Bledne kolo

makaron na porcje ok 300g ??
tylko nie mów ze wazysz wszystko przed obróbką ...?

białka prawie 400g.. ile Ty wazysz, 150kg ??


Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-04-30 00:53:41

czy ty wpisujesz wage produktów po obróbce termicznej?
kasza + ryż w jednym posiłku? co to za metoda?
Po 230g płatków bez obróbki byś miał konkretne rewolucje.

Wszystko przed obrobka sama kasze czy ryz waze prosto z woreczka wyjetego z opakowania. Kasza plus ryz jem dla urozmaicenia

No to jezeli jesz tyle i nie tyjesz w twoim wieku i przy takiej wadze ciala, idz do lekarza , zbadaj tarczyce. Jak wygląda u ciebie aktywność fizyczna w ciagu dnia?

Trening silowy 4x w tyg plusok 3h na nogach , zakupy, spacer, wypad z kumplami. Nic wiecej teraz moze zaczne grac w pilke bo pogoda jest tylko ze zmniejsze te ww bo bym sie porzygal na boisku jedza 6x dziennie po 2,5 toreb ryzu. Nie polecam nikomu, nie dobrze sie robi na samamysl, ale co zrobic jak waga nie rusza ?

Isc do lekarza.

O widze kopf poruszyles ten temat, nie zauważyłem twojego postu bo nie czytalem tematu wstecz.
Takze Carlitos idz do rodzinnego opowiedz o tym niech ci zleci badania .


Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-05-01 19:56:01

bylem ostatnio chyba 2 miechy temu i lekarka powiedziala ze jest ok, a kartki z badaniami nawet nie dali , juz nie pierwszy raz taka sutyacja sie zdarza, zrobie za pare dni w gdzie indziej moze nie na fundusz ale co tam



Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-05-01 20:14:12

Jak na mój gust to czegos nie pilnujesz... To jest nieprawdopodobne zebys tyle jadl i nie tył...
Co do kartki z badan to po prostu popros bo maja obowiazek ja wydac. :)

czego moge nie pilnowac ? godziny posilkow o ktorych jem ? wiele jest chudycch ludzi co jedza duzo a nie widac , moze zajme sie czyms innym bo gdybym mial wazyc ze 100 kg to zoladek by mi chyba pekl