205

[...] wieczoru: 170 lbs.: Leon Edwards vs. Belal Muhammad – no contest (uderzenie palcem w oko w wykonaniu Edwardsa) 0:18, runda 2 Karta główna (godzina 2:00 czasu polskiego): 205 lbs.: Ryan Spann pokonał Mishę Cirkunova przez TKO (ciosy) 1:11, runda 1 145 lbs.: Dan Ige pokonał Gavina Tuckera przez KO (prawy prosty) 0:22, runda 1 135 lbs.: Davey [...]

[...] chciała 3. ok 5. tu trochę za wysoko zaczęłam, ale 16kg było idealne Reszta w porządku, fajny trening, trochę powalczyłam z ciężarem i zaraz humor lepszy ;-) miska: dostarczono 1 643,3 kcal b: 97,4 g (23,4%) ww: 205,8 g (49,6%) tł: 49,8 g (27,0%) + chleb, pasztet + placek jaglany z truskawkami + placki z cukinii + żołądki z ziemniakami + jw.

[...] (twarog) a dzis trening o 15, caly dzien bez zarcia. O 13 byl moment krytyczny, ale przetrwalem :-D Prysiad 20 x 8,8 50 x 8,8 80 x 5 110 x 5 130 x 4 160 x 3 180 x 2 205 x 2, 2 ( +5kg), pierwsza seria git, w 2 pierwsze powt pieknie, gleboko i pewnie, w 2 wzialem za duzo powietrza, przez to wolno schodzilem w dol i pochrzanilem technike, [...]

On ma ze 205 i dobrze jest przybysiony. A przy góralu wygląda jak goliad. Zresztą dużo jest raperów/skatów przypakowanych tylko pod szeroką bluzą nie widać i zresztą lepsze szerokie gacie niż pedalskie

To są najlepsze nogi na świecie /SFD/2016/10/18/11f16a43e8544d2d96846e99a871986f.png No nie wiem czy najlepsze... ale jak tak mówisz to może coś w tym jest. |-)};-)

Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2011-10-10 11:06:14 Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2011-10-10 11:07:16 Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2011-10-10 11:09:18

[...] rozpiętość skrzydeł największa w UFC. Teraz jeszcze jest stosunkowo młody, ale za 2-3 lata może mieć poważny problem z cardio w późniejszych rundach jeżeli zostanie w 205. A Anderson ma 35 lat i jego kariera jest dużo bliżej końca niż początku, czego oznaki było widać w ostatnich walkach. Sam zdaje sobie sprawę, że jakaś eskapada po tytuł [...]

[...] o pas wagi półśredniej 170 lbs.: Yaroslav Amosov (c) vs. Michael Page Co-main event 170 lbs.: Douglas Lima vs. Jason Jackson 125 lbs.: Denise Kielholtz vs. Kana Watanabe 205 lbs.: Luke Trainer vs. Simon Biyong Karta wstępna 145 lbs.: Daniel Weichel vs. Rob Whiteford 155 lbs.: Tim Wilde vs. Alfie Davis 125 lbs.: Kate Jackson vs. Elina [...]

[...] orzechy włoskie 30 wieprzowina, karkówka 200 warzywa B-32 T-65 W-1 Kcal-736 IV Posilek wieprzowina, karkówka 200 olej lniany 20 warzywa B-32 T-66 W-0 Kcal-717 V Posilek Jaja kurze całe 300 Oliwa z oliwek 23 warzywa B-33 T-48 W-2 Kcal-566 Ogolnie B-174(2,2) T-205(2,6) W-146(1,8) Kcal-3207 Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-02-02 19:50:05

[...] Knight (218)** Karta przedwstępna (godzina 00:00) 135 lbs.: Ronnie Lawrence (136) vs. Mana Martinez (136) 155 lbs.: Alexander Hernandez (156) vs. Renato Moicano (156) 205 lbs.: Fabio Cherant (206) vs. Carlos Ulberg (204) 185 lbs.: AJ Dobson (185) vs. Jacob Malkoun (186) 135 lbs.: Douglas Silva de Andrade (136) vs. Sergey Morozov (135) 170 [...]

[...] Casey O’Neill pokonała Roxanne Modafferi przez niejednogłośną decyzję 135 lbs.: Kyler Phillips pokonał Marcelo Rojo przez poddanie (trójkąt nogami z balachą) 1:48, runda 3 205 lbs.: Carlos Ulberg pokonał Fabio Cheranta przez jednogłośną decyzję Karta przedwstępna (godzina 0:00 czasu polskiego): 135 lbs.: Ronnie Lawrence pokonał Manę Martineza [...]

