205

[...] ---------------------------------------------------------------- 31.10.16 Siłownia /SFD/2016/11/3/1fc8ec42fc8b400699a478413664c2ec.jpg Rower /SFD/2016/11/3/fb1c820f205e4ca7a6c14a2c2359d57a.jpg ---------------------------------------------------------------- 1.11.16 Bieganie /SFD/2016/11/3/acd7ba9924f44682885de9ef868e4770.jpg Cud, że [...]

z dwóch treningów 25 + 80 = 105 25 + 4x15 + 4x12 = 133 Razem 238 204 850 + 238 = 205 088 (7945)

205 851 + 263 = 206 114 ( 62 986 )

[...] 10kg 5. RDL na jednej nodze x15 na stronę 15x 23kg/ 15x 23kg/ 15x 23kg/ 15x 23kg/ 15x 23kg 15x 23kg/ 15x 23kg/ 15x 23kg/ 15x 23kg/ 15x 23kg 15x 20,5kg/ 15x 20,5kg/ 15x 205,kg/ 15x 20,5kg 15x 25kg/ 15x 20kg/ 15x 20kg/ 15x 20kg 6. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała orbi x5 OBWÓD 2 1. Pull through x30 30x 40kg/ 30x 40kg/ 30x 40kg/ [...]

[...] 20kg/ 15x 20kg/ 15x 20kg/ 15x 20kg/ 15x 20kg 15x 23kg/ 15x 23kg/ 15x 23kg/ 15x 23kg/ 15x 23kg 15x 23kg/ 15x 23kg/ 15x 23kg/ 15x 23kg/ 15x 23kg 15x 20,5kg/ 15x 20,5kg/ 15x 205,kg/ 15x 20,5kg 15x 25kg/ 15x 20kg/ 15x 20kg/ 15x 20kg 6. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała orbi x5 OBWÓD 2 1. Pull through x30 30x 40kg/ 30x 40kg/ 30x 50kg/ [...]

[...] http://img641.imageshack.us/img641/2692/dsc0285tq.jpg http://img607.imageshack.us/img607/3629/dsc0308wq.jpg kcal 4022 B 205 g T 329 g WW 133 g MOTYWACJE Ikona estetyki. Nie trzeba go przedstawiać. O takiej sylwetce i wąskiej talii mogę tylko pomarzyć. [...]

25.02.2008 MC 20/10 70/8 120/5 150/3 KBS:185/3 K:205/3x3!! Ciąg z "taśmami" 75/3 105/3x3 Stanie w pochyleniu "dzień dobry" 60/6s,6s 80/6s,6s Dwugłowy 35/8 45/6,6,6,6 Przywodziciele 8,8,8 Brzuch Biceps młotki jednorącz 11/10,10,10 Drążek podchwytem na dopompowanie bica 10 Hehe mimo sobotniej roboty dzisiejsze ciągi poszły lżej [...]

[...] bo nie wiem czy do piątkowych zawodów mi się chociaz troszkę zaleczy....nie mówiąc już o tym czy wykuruje się do AMP... po ławce zrobiłem: MC 70/6 Dociąganie od kolan 120/5 160/3 180/2 200/2 220/ oderwałem ale znowu mi odciski pourywało prawie Aktywne opuszczanie 225/1 205/1,1 Kurcze strasznie zły jestem na ten bark...a 120 już prawie szło...

[...] kroków, mniejszych ciężarów. A no chyba, że "wcinasz" coś z działu doping to nie mam pytań PS. mój film z 10 x 190 kg jest do wglądu, może max wyciągnę 10 x 205 kg teraz, ostatnio wyrównałem życiówkę 10 x 200 kg. Aha - co do teorii, że 250 kg to formalność to Zrobiłem ostatnio 10 x 200 kg, dzisiaj 5 x 215 kg to była katorga w [...]

205

Elwisio - polecam gdzieś dorwać filmik z Velichko Cholakowem - 205 cm a zarzuca na klatkę 245 kilogramów No i może wrzucić power cleans do planu - ja w marcu zarzucałem sobie 75 kilogramów, a teraz o 40 więcej - trzeba włączyć priorytet na takie rzeczy. Czy ktoś z was zaciął sobie kiedyś nos podczas golenia? Zmieniony przez - Kruszek w dniu [...]

powyżej 100kg 220 205 190

[...] 170 lbs.: CM Punk vs. Mike Jackson 125 lbs.: Joseph Benavidez vs. Sergio Pettis 115 lbs.: Claudia Gadelha vs. Carla Esparza 265 lbs.: Andrei Arlovski vs. Tai Tuivasa 205 lbs.: Rashad Evans vs. Anthony Smith 145 lbs.: Ricardo Lamas vs. Mirsad Bektić 265 lbs.: Rashad Coulter vs. Allen Crowder 145 lbs.: Mike Santiago vs. Dan Ige 155 lbs.: [...]

[...] Tajlandii, stanowi największą potęgę. 18-letnia Veronika w kategoriach juniorskich zdobywała niemal wszystkie krajowe tytuły i to zarówno w Muay Thai jak i w K-1 w 2014 i 205 roku. Jej trenerem jest Mihail Buharov, a ona sama pochodzi ze Żłobina położonego tuż pod rosyjską granicą. Polovikova na zawodowej arenie stoczyła 3 walki, z których 2 [...]

[...] to w MC (klasyk) poszło przepięknie. Bez sprzętu chyba 280 lub 290x2 W WL otarłem się o stary wynik ale pod koniec spyeprzyłem i zahamowałem progres na własne życzenie ale 205 poszło W SQ dopóki kolano dawało radę to doszedłem do 180x5 (kilka cm brakowało do pełnego) i mimo, że pięknie szło musiałem zrezygnować z dalszej walki z nogami co z [...]

[...] 3) Schab - 100g / 14g B / 7g T / 0g W / 118 kcal Jaja kurze - dwa średnie jajka - 120g 8g B / 6g T / 0g W / 87 kcal + Warzywo ŁĄCZNIE: 220g / 22g B / 13g T / 0g W / 205 kcal 4) Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 100g / 22g B / 1g T / 0g W / 99 kcal Oliwa z oliwek - 15g / 0g B / 15g T / 0g W / 132 kcal Tran - 5g 0g B / 5g T / 0g W / [...]

[...] mam dodatkowy dzień wolny na odpoczynek i regenerację, spróbuję wrzucić jakąś relację z fotkami i filmikiem ze startu niestety tylko. Żonie nie wyszło i filmik z mety ma tylko sekundę... Skończyłem na 184 miejscu, na 222 osoby zarejestrowane, na 205, które dobiegły w limicie czasu. Czas oficjalny 4:49:37 od startu, 4:49:04 czas chipu. Pozdrawiam

17-01-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 2646 kcl Białko: 205 g Węglowodany: 265 g Tłuszcze: 96 g Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Trec BCAA - 20 g Białko Optimum gold - 32 g 6:30 koktajl jabłkowo-bananowy i migdały mleko 0,5 % (170g) serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (250g) jabłko (135g) banan (170g) [...]

205 :-P Niby słaby to będzie rekord, ale przez ten sezon rzadko robiłem zwykłe siady, zawsze fronty szły.

[...] a tak wróci na jedną walkę po czym znowu zrezygnuje }:-( Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2016-06-07 14:33:06 I Cain i Carwin sa/byli znacznie szybsi od Hunta, Hunt bedzie tez znacznie mniejszy od Lesnara Mark Hunt: -wzrost 178 -zasieg 188 Brock Lesnar: -wzrost 191 -zasieg 205 Jak Lesnar bedzie w formie to go stlamsi zapasniczo i dynamicznie