205

a jednak Nowakowski wyższy sprawdziłem na Wikipedii i okazuje się, że Nowakowski 206cm, a Kurek 205 widocznie Bartek miał lepiej postawioną fryzurę albo mają nieaktualne dane Zmieniony przez - Homster w dniu 2009-06-30 12:37:30

Osobiscie teraz do konca roziagam miesnie..A 205 na skosie na 3 razy to jest moj rekord tez małpim jak sie przyzwyczaje to jakos trudno mi zmienic..Sadze ze przy normalnym 190 bym nie wycisnał..:p..

Pull 1 Skłony na maszynie 3x15 3x15 170kg 3x15 190kg Rack pull 1x6-9 1x10-12 1x8 200 1x12 160kg 1x8 205 kg 1x12 165kg Podciąganie nachawyt 2x max 10, 10 Podciąganie neutral 2x max 8, 8 Szrugsy ze sztanga z tyłu 3x15 60kg Wznosy na boki siłowo 3x10 3x10 20kg 3x10 22.5kg Uginanie ramion na maszynie typu modlitewnik 3x10 3x10 62.5kg Cardio 45min [...]

[...] ludzi jak ty, Kerry, którzy naprawdę będą mogli mi powiedzieć, że to za mało. Mam Boba (Cook’a) i moich trenerów, ale muszę to mieć. Jak Jamill (Kelly), kiedy robiłem wagę 205 funtów, Jamill przychodził i robił ze mną zbijanie wagi. To nie wystarczyło, powiedziałby, że to nie wystarczy. Shawn Bunch robi ze mną redukcje wagi i jeśli myśli – „DC, [...]

[...] Nevada – USA Karta główna Walka o tytuł wagi ciężkiej 265 lbs.: Stipe Miocic (c) vs. Daniel Cormier Co-main event 265 lbs.: Junior Dos Santos vs. Jairzinho Rozenstruik 205 lbs.: Magomed Ankalaev vs. Ion Cutelaba 135 lbs.: Sean O’Malley vs. Marlon Vera 135 lbs.: Pedro Munhoz vs. Frankie Edgar Karta wstępna 115 lbs.: Livia Renata Souza vs. [...]

Pudzianowski w wieku 18 lat wyciskał na klatkę 205 kg. Myślicie, że w 1992 roku jechał już na koksie? Może ten chłopak ciśnie na koksie ale wielu ma nie wiele słabsze wyniki od niego jadąc na czysto a Wy ciśniecie każdemu kto wybija się chociaż trochę ponad przeciętność... Rozpiszcie sobie porządnie dietę, plan treningowy i bierzcie się za robotę [...]

ziom111 ja mam 18 lat a biore polowe tego co on%-) 205 kg w takim wieku to Duuużo! Gubrin: Nie podoba Ci sie jego sylwetka to nie wchodz tu - takie trudne?;-) Czy jak idziesz do sklepu to kupujesz coś czego nie lubisz czy coś za czym przepadasz?? A co do tematu to: Czemu on tak naprawde nie starttuje w żadnych zawodach?

55 908 + 205 = 56 113 Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-09-28 09:24:15

[...] -10g przed treningiem ELECTROACTIVE- między posiłkami 1caps FLEXACTIVE - na noc. 1caps Foto szamy: /SFD/Images/2015/10/7/0fe24241041646389809fd77d86adee6.jpg Dzień 205. Wtorek 6.10 Dzień nietreningowy, zakupiłem, kreatynkę, tym razem : /SFD/Images/2015/10/7/cb96020d8f274e88ae8409c304a778d3.jpg Zrobiłem też bo długo nie jadłem, ryż z [...]

[...] 188 KENZO – Tokyo By Kenzo 189 DIESEL – Fuel for Life Pour Home 190 CERRUTI – Cerruti Pour Homme 191 ESTEE LAUDER – Intuition for Men 205 CK – Calvin Klein Man 206 GUERLAIN – Guerlain Homm 207 AZZARO – Azzaro Twin Men 208 GIVENCHY – Play 209 BECKHAM – [...]

