205

[...] 1199 zł. Link: http://www.eventim.pl/ufc Gala UFC Fight Night 118 odbędzie się 21 października w Ergo Arenie w Gdańsku. W chwili obecnej oficjalnie ogłoszone są cztery walki. 185 lbs.: Trevor Smith vs. Ramazan Emeev 185 lbs.: Oskar Piechota vs Jonathan Wilson 265 lbs.: Adam Wieczorek vs. Dmitrii Smoliakov 205 lbs.: Jan Błachowicz vs. Devin Clark

205 na obwodnicy

[...] (9 klocek) b) Wypychanie ciężaru na suwnicy - 1 seria rozgrzewkowa - 10 powtórzeń (145 kg) - 4 serie właściwe - 12 powtórzeń (165 kg), 10 powtórzeń (185 kg), 8 powtórzeń (205 kg), 6 powtórzeń (215 kg) c) Przysiady ze sztangą na barkach - 1 seria rozgrzewkowa - 10 powtórzeń (55 kg) - 2 serie właściwe - 8 powtórzeń (95kg), 6 powtórzeń (105 kg) [...]

Ja mam nadzieję, że po prostu zrobią Mamed vs Wallace w 205, albo w jakimś głupim catch weight i będzie w porządku... Ale faktycznie Kawi i Lewi mają różne pomysły. %-)

Owieczko, pewnie };-) Czeka mnie powtórka tego zestawy niebawem i mam strach w oczach @-| Pocieszające jest to, że tylko raz jeszcze :-D ________________________________ dzień 32 TRENING /SFD/Images/2016/1/19/c9504324f9d942dd99191e0492f83c09.jpg Jakoś mam te ręce zmęczone od jakiegoś czasu %-) dzień 33 TRENING [...]

dzień 36 TRENING /SFD/Images/2016/1/21/85121780f35a40ebb1b3ae1c51e8ff69.jpg Z opuszczaniem się wycwaniłam, bo robię to stojąc na stołku %-) Wychodzi taka symulacja ćwiczenia z gumą, bo jak tylko mogę robię to świadomie :-)) Ajć to wiosło #-P dzień 37 TRENING /SFD/Images/2016/1/21/bda928ab7da04ace9bce37a5c305caab.jpg Prostowanie znowu z piłką. Nie [...]

Kulturystka - http://www.wiocha.pl/205,Gola_laseczka

Bardzo delikatnie coś drgnęło, mam nadzieję, że to początek dobrej drogi. ;-) Zmiany w pomiarach w tym tygodniu: /SFD/2017/5/13/4a3ba7bcb67a4287900cac481d6fc276.jpg

[...] z ryżu 3,5 g / 2,1 g Tłuszcz 0,00 g / 0,00 g Węglowodany 38,3 g / 23,0 g Zupa pomidorowa 100g proszku Jedna porcja (63 g) Wartość energetyczna 1384kJ / 325,6 kcal / 872 kJ / 205,0 kcal Białko (w tym) 31,4 g / 19,8 g z hydrolizatu białka mięśniowego kurczaka 26,4 g / 16,6 g z ryżu 3,3 g / 2,1 g z proszku pomidorowego 1,7 g / 1,1 g Tłuszcz 0,00 g / [...]

[...] truskawki + pomidory 60g Przed treningiem: Kuskus 140g + banan + wpc 75g Po treningu/kolacja Ziemniaki 400g + schab 75g + indyk 200g + fasola konserwowa 50g+ warzywa 500g B:205 T:80 W: 345 2950 kcal + 500g warzyw, których nie wliczam. Takich jak papryka, ogórek kiszony, pomidory, trio warzywne (mrożone). Suple: chrom do posiłków z ww witamina c [...]

Widzę że martwy idzie bardzo ładnie 205/3x3 wynik kozacki i oby tak dalej

[...] dodac że owoc po treningu. wrzuciłem. b - 230 w - 146 t - 165 kcal 3027 (troche więcej grahamki wpisałem bo chyba więcej niż pół zjadam) i także ułożyłem już jak będę jadł teraz co dam mi b - 205 w - 127 t - 167 kcal - 2816 (w dt, troche mniej w dnt) jesli trzeba moge podać co to będzie. Zmieniony przez - Boksero w dniu 2012-07-26 22:14:48

14253+85=14338 Przysiady KEBUL74 14338+205=14543 Moje

32 961 + 17 = 32 708 %-) + 205 = 32 913

86734 + 75 = 86809 (205) Ile było w zeszłym roku ? Zmieniony przez - Hetman95 w dniu 2019-12-16 20:36:15

[...] Przede wszystkim muszę wygrać z Gloverem lub Israelem, a po tej walce możemy porozmawiać o Jonie Jonesie. Nie obchodzi mnie to. Wierzę, że w przyszłości gdzieś go złapię, w 205 funtach albo w wadze ciężkiej. A może pojadę do Albuquerque i pójdę do jego klubu i zrobimy sparingi na macie. Ale wierzę, że muszę jakoś z nim zawalczyć, tak dla [...]

[...] wszystkiego, co mogę, żeby wygrać tę walkę. A także moje ciało będzie większe i wykorzystam to do wygrania walki.” Zapytany o to, czy Adesanya popełnia błąd przechodząc do 205 funtów, ale nie przybierając na wadze i mięśniach, Błachowicz powiedział, że wkrótce poznamy odpowiedź. "Zobaczymy po walce. Myślę, że on popełnia błąd przechodząc do [...]

[...] 140 KG 11. STASIKOWSKI BARTOSZ 130 KG 12. PIKUŁA ARTUR 130 KG 13. DĄBEK MACIEJ 125 KG 14. ŻUCHOWSKI ADAM 115 KG KAT. 100 KG 1. LASKOWSKI DAMIAN 205 KG 2. KASZOWSKI ARKADIUSZ 170 KG 3. JELEŃ DAWID 170 KG 4. SŁAPA PIOTR 152,5 KG 5. PODMOKŁY MIECZYSŁAW 152,5 KG 6. ŚWITAŁA SŁAWOMIR 150 KG 7. MICHALISZYN [...]

[...] 15kg skoro w pierwszym tygodniu 165kg mnie zniszczyło i zamiast 5 ruchów zrobiłem tylko 3. 5T Siady 160kg x 5p 170kg x 5p myślę jest lekko 180kg x 5p bandaże 195 kg x 5p 205 kg x 5p z zapasem na parw ruchów przed treningiem była obawa że ciężar będzie za duży a po stwierdziłem ze mogłem dać jeszcze więcej ;) Następnie ćwiczenia pompujacych [...]

waga na czczo 114,8 festiwal z paczkami i czekolada chyba mi służy dzisiaj niskie wegle makro 3551 kcal Białko 246 Tłuszcz 205 węglowodany 185 1 chleb, majonez, salami, ser żółty 2 chleb makrela 3 szejk płatki wpc wiórki siemie 4 wątróbka warzywa 5 fit sernik Dziś jak wstałem zobaczyłem takie cos w lustrze [...]