205

[...] sklasyfikowanym na #4 miejscu w rankingu, podczas gdy Anthony Smith jest sklasyfikowany na #5 pozycji. Prezydent UFC Dana White, wypowiadając się w programie "The Spinnin Backfist MMA Show", zapytany o to, czy walka pomiędzy Ankalaevem i Smithem wyłoni kolejnego pretendenta do tytułu w wadze 205 funtów, odpowiedział: "Tak, tak może być!"

[...] - 50 g. makreli wędzonej - 50 g. kaszy perłowej V. 19.30 - Jajo - 50 g. makreli wędzonej - 50 kaszy perłowej VI. 22.00(2 h przed snem) - 100 g. twaróg pułtłusty ++ do każdego poisłku, oprócz okołotreningowych, warzywa. BIAŁKO: 2.5 g / ~175 g. TŁUSZCZ: 1.0 g / ~68 g. WĘGLOWODANY: 2.9 g/ ~205 g KCAL: ~2120 Teraz będzie dobrze? Dzięki za pomoc!

[...] przez łokcie Prochazki. Imponujące skończenie jest dwunastą wygraną z rzędu dla Prochazki i ugruntowało ono pozycję byłego mistrza RIZIN jako głównego pretendenta w dywizji 205 funtów. Panujący mistrz Jan Błachowicz zwrócił uwagę na świetną postawę Prochazki i w swoim pierwszym wpisie na Twitterze zapowiedział nawet walkę z Czechem w [...]

[...] mięsa) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:--- 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorf 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bez skłonności 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2400-2500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:205 -przysiad:180

W pierwszym podejściu Michał zalicza 205 kg a Dawid 227,5 kg /SFD/2018/7/10/70485f471428401d89edbf617f7fd765.jpg /SFD/2018/7/10/a244d592c31c4f6ea9abe78f10066d8e.jpg

Aha jeszcze kg w cwiczeniach z ostatnich treningow: klatka ok. 90x5 rekord ~105 :( martwy ciag 185x5 rekord 205 wziete z zapsaem przysiad 160x5 rekord 175x2 (na jedno powtorzenie jeszcze nie przysiadalem)

[...] lbs.: Hannah Guy pokonała Valerie Louredę przez jednogłośną decyzję Karta wstępna (godzina 23:30) 155 lbs.: Saad Awad pokonał Nate’a Andrewsa przez TKO (cios) 3:16, runda 1 205 lbs.: Grant Neal pokonał Tyree’a Fortune’a przez poddanie (duszenie zza pleców) 4:20, runda 1 125 lbs.: Sumiko Inaba pokonała Kristinę Katsikis przez TKO (ciosy) 3:35, [...]

[...] polskiego): 115 lbs: Joanne Calderwood (118*) vs. Cynthia Calvillo (116) 155 lbs: Stevie Ray (155) vs. Paul Felder (154) 185 lbs: Jack Marshman (185) vs. Ryan Janes (185) 205 lbs: Khalil Rountree (203) vs. Paul Craig (204) 265 lbs: James Mulheron (240) vs. Justin Willis (264) Karta wstępna (FOX Sports 1, godzina 19:00 czasu polskiego): 170 [...]

Daj b/t/w 205/90/reszta węgle, 3500kcal na początek, dietę wrzuć tak: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

aaa no i wyniki podam: 1. Darek Wszoła chyba 210 2. Sławek Śledź 242,5 3. Trener tadeusz Hul 335 4. Ja 260 5. Marcin Zielewski 235 6. Byk 205 7. Misiek 230 W wilksie 1 i 2 miejsce dzieliło zdaje sie 0,4 pkt 4 i 5 dzieliło 1 punkt a więc rywalizacja przebiegała ciekawie Co do tego filmiku to wstawałem 270 i podejście nie zaliczone niestety

[...] banan jeszcze nad tym pracuje. 16:00 Ryż biały (80) 5,36 0,56 63,12 277,6 Schab (200) 42 20 0 350 Łącznie: 47,36 20,56 63,12 627,6 19:30 Chleb graham (90) 6,84 1,53 44,46 205,2 Jaja kurze całe (120) 15 12,84 1,2 181,2 Ser Gouda (50) 13,95 11,45 0,05 159,5 Łącznie: 35,79 25,82 45,71 545,9 Łaczna ilość wszystkich posiłków B:161 T:75 W:234 Kcal: [...]

