kg, 95kg, +95kg - Kobiety prawa ręka: OPEN - Dzieci – prawa ręka: OPEN (w formie zabawy) - Mężczyźni OPEN tylko Amatorzy - Rywalizacja odbędzie się tylko [...]

[...] x15 (11kg) Francuz x15 (11kg) Potem tak jak polecaliście na wzmocnienie uchwytu trzymałam sztangę (50,5 kg) Nadchwytem 42s podchwytem: 47s Oraz wisiałam na drażku (78kg) Nadchwytem 40s Podchwytem 45s Nie wiem czy to dobry wynik czy zły ale notuję skrzętnie , żeby wiedzieć czy się poprawiam :D Porozciągałam się trochę i zakończyłam [...]

Ok. Pas 98cm. Przy tym samym wzroscie na reduckji mialem 90cm w pasie i wazylem 78kg. Nie zejde ponizej pewnego pulapu za chvja. Nie mowie, ze to moje 98 cm to malo ale nie wyglada to mega trgicznie. Zreszta cykl chce zaczac dopiero po redukcji wlasnie.

Dzisiejszy trening delikatny dipy z 20kg 17,15,10,10,10 oraz biceps na sztandze łamanej w oparciu o ścianę 28kgx 8, 48kgx 6, 60kg x 6, 70kgx2, 75kg x 2, 78kg x 1, 70kg x 3, 70kg x4, 60kg x 10 https://youtu.be/3nLsF7qzBI4

naprawde waze 78kg wiem ze na tyle nie wygladam ale po co mialbym sciemniac??

1. WIEK: 20lat 2. WAGA: 78kg 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 108 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2g na 1kg masy ciała -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: różnie staram sie trzymac nisko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo, bold+cypionat 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Witam ponownie. kolego wyżej - przepraszam za głupi wpis. 5 miesięcy później wzrost 181 waga 77-78kg Udało mi się :D motywacja była wystarczająca, 5 razy w tygodniu siłownia, wzmocniłem ogólną budowę i kondycję, chyba najlepsza forma w życiu. styczeń do teraz troszeczkę zaniedbałem siłownię na rzecz tajskiego boksu, ale starałem się być [...]

ważyłem się 23 stycznia 73kg a dzisiaj już 78kg jadę tak cały czas 3 wyciskania + rozpiętki i jest dobrze

moze masz jakies zaburzenia hormonalne ? robiles badania? to nie jest normalne zeby przy wadze 78kg jesc 7k kcal i nie moc przytyc Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2016-04-28 15:46:52

[...] obolałym kręgosłupem lędźwiowym. Czyżby to już tak miało zostać na zawsze? Dzisiaj wypada dzień przysiadów. Ciekawe na ile starczy sił i chęci. Wykonywanie 10p to dla mnie wyzwanie kondycyjne przy ciężarach 78kg (chociaż potrafiłem dawniej dojść do 108kgx10p - a może się teraz przechwalam? :-) ) Waga ciała mi spadła do 73,2 kg. Nie jest dobrze!

Postępu na razie nie widać. W przysiadach spadek wytrzymałości siłowej. Waga ciała poniżej 70 kg - waham się nad formą masą. Przysiad 48/59/68kgx10p 78kg/2x6p https://youtu.be/B84A4qK1Feg