[...] Justin Wilcox pok. Rodrigo Damma przez TKO (przerwanie przez lekarza), 5:00 runda 1 Główna karta: 155 lbs.: Caros Fodor pok. Davida Douglasa przez TKO (kolana), 2:12 runda 2 205 lbs.: Lorenz Larkin pok. Scotta Lighty’ego przez TKO (uderzenia w parterze), 3:15 runda 2 155 lbs.: James Terry pok. Josha Thornburga przez KO (prawy sierpowy), 4:38 [...]
[...] przez KO(wysokie kopnięcie), 1 runda, 3:10 . Główna karta: 155 lbs: Melvin Guillard vs. Ross Pearson – walka uznana za nieodbytą po przypadkowym kolanie w parterze Guillarda 205 lbs: Jimi Manuwa pok. Ryana Jimmo przez TKO (kontuzji kostki), 2. runda, 4:41. 155 lbs: Norman Parke pok. Jona Tucka przez jednogłośną decyzję, (2 x 29-28; 30-27) 185 [...]
Walka wieczoru: 205 lbs.: Phil Davis pokonał Antonio Rogerio Nogueirę przez decyzję (30-27, 30-27) Główna karta: 170 lbs.: Anthony Johnson pokonał Dana Hardy’ego przez jednogłośną decyzję (30-27, 30-27, 30-27). 170 lbs.: Amir Sadollah pokonał DaMarquesa Johnsona przez poddanie (łokcie), 2. runda, 3:27. 145 lbs.: Chan Sung Jung pokonał Leonarda [...]
[...] brania tamoxu samopoczucie siadło masakrycznie i czuje sie tak jak przez wbijaniem teścia, dodam że gdy miałem estro wyj**ane w góre samopoczucie było extra. Czy to możliwe ze po tamoxie tak sie stało ? jesli tak to kiedy moje samopoczucie wróci do normy ? Przed zbijaniem Estro miałem 205 norma to 11,3 - 43,2 po zbijaniu spadło do 115
Walka wieczoru: 205 lbs.: Lorenz Larkin pok. Nicka Rossborough przez jednogłośną decyzję, 2 x 30-27; 28-29 Główna karta: 265 lbs.: Shawn Jordan pok. Lavara Johnsona przez poddanie (klucz na rękę), 3:08 runda 2 155 lbs.: Ryan Couture pok. Makę Watsona przez większościową decyzję, 2 x 29-28; 28-28 170 lbs.: Jason High pok. Todda Moore’a przez [...]
/SFD/2017/4/14/34bdc8cb88e446a2842331808f196867.jpg Walka wieczoru 170 lbs.: Paul Daley vs. Rory MacDonald Główna karta 205 lbs.: Liam McGeary vs. Linton Vassell 265 lbs.: Cheick Kongo vs. Augusto Sakai 170 lbs.: Dan Edwards vs. Alex Lohore 155 lbs.: Kevin Ferguson Jr. vs. DJ Griffin Karta wstępna 155 lbs.: Jay Dods vs. Alfie Davis 265 lbs.: Dan [...]
[...] lbs.: Clay Guida pokonał Anthonyego Pettisa przez jednogłośną decyzję (3 x 30-27) 185 lbs.: Ed Herman pokonał Tima Credeura przez TKO (uderzenia w parterze), 1. runda, 0:48. 205 lbs.: Kyle Kingsbury pokonał Fabio Maldonado przez jednogłośną decyzję (3 x 29-28) 170 lbs.: Chris Cope pokonał Chucka O’Neil’a przez jednogłośną decyzję (3 x 30-27). [...]
[...] - teraz robie prawidłowo - proste plecy, ręce zbiegają się ku klatce - tylko teraz pytanie czy robiąc ich mniej zyskam jakieś efekty? Czy będe musiał robić CO NAJMNIEJ 205 żeby były jakieś efekty? Z moim obecnym wolnym czasie byłoby o to bardzo trudno:/ Prosze powiedzcie mi że amatorski brzuszek jest temu "zawodowemu" nie równy i robiąc [...]