[...] Honeycutt Jerald 206 29 obrońca/skrzydłowy USA Jackson David 191 25 obrońca USA McInnis Jeff 193 29 obrońca USA Murray Tracy 201 32 niski skrzydłowy USA Outlaw Travis 205 19 wysoki skrzydłowy USA Patterson Ruben 196 28 obrońca/skrzydłowy USA Pyfrom Livan 213 25 skrzydłowy/center USA Randolph Zach 206 22 niski skrzydłowy USA Stepania [...]

[...] "W pozycji walki, będziesz głównie atakował prawą ręką i prawą nogą tak jak bokser uderza w swojej lewej pozycji głownie lewym prostym i sierpem etc." Strona 205 Bruce Lee Jeet Kune Do Komentarze na temat sztuk walki " Dzięki temu że są wysuniete do przodu większość (80%) uderzeń będziesz wyprowadzał z przedniej ręki i [...]

[...] półciężkiej UFC Jan Błachowicz powiedział, że jest otwarty na walkę w wadze ciężkiej z mistrzem Francisem Ngannou. Błachowicz ma za sobą pierwszą udaną obronę tytułu w wadze 205 funtów, kiedy to pokonał jednogłośną decyzją mistrza wagi średniej Israela Adesanyę na UFC 259. W swojej następnej walce Błachowicz zmierzy się z pretendentem numer jeden [...]

[...] posilek=B:143 T:70 W:210 Kcal:2002 RAZEM:1,2,3-wtorek , (sobota) ,4,5posilek=B;146 T:70 W:214 Kcal:2041 RAZEM:1,2,3-sroda ,(Piatek) ,4,5posilek =B:139 T:77 W:205 Kcal:2009 RAZEM:1,2,3-czwarteki ,4,5posilek=B: 142 T: 68 W: 198 Kcal:2025 ilosc bialka na (g) =140g ilosc weglowodanow na(g)=200g ilosc [...]

A więc - jestem 24 dzień na redukcji. 6 dni temu zmniejszyłem kcal z 3000 na 2800kcal. Makro z B-195 T-150 W-195 na B-205 T-147 W-153. FBW - pn,sr,pt - na wysokiej intensywności Cardio - 3/4x w tyg - rower około godziny. Na dzień dzisiejszy waga pokazała tylko i ZNOWU 1900gram mniej. Raz jadłem cheat meal (7maja w postaci tortu). Mam wrażenie, [...]

[...] po I weekendzie: 1 Brazylia 3 6 9:0 225:156 2 Chiny 3 6 9:2 258:185 3 Holandia 3 6 9:1 250:201 4 Rosja 3 5 8:5 280:263 5 Niemcy 3 5 6:5 224:216 6 Tajlandia 3 5 7:7 285:307 7 Polska 3 4 5:6 250:240 8 Dominikana 3 4 5:8 250:279 9 USA 3 4 3:8 205:250 10 Portoryko 3 3 4:9 251:283 11 Japonia 3 3 2:9 220:257 12 Korea Płd. 3 3 2:9 196:257

Tabela typera po 34 kolejce: 1. number1one 214 pkt. (2) 2. -kaczy- 207 pkt. (4) 3. Black Pete 205 pkt. (4) 4. Vieira 203 pkt. (8) 5. wikt 185 pkt. (6) 6. KafarXXL 179 pkt. (5) 7. dort 174 pkt. (6) 8. Miechu.juve 172 pkt. (5) 9. seba1307 168 pkt. (7) 10. Beev 137 pkt. (-) Grubmen 137 pkt. (-) 12. cygan312 132 pkt. (-) 13. Ginger91 126 [...]

[...] 36/38//śr. 6.61//10 //5 3. -kaczy- 234 pkt. (5) 38/38//śr. 6.16//11 //2 4. Vieira 230 pkt. (4) 36/38//śr. 6.39//11 //7 5. wikt 207 pkt. (6) 38/38//śr. 5.45//9 //1 6. dort 205 pkt. (5) 36/38//śr. 5.70//11 //4 7. KafarXXL 204 pkt. (5) 34/38//śr. 6.00//12 //7 8. Miechu.juve 194 pkt. (3) 33/38//śr. 5.88//9 //2 9. seba1307 172 pkt. (-) [...]

+100 = 40 205