78kg

wzrost 172cm waga 78kg

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 78kg Wzrost : 186cm Cel treningowy : nabrać ogólnie siły, ćwiczyć całę ciało z naciskiem na siłę nóg Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : piłka nożna x3 tydzień, kickboxing x2 tydzień, prawdopodobnie teraz bęzdie pływanie 2x tydzień Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

//a ta Twoja szklanka siemienia lnianego, to jest olej lniany, czy nasiona?? nasiona //ile wazysz?? 78kg //jaki cel diety?? delikatna redukcja (+/- 4kg)

Saib jak możliwy jest rozmiar ramienia 48cm przy wadze 78kg

rozumiem ze ci chodzi o nabieg? u mnie to wyglada tak dosiezny - 70-71cm nabieg - ok. 80cm z jednej nogi - 85-87cm 15 lat 184cm 78kg

a jezeli bym sie zdecydowal na odzywki takie jak HMB kretyna i dextroza przy wadze 78kg i wzroscie 184 (czyli jestem szczuply) to bylyby jaies efekty??? i jak HMB by zadzialalo??

Mółbyś na tym coś zrobić ale nikt tu się nie podjąłby tego z uwagi na zastosowanie innych specyfików. Wybierz Prop z Winstrolem + Clen/ECA. Jak widzę nie wiesz nic o SAA. Lepiej skoryguj dietę - bo koksy nie palą tłuszczu bezpośrednio. 78kg to powód na definicję?

Ćwicze 1 rok Biceps:35 waga 78kg wzrost 178cm niestety ale niemam diety jem co mi w ręce wpadnie wszystkie posiłki i jeszcze jakieś kanapki czy płatki z mlekiem.

[...] tym bardziej dla chłopaka w wieku 15 lat. Ale mój kolega (wtedy mieliśmy po 15lat) dał bilans na minus, pod koniec redukcji dorzucił jeszcze spalacz i schudł ze 100kg do 80/78kg, a wzrost miał 165cm najwięcej. Uważam że gdyby dzięki mnie nie wziął się za siebie to zawsze byłby wielkim "grubasem". A tak przez roczek zrobił taką metamorfozę że [...]

Otręby pszenne 16,0 4,6 61,9 jaka ilość zapokoi dzienne zapotrzebowanie na błonnik? do dam że mam 180cm i 78kg

Noo ja w sumie jadam dużo ,ba bardzo dużo nawet 7 posiłków dziennie :) Rok temu ważyłem 63kg a teraz 78kg, i to rzadko ćwiczyłem także urosłem, tak dłużej to ćwiczyłem od maja gdzieś do lipca, a teraz od września :) Nie smakuje mi ten mass , sprzedałem już jego połowę, czekam na typa aż resztę kupi, także co mi panowie polecilibyście na wzrost [...]

ale wiek 23lata, wzrost 187 cm, waga 78kg, staż około roku, cykl na masę, nie stosowałem żadnych suplementów

od miesiaca mam 23 lata ;) regularnie cwicze 2 miesiace, na poczatku na klacie mialem problem z podniesieniem 50kg, teraz podnosze max 78kg wiec jest niezle waga... poszlo w dwa miechy 5 kg w gore, przy wzroscie 180 obecnie waze 77.8kg, ale cwiczyc musze wiecej zdecydowanie bo mam waskie ramiona genetycznie wiec musza byc ostro napakowane zeby [...]

Moja waga to 78kg i 180 cm wzrostu zapotrzebowanie na kacl aby utrzymac wage 3000kacl

17 lat 178cm 78kg

[...] trwają takie zawody ? Czy przegrana w pierwszej walce oznaczałaby dla mnie już koniec zmagań ? 6. Ostatnie pytanie nieco w innej kwestii, otóż czy znacie jakieś sposoby na zbicie 1kg wagi w tydzień ? Ważę 79kg, jednak jako, że będzie to mój debiut zdecydowanie wolałbym walczyć z lżejszymi zawodnikami w kat.78kg. To wszystkie pytania, pozdrawiam.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18lat 3) waga/wzrost 192/78kg 4) staż treningowy 4 miesiace 5) cel cyklu masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon2, Monohydrant 7) stosowane wcześniej spalacze Dymatize Dyma burn (to bylo na redukcji) 8) suplement stosowane [...]

Czyli jeszcze raz: i mam nadzieje ze dobrze :-) BMR= (9.99 X 78kg) + (6.25 X 182cm) - (4.92 X 25) + 5 779,22 + 1137,5 - 123 + 5 = 1798,72 Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 5 x 80min x 8 + EPOC(5 x (7% z 1799 = 126)) = 3326 kcal 3326 kcal dzielone przez 7(dni tygodnia) = 475 Suma wyników z punktu 1798,72 + 475 = [...]

hehe to mysle ze ja dowiedzialem sie wszystkiego i tak dla sprostowania sprawy to nie ja bralem tego tescia :) jak bym tyle zalupal to nie wazyl bym 78kg :) niesadzisz Pozdrawiam !! Imperatorr !!

Miał 10cm mniej wzrostu, więcej wagi i zero tłuszczu. Aby wyglądać tak jak on przy Twoim wzroście potrzeba ~75-78kg samego mięsa. Daj zdjęcia.