30

Wszystko opisane w aukcji: http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=440881 Rozmiarowo na wielkosc sa jak XL. Ja mam 174 cm wzrostu i sa za duze. Zmieniony przez - siuw w dniu 2009-10-30 10:30:22

http://img508.imageshack.us/i/dsc06301.jpg/ http://img187.imageshack.us/i/dsc06302.jpg/ Cześć mam 17 lat 190 cm wzrostu i ważę zaledwie 78 kg. Rok temu w wakacje przeszedłem operacje lejkowatej klatki piersiowej metoda nussa czyli mam w sobie tytanowa blachę na wysokości mostka stąd te zgrubienia poniżej pach. Ale nie w tym tkwi mój problem. [...]

[...] z jogurtem ;] : Współczynnik BMR 2242.43 Aby utrzymać wagę Kalorie 3868.19 Węglowodany 55% 2127.5kcal = 531.88gram Białko 15%% 580.23kcal = 145.06gram Tluszcz 30% 1160.46kcal = 128.94gram Płeć : Męszczyzna Wiek : 17 Waga : 96 Wzrost : 194 Cel treningowy : - osiągnięcie zadowalającej rzeźby i siły Staż treningowy na [...]

[...] mniej moze pilka. Musze przebadac sie dokladniej czy wszystko gra bo mam rozne bole stawow- nie kolanowych wiec bieganie jest ok. Szacowany poziom tluszczu wyszedl mi 30%- sporo sie zaposcilem ale sprawnosc i sile w miare mam jak na te wage, wycisne z 90kg na lawce , ze dwa razy sie podniose , zrobie moze ze 40 pompek hehe ;) no i [...]

Witam. Cykl 20 propa Prop100mg co 3 dni Turi przez pierwsze 30 dni 3 tab dziennid Potem wino 30mg dziennie też przez 30 dni I odblok hcg clomid. W między czasie symex tabletka co tydzień. Może być czy coś byście zmeinili?

[...] najszybciej tyjesz: brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz: biodra, pupa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nic na poważnie, codzienne ćwiczenia min. 30 min, spacery Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, warzywa Co lubisz jeść na obiad: mięso! ;) kasza jęczmienna Co jako przekąskę: jabłka, orzechy Co jako deser: najchętniej [...]

[...] Uda: 1. Wypychanie nogami na suwnicy 4 x 15-25 2. Wspięcia na palce w staniu 4 s. - 12-15 3. Uginanie nóg na maszynie 3 x 15-25 Łydki: 1. Wspięcia na palce siedząc 2 x 20-30 Barki: (Trening nr1 z linku) - wyciskanie żołnierskie na maszynie Smitha: x15, 12, 10, 8 - wznosy hantli bokiem: x15, 12, 10, 8 - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: x12, [...]

[...] : 15% Aktywność w ciągu dnia : poza treningami raczej żadna - praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - klasyczny split silowo, 30 minut aero po treningu jak mam jeszcze czas Cel : redukcja Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Scorch, BCAA Stosowane wcześniej diety : LC Sprawa wygląda [...]

[...] około 2 godz. Ćwiczenia z ciężarkami na ręce i nogi (nie wiem jak się „nazywają", jakiś „pakeros" na siłowni mi kiedyś pokazał i teraz to robię w domu) : załóżmy ze ok. 20-30 minut 2-3 razy w tygodniu. Suplementy stosowane: lecytyna sojowa, omega3, magnez, wit z grupy B, wit E, wit C... Mogę jeść wszystko (byle nie było tłuste i „śmierdzące"). [...]

[...] importowanej herbaty - 65 mg szklanka zielonej herbaty - 31 mg szklanka typowej herbaty w torebkach - 46 mg puszka Mountain Dew - 55 mg puszka napoju z koncernu Cola - 30-90 mg filiżanka kawy mrożonej - 50-70 mg puszka Coca Cola - 45 mg Zawartość kofeiny Gatunek kawy w 175-mililitrowej filiżance Kofeina w mg Etiopska mokka 160 Santos [...]