/SFD/Images/2016/4/16/5b0785f668ed4cb4b38eea1e9211655e.jpg Gala rozpocznie się o godzinie 22:30 walkami na platformie UFC Fight Pass. Walka wieczoru: 205 lbs: Glover Teixeira vs. Rashad Evans Karta główna (FOX Sports 1, godzina 2:00 czasu polskiego): 115 lbs: Rose Namajunas vs. Tecia Torres 160 lbs: Khabib Nurmagomedov vs. Darrell Horcher 145 lbs: [...]
[...] 4:49, runda 2 Karta wstępna (godzina 1:00 czasu polskiego) : 155 lbs: Jake Matthews pokonał Vagnera Rochę przez techniczne poddanie (duszenie zza pleców) 1:52, runda 2 205 lbs: Anthony Perosh pokonał Guto Inocente przez poddanie (duszenie zza pleców) 3:46, runda 1 170 lbs: Sam Alvey pokonał Dylana Andrewsa przez KO (ciosy w parterze) 2:16, [...]
[...] masowy później siłowy Cel cyklu: siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: maj Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): stoję w miejscu Stan zdrowia: BdB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): 205 Przysiad (MAX): 185
[...] 10g 677kcal 47/33/47 Posiłek IV (po treningowy) Pierś z kurczaka 100g Ryż brązowy 60g Banan 387kcal 27/3/63 Posiłek V 24/1/5 122kcal Ser biały 120g Pomidor I wyszło mi że zapotrzebowanie na: Białko równa się 168-tyle mam w diecie Tłuszcze 104-mam 70 g Węgle 205- mam 210 Kcal 2400-mam 2150 Zmieniony przez - bioly0909 w dniu 2012-10-04 09:58:53
[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycie 13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE klata :135 martwy ciag :205 przysiad : 160 16.PPM podstawowa przemiana materii: panowie wiem ze słyszycie takie pytania średni co 2-3 h ale nie gniewajcie sie młodzi głupi nie pokuci chce zastosować [...]
[...] -klata: 115 -martwy ciąg: 140 -przysiad: Witam. Od dwóch lat jestem prowadzony przez lekarza Omnadrenem 1 ampułka co 4 tygodnie ze względu na niski poziom testosteronu ( 205-260 w zależnosci od badania). W ręce wpadło mi 20 ampułek aptecznego testosteronu serbskiej Galeniki 250mg/1ml. Wiadomo towar kusi, i nie wiem jak to zrobić, aby miało [...]
[...] chodż spotykałem się ze wychodziło mi ponad 3000 dziennego zapotrzebowania. Zapotrzebowanie białka 2,5 g /kg tłuszczu 1g/kg reszta weglowodany. Czyli powinienem spozywac 205 g bialka 82 g tluszczu , policzylem ile to kalori z bialka 820 z tłuszczu 738 ( wyczytałem ze 1g bialka to 4 kcal , 1g tl to 9 kcal ) Na redukcji postanowiłem trzymac [...]
[...] Transmisja: UFC Fight Pass Walka wieczoru: 170 lbs: Gunnar Nelson (13-0-1) vs. Ricky Story (17-8) Główna karta: 145 lbs: Akira Corassani (12-4) vs. Max Holloway (10-3) 205 lbs: Ilir Latifi (9-3-1) vs. Jan Błachowicz (17-3) 145 lbs: Niklas Backstrom (8-0) vs. Mike Wilkinson (8-1) Pozostałe: 185 lbs: Magnus Cedenblad (12-4) vs. Scott Askham [...]
[...] 150g Ryż paraboliczny 100g B: 39 T: 6 W: 76 kcal 511 kolacja 22;00 oliwa 15g orzechy 25g twaróg półtłusty 125g B: 27 T: 36 W: 6 Suma dobowa: 3998 kcal 253 g białka (205 pochodzenia zwierzęcego) 137 g tłuszczu 434 g węglowodanów rozkład b 2,3 / t 1,5 / w 4,9 Oczywiście dieta nie jest sztywna produkty będą wymieniane żeby nie popaść w [...]