205

[...] - ~57g ww / ~465g FATU -> FAT NITE Pią - ~155 ww / ~75g FATU Sob - ~75g ww / ~75g FATU Nie - ~55g ww / ~75g FATU Tydzień 4 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~205g ww /~78g FATU Wto - ~55g ww / ~75g FATU Sro - ~200g ww / ~78g FATU Czw - ~55g ww / ~470g FATU -> FAT NITE Pią - ~205 ww / ~78g FATU Sob - ~100g ww / ~75g FATU Nie [...]

[...] - ~57g ww / ~465g FATU -> FAT NITE Pią - ~155 ww / ~75g FATU Sob - ~75g ww / ~75g FATU Nie - ~55g ww / ~75g FATU Tydzień 4 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~205g ww /~78g FATU Wto - ~55g ww / ~75g FATU Sro - ~200g ww / ~78g FATU Czw - ~55g ww / ~470g FATU -> FAT NITE Pią - ~205 ww / ~78g FATU Sob - ~100g ww / ~75g FATU Nie [...]

[...] - ~57g ww / ~465g FATU -> FAT NITE Pią - ~155 ww / ~75g FATU Sob - ~75g ww / ~75g FATU Nie - ~55g ww / ~75g FATU Tydzień 4 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~205g ww /~78g FATU Wto - ~55g ww / ~75g FATU Sro - ~200g ww / ~78g FATU Czw - ~55g ww / ~470g FATU -> FAT NITE Pią - ~205 ww / ~78g FATU Sob - ~100g ww / ~75g FATU Nie [...]

[...] - ~57g ww / ~465g FATU -> FAT NITE Pią - ~155 ww / ~75g FATU Sob - ~75g ww / ~75g FATU Nie - ~55g ww / ~75g FATU Tydzień 4 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~205g ww /~78g FATU Wto - ~55g ww / ~75g FATU Sro - ~200g ww / ~78g FATU Czw - ~55g ww / ~470g FATU -> FAT NITE Pią - ~205 ww / ~78g FATU Sob - ~100g ww / ~75g FATU Nie [...]

[...] Nunes i Megan Anderson, a mistrz Petr Yan i Aljamain Sterling staną do walki o pas wagi koguciej. Gala rozpocznie się o godzinie 23:15 czasu polskiego. Walka wieczoru: 205 lbs.: Jan Błachowicz pokonał Israela Adesanyę przez jednogłośną decyzję – walka o pas wagi półciężkiej Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 145 lbs.: Amanda Nunes [...]

[...] iż John Salter będzie najbardziej odpowiednim pretendentem do walki o tytuł wagi 185 funtów, Coker powiedział, że podoba mu się pomysł, aby Mousasi przeszedł do dywizji 205 funtów. Coker stwierdził, że dywizja półciężka Bellatora jest najlepsze w MMA i chciałby, aby Mousasi dołączył do tego grona. „Kiedy podpisaliśmy umowę z Gegardem, miał [...]

[...] techniki wykonania w video analizie cwiczen. Bedzie widac jak na dloni co wykonujesz nie do konca poprawnie. Jeszcze pytanie na boku - przedramiona siadają mi przy 205 kilo w Rack Pullu, co można z tym zrobić? Uzupelniajacy program na przedramie 1-2 razy w tygodniu , zarzucenie rekawic na korzys magnezji + gabek. Chwyt zamkowy , Chwyt [...]

[...] (145,5) Karta główna (FOX Sports 1, godzina 4:00 czasu polskiego): 115 lbs: Alexa Grasso (116) vs. Felice Herrig (115,5) 155 lbs: Abel Trujillo (156) vs. James Vick (155,5) 205 lbs: Ovince Saint Preux (205) vs. Volkan Oezdemir (206) 265 lbs: Anthony Hamilton (258,5) vs. Marcel Fortuna (210,5) 115 lbs: Jessica Andrade (115,5) vs. Angela Hill [...]

-------------------------------------------------------- 1 Posiłek - 25% RANO 512,5 kcal 2 Posiłek - 10% W PRACY 205 kcal 3 Posiłek - 10% W PRACY 205 kcal 4 Posiłek - 10% PO PRACY 205 kcal 5 Posiłek - 20% PRZED TRENINGIEM 410 kcal 6 Posiłek - 25% PO TRENINGU 512,5 kcal -------------------------------------------------------- 1 POSIŁEK: Musli [...]

KATEGORIA JUNIOR MŁODSZY do lat 19 1.ALEKSIUK ADRIAN ( HEKTOR POLICE ) - 128,13 pkt 205,0 kg 2.PATYK DAMIAN ( TKKF TYtan Police ) - 115,39 pkt 205,0 kg 3.GAWIN DAMIAN (Cartusia KARTUZY ) - 112,75 pkt 157,5 kg 4.NOWICKI JAROSŁAW (UKS STRZELEC POLICE) - 85,81 pkt [...]