Witam jezeli tera zzjem poscilek po jakim czasie przyjac hemo rage bo pisze ze na pusty zoladek walic najlepiej a 30 min przed treningiem czy moze byc dluzej niz 30 min bo dojezdzam z 50min+

[...] ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: redukcja JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: redukcja do 30.06 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: TCM CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: delikatny [...]

[...] słów o głównym zainteresowanym: Pseudonim: The Dragon (Smok) Wzrost: 185 cm Waga: 93 kg Bilans w MMA: 13-0-0 Klub: Black House Lyoto Carvalho Machida (ur. 30 maja 1978 w Salvadorze) - Brazylijczyk japońskiego pochodzenia, profesjonalny zawodnik mieszanych sztuk walki. Trzeci syn Yoshizo Machidy - mistrza i instruktora Karate [...]

Witam jestem po 20 dekiel i 20 Cypio po tym przeszedłem na 30 propa z meta . Jestem na końcu cyklu czym najlepiej się odblokować ? Dede i Cypio brałem 2ml co 4 dni . Propaganda bije co 2 i jem 30 mg mety.

Witam skończyłem właśnie cykl 20 deci 20 susty 30 trena 30 tescia nastepny cykl chce zacząć styczen luty i niewiem czy warto sie odblokowywac jak tak to czym? czy zrobic mostek i bic raz w tyg tescia

[...] KULTURYSTYCE ORAZ INNYCH SPORTACH WYCZYNOWYCH. GLUTAMINA JEST NAJWAZNIEJSZYM AMINOKWASEM BUDUJACYM NASZE MIESNIE.PRZY KAZDYM INTENSYWNYM TRENINGU ORGANIZM ZUZYWA OKOLO 30-40GRAM TEGO SKLADNIKA.DO OBUDOWY STRACONEJ GLUTAMINY ZUZYWANE SA BIALKA MIESNIOWE,POWODUJACE UTRATE TKANKI MIESNIOWEJ.ZADANIEM GLUTAMINY JEST POWSTRZYMANIE TEGO [...]

[...] i pośladków. Waga jest o dziwo ciągle na tym samym poziomie niezależnie jakie zmiany wprowadzę w diecie (64-67kg ). Dodatkowo po każdym treningu siłowym wykonuję cardio ok 30 min. Najlepiej czuję się na diecie tłuszczowej jednak czy ona jest najbardziej optymalna dla mojej sylwetki? Różne zdania.. to jest najgorsze. Stosowałam CKD niedawno , [...]

[...] 200g Tuńczyk, kawałki w wodzie Warzywa 15:00 Pierwszy obiad: 50g Ryż biały, gotowany 200g Piersi z kurczaka, gotowanej 17:00 - 18:30 Trening sztuk walki 19:00 Drugi obiad: 100g Ryż biały, gotowany 200g Piersi z kurczaka, gotowanej 22:00 Kolacja: 200g Ser biały twarogowy chudy [...]

[...] jakieś carbo i popijać w czasie treningu?) pół pomidora bądź jakieś inne wżywa - przeważnie pomidor 1 tabletka magnezu kawa Suma: 22,5/15/41 Posiłek po treningowy około 18:30 Filet z piersi kurczaka 150-180g 32/5/0 ryż biały 50g + warzywa 3,5/0/40 1 tabletka glukozaminy Suma: 35,5/5/40 Podwieczorek [...]

[...] wapń , magnez, fosfor oraz znaczna zawartość wit. z grupy B oraz wit. A,E i C, - nie zawiera glutenu, może więc być cennym składnikiem diety dzieci chorych na celiakię. Co o tym sądzicie ? PS. Dodam, że jest to tanie: nasiona: 500g - 3 PLN mąka: 500g - 3,30 PLN pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!