[...] We wtorek zdjąłem jak tylko zdjąłem dla testu ten ciężar ze stojaka to już się czułem przytłoczony. Tak jak pisałem wcześniej. Dałem dupy przy przysiadzie. Zrobiłem 5x205 i nie nagrałem talerzy. Nie było innego wyjścia jak odpocząć 5 minut, dołożyć 5kg i zrobić jeszcze raz ;-) jak widać na filmiku poszło łatwiej niż 205 :-) Po przysiadach [...]

jakie sa przedziały dla męzczyzn jesli chodzi o ilość tkanki tłuszczowej? Czy 205 do duzo czy raczej srednio?

[...] w jakiś tam dowolny dzień tygodnia. DIETA 1- owies, rodzynki, whey 2- kura, ryż 3- białka jaj, owies, jogurt naturalny 4- kura 5- kura, masło orzech 2300kcal 225 b 205 ww 65 t gramatury nie piszę bo codziennie i tak będzie lekka modyfikacja :-) Kcal będę dodawał co około 3 dni powoli bez szaleństw, z węglowodanów póki co. WYMIARY WAGA [...]

w sumie każdy by chciał żeby palił jak najmniej, fakt prawie 10 l z 1.6 to sporo, choć mój wcześniejszy 1.4 w zimie po mieście potrafił spalić 12 teraz mam 1.6 - 100 kuni, na kapciu 205 bierze 8 z małym haczkiem, jest si z Załęża piszesz? Zmieniony przez - W4MP w dniu 2010-05-05 10:11:23

W4MP u mnie tez szerokosc 205 lub 200 nie pamietam jakbym uwazal z pedalem to tez by spalil z 8 Guetta dokladnie to z Siedlisk jestem niedaleko tyczyna matma podstawa to banal ale i tak niektorzy co pisza bzdety to... Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2010-05-05 11:22:08

[...] + 200 g piersi z kurczak + buraczki 5. 50 g brązowego ryżu + 200 g serka wiejskiego + pomidor/ogórek + wafel ryżowy/ plasterek sera żółtego 'piórko' ~2400 kcal, w: 245 g. b: 205 g, t: 65 g SUPLEMENTACJA - 50 g po treningu Hi Anabol Protein - 2 tab. na czczo i 2 tab. przed treningiem THERMO FUSION STACK II - 13 g przed treningiem BCAA POWDER - [...]

[...] powtórzeń. Przypomina mi się kulturysta Borowicz. Ważył "na masie" 100 kg i nigdy nie robił mniej niż 8 powtórzeń w serii. Zapytano go o wyniki siłowe. Odpowiedział: ława 205, wyciskanie zza karku 140 i przysiad 245. Jakoś tak mam, że gdy schodzę na niskie zakresy to walę głową w mur, a gdy robię trochę więcej powtórzeń, to ten progres jakiś [...]

dzieki Saida, tak zrobię dieta: DNT 1800 bwt 135/180/60 DT 1900 bwt 135/205/60 8.09 DT tydzien 1 Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy (15kgx10)20x10 23x10 25x5/5 2a. wejście na ławkę ze sztanga lub sztangielkami (10xnogą słabszą + 10xmocniejszą) 3x10x 8kg 2b. wiosłowanie sztangielka w [...]

ok, dzięki wiec dokładam tłuszczu--bardzo chętnie czyli : DT 2000 bwt 135/205/70 DNT 1800 bwt 135/180/70 Zmieniony przez - ma39 w dniu 2014-10-21 13:52:10

ok, dziękuję tak zrobię bo kolejne pomiary tylko to potwierdzają czyli dokładam tłuszcz: DT 2000 BWT 135/205/80 DNT 1900 BWT 135/180/80 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88fc80b1876f4ee9a76bfc02a96ee84c.jpg Zmieniony przez - ma39 w dniu 2014-11-24 18:01:15