[...] Phil De Fries (20-6, 1NC, 4 KO, 12 Sub) vs Darko Stosić (16-4, 10 KO, 1 Sub) 77,1 kg/170 lb: Andrzej Grzebyk (18-4, 11 KO, 3 Sub) vs Adrian Bartosiński (11-0, 9 KO) 93 kg/205 lb: Ivan Erslan (11-1 1NC, 7 KO, 1 Sub) vs Hasan Mezhiev (12-0, 5 KO, 6 Sub) 65,8 kg/145 lb: Krzysztof Klaczek (12-7, 3 KO, 4 Sub) vs Dawid Śmiełowski (8-0, 6 KO, 2 Sub) [...]

[...] Phil De Fries (20-6, 1NC, 4 KO, 12 Sub) vs Darko Stosić (16-4, 10 KO, 1 Sub) 77,1 kg/170 lb: Andrzej Grzebyk (18-4, 11 KO, 3 Sub) vs Adrian Bartosiński (11-0, 9 KO) 93 kg/205 lb: Ivan Erslan (11-1 1NC, 7 KO, 1 Sub) vs Hasan Mezhiev (12-0, 5 KO, 6 Sub) 65,8 kg/145 lb: Krzysztof Klaczek (12-7, 3 KO, 4 Sub) vs Dawid Śmiełowski (8-0, 6 KO, 2 Sub) [...]

[...] Phil De Fries (20-6, 1NC, 4 KO, 12 Sub) vs Darko Stosić (16-4, 10 KO, 1 Sub) 77,1 kg/170 lb: Andrzej Grzebyk (18-4, 11 KO, 3 Sub) vs Adrian Bartosiński (11-0, 9 KO) 93 kg/205 lb: Ivan Erslan (11-1 1NC, 7 KO, 1 Sub) vs Hasan Mezhiev (12-0, 5 KO, 6 Sub) 77,1 kg/170 lb: Igor Michaliszyn (8-2, 2 KO, 3 Sub) vs Lionel Padilla (8-2, 2 KO, 5 Sub) 68,5 [...]

[...] a norma do ponad 400 czyli w widelkach, niestety miałem takiego prowadzącego co początkowo nie powiedział mi żebym brał ari lub symex bo mi estro może skoczyć, i wyebalo mi estro do poziomu 205 do tej pory próbuje go unormowac, ostatnie badanie sprzed kilku dni to właśnie 53, zauważyłem że po jednym strzale z teścia estro mi skacze o 40 w górę

Ostatnio sam ANDERSON coś tam ględził że nigdzie nie idzie.... Dogadaj się tu z nimi. W ogóle, to zgodnie z prawami ironii, Okami powinien teraz skończyć ze Spiderem, akurat wtedy kiedy Rogan się wybierze gadać o 205. "So ummmmmmm.......... Yushin, congratulations!"

[...] pierwszym podejściu zalicza bezbłędnie 160 kg. Podobnie jak kolejne podejście na 165 kg. Trzecia próba na ciężarze 167,5 kg była już nieudana. Martwy ciąg Bartek zaczynał od 205 kg zaliczając bez problemów, w drugiej próbie zalicza 212,5 kg. Ostatnie podejście do ciężaru 220 kg było już nie udane. Kończy zawody z wynikiem 582,5 kg co dało [...]

Płeć: M Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 205 Cel treningowy: Zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni: Około 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W pełni wyposażona siłowania Dieta: Ułożona przez dietetyka sportowego Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

[...] 4 GTSiK SiKReT Gliwice 5 7 8 11 389 440 5 MKS Ustroń 6 0 4 18 455 540 AZS Gliwice Grupa 2 Lp. Zespół Mecze Pkt Sety + Sety - pkt + pkt - 1 SK Górnik Radlin 6 16 18 6 574 493 2 KS Jastrzębie Borynia 6 15 16 3 462 338 3 MKS Dąbrowa Górnicza 5 7 9 11 439 421 4 MKS Żywiec 5 1 3 15 329 435 5 KŚ AZS Politechnika Śląska 4 0 1 12 205 322

[...] Turmana przez KO (ciosy) 4:45, runda 1 170 lbs.: Matt Brown pokonał Dhiego Limę przez KO (prawy prosty) 3:02, runda 2 Karta wstępna (godzina 22:00 czasu polskiego): 205 lbs.: Nicolae Negumereanu pokonał Aleksę Camura przez niejednogłośną decyzję 115 lbs.: Virna Jandiroba pokonała Kanako *****ę przez TKO (zatrzymanie przez lekarza) 5:00, [...]