[...] - ~57g ww / ~465g FATU -> FAT NITE Pią - ~155 ww / ~75g FATU Sob - ~75g ww / ~75g FATU Nie - ~55g ww / ~75g FATU Tydzień 4 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~205g ww /~78g FATU Wto - ~55g ww / ~75g FATU Sro - ~200g ww / ~78g FATU Czw - ~55g ww / ~470g FATU -> FAT NITE Pią - ~205 ww / ~78g FATU Sob - ~100g ww / ~75g FATU Nie [...]

[...] - ~57g ww / ~465g FATU -> FAT NITE Pią - ~155 ww / ~75g FATU Sob - ~75g ww / ~75g FATU Nie - ~55g ww / ~75g FATU Tydzień 4 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~205g ww /~78g FATU Wto - ~55g ww / ~75g FATU Sro - ~200g ww / ~78g FATU Czw - ~55g ww / ~470g FATU -> FAT NITE Pią - ~205 ww / ~78g FATU Sob - ~100g ww / ~75g FATU Nie [...]

[...] - ~57g ww / ~465g FATU -> FAT NITE Pią - ~155 ww / ~75g FATU Sob - ~75g ww / ~75g FATU Nie - ~55g ww / ~75g FATU Tydzień 4 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~205g ww /~78g FATU Wto - ~55g ww / ~75g FATU Sro - ~200g ww / ~78g FATU Czw - ~55g ww / ~470g FATU -> FAT NITE Pią - ~205 ww / ~78g FATU Sob - ~100g ww / ~75g FATU Nie [...]

[...] - ~57g ww / ~465g FATU -> FAT NITE Pią - ~155 ww / ~75g FATU Sob - ~75g ww / ~75g FATU Nie - ~55g ww / ~75g FATU Tydzień 4 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~205g ww /~78g FATU Wto - ~55g ww / ~75g FATU Sro - ~200g ww / ~78g FATU Czw - ~55g ww / ~470g FATU -> FAT NITE Pią - ~205 ww / ~78g FATU Sob - ~100g ww / ~75g FATU Nie [...]

[...] - ~57g ww / ~465g FATU -> FAT NITE Pią - ~155 ww / ~75g FATU Sob - ~75g ww / ~75g FATU Nie - ~55g ww / ~75g FATU Tydzień 4 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~205g ww /~78g FATU Wto - ~55g ww / ~75g FATU Sro - ~200g ww / ~78g FATU Czw - ~55g ww / ~470g FATU -> FAT NITE Pią - ~205 ww / ~78g FATU Sob - ~100g ww / ~75g FATU Nie [...]

[...] - ~57g ww / ~465g FATU -> FAT NITE Pią - ~155 ww / ~75g FATU Sob - ~75g ww / ~75g FATU Nie - ~55g ww / ~75g FATU Tydzień 4 zamknięty. Plan zrealizowany w 100%. Pon - ~205g ww /~78g FATU Wto - ~55g ww / ~75g FATU Sro - ~200g ww / ~78g FATU Czw - ~55g ww / ~470g FATU -> FAT NITE Pią - ~205 ww / ~78g FATU Sob - ~100g ww / ~75g FATU Nie [...]

[...] Zabit Magomedsharipov (146) vs. Calvin Kattar (146) Co-main event 265 lbs.: Alexander Volkov (251) vs. Greg Hardy (265) 170 lbs.: Zelim Imadaev (171) vs. Danny Roberts (170) 205 lbs.: Ed Herman (206) vs. Khadis Ibragimov (206) 170 lbs.: Anthony Rocco Martin (171) vs. Ramazan Emeev (171) 205 lbs.: Shamil Gamzatov (206) vs. Klidson Abreu (206) [...]

[...] jednak na drugi dzień ból mięśni jest tam gdzie powinien, więc w wypadku klatki chyba jest ok, natomiast plecy w ruchu do podciągania to mój odwieczny problem którego nie wiem jak rozwiązać. Jeszcze pytanie na boku - przedramiona siadają mi przy 205 kilo w Rack Pullu, co można z tym zrobić? Zmieniony przez - Granathar w dniu 2010-03-12 17:42:32

[...] 185 lbs: Nate Marquardt (185,6) vs. Sam Alvey (185,6) 135 lbs: Raphael Assuncao (135,4) vs. Aljamain Sterling (135,8) 170 lbs: Bobby Nash (170,8) vs. Li Jingliang (170,4) 205 lbs: Luis Henrique da Silva (205,8) vs. Jordan Johnson (205) 185 lbs: Eric Spicely (185,8) vs. Alessio Di Chirico (185,6) 205 lbs: Marcos Rogerio de Lima (209,6) vs. [...]

[...] W walce co-main event w wadze piórkowej zmierzą się Giga Chikadze i Cub Swanson. Ważenie rozpocznie się o godzinie 18:00. Karta główna (godzina 4:00) Walka wieczoru 205 lbs.: Dominick Reyes (205.5) vs. Jiri Prochazka (204) Co-main event 145 lbs.: Giga Chikadze (146) vs. Cub Swanson (145.5) 205 lbs.: Ion Cutelaba (206) vs. Dustin Jacoby [...]