150kg

Napisalem, ze ankiety nie bedzie, bo nie jest kulturysta. Wzrost okolo 170cm, waga 75-80kg, wyciskanie 150kg prawidlowo technicznie, cwiczy od 10 lat ponad. Dawki sobie dobierze tylko jakbyscie rozpisali propa, oxe i wino?

[...] trwania cyklu miesiąc temu skończyłem cykl 11. POZIOM BF%: bardzo niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: w normie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2400kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85kg -martwy ciąg:nie wiem -przysiad: 150kg

[...] dlatego wyciąg do ściany a prasa do ławki): W zestawieniu jest 3 sprzedawców, analizowałem ceny i jakość sprzętu, ciężary domowe nie muszą być jakościowe, gryf do 150kg w zupełności wystarczy. Ławka + stojaki: 445 http://allegro.pl/zestaw-lawka-regulowana-stojaki-marbo-mh-z01-i4891544867.html (leeko powyżej 1000zł będzie: 633 [...]

Mam do sprzedania 45kg(2x10kg i 5x5kg), a prosta o ile dobrze pamiętam wytrzymuje do 150kg

Dobra, ile siadałeś, chociaż te 150kg przekroczyłeś chyba w tylnim? Nie mówię że jest lekkim, ale niezbuduje masy. Pamiętaj też o tym, że zawodowcy lecą dobry towar, więc to nie zasługa samego odżywiania i jazdy na rowerze.

ja jakiś rok temu kupowałem ok 150kg w Body Line wiem ż eza***iscie tanio i dobre obciązenia bo cienkie

wiek: 20 staż:ponad 3lata wzrost:177 waga:94kg ramię:41cm klatka:121cm udo:66cm talia:95cm dieta wysokoproteinowa suplementacja w pełni wyniki siłowe:klata-120kg przysiad-150kg barki:100kg chciałbym poprawić wyniki siłowe i zredukować nieco talie trening mam siłowo-masowy+hiit w nietreningowe E-lite co poradzisz kolego.

poza tym bialka masz za duzo;-) chyba, ze wazysz okolo 150kg

[...] i szczerze polecam taką kombinację. Dobre zestawienie sprzętu (chociaż wolę stojaki łączone bo są stabilniejsze). Jak wybierasz ławkę na domówkę to najlepiej osobno ławkę i osobno stojaki. Ławka dobrze by wytrzymała ok. 300kg a stojaki powyżej 150kg to masz pewność, że pożyją długo. Ceny wypadają bardzo podobnie, zresztą podobnie jak jakość.

Nie ma możliwości aby było tak jak piszesz. Ewentualnie w sytuacji problemów hormonalnych. Raczej odpowiadają za to błędy w diecie. Np. źle dobrane makroskładniki. 300g białka to dla 150kg byka z 10% tkanki tłuszczowej.

"Bo ja robilem terning na 150kg..." skoro ak cwiczyles powinienes wiedziec jakie daje efekty. po czyms takim spodziewalbym sie wzrostu sily w danym cwiczeniu (i pobicia rekordu

Współczynnik BF:20% Waga:92kg Obwód w pasie:96cm Obwód uda:58cm Obwód klatki:115cm Obwód bicepsa:40cm Obwód bioder:103cm Obwód przedramienia:36cm Obwód łydki:39cm Martwy ciąg:150kg Podciągnięcia:28 Wyciskanie na barki:50kg Wyciskanie na ławce płaskiej:117kg

Z 90 kg na klatkę piersiową poprawiłem na 100-105kg. Na martwy ciąg ze 120kg poprawiłem do niecałych 150kg. Nie jest to bardzo dużo, ale patrząc na to, że uprawiam piłkę nożną, a nie dźwiganie ciężarów jest to dobry wynik.

[...] budowy): tendencja do chudniecia jak zaniedba jedzenie 13. STAN ZDROWIA:mała depresja z powodu spadków masy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia TAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135kg -martwy ciąg: 150kg -przysiad:brak Zmieniony przez - Maniek19855 w dniu 2013-01-21 12:10:32

[...] potrzebna, dlatego wyciąg do ściany a prasa do ławki): W zestawieniu jest 3 sprzedawców, analizowałem ceny i jakość sprzętu, ciężary domowe nie muszą być jakościowe, gryf do 150kg w zupełności wystarczy. Ławka + stojaki: 633 http://allegro.pl/marbo-zestaw-ms1-lawka-stojaki-regulowane-i4913240279.html 160 prasa [...]

[...] ml dziennie - 30zł Koenzym Q10 2 kaps dziennie - 17zł Lecytyna 15g dziennie - 40zł Razem: 963 zł, przy czym warto zwrócić uwagę, iż stosujesz BCAA jak dla człowieka o masie 150kg, połykasz dziennie 38 wszystkich tabletek (!) i wcinasz ok. 170 gram różnego proszku. Wiadomo też, że wybrałeś najdroższe białko (niekoniecznie najlepsze) i podniosłeś [...]

Rezulty będą ale co to za ćwiczenia w domu - chyba, że dysponujesz konkretnymi obciążeniami - sztanga do 150kg - dużo hantli - ławeczki - wtedy czemu nie - sam myślałem o własnej siłowni - mam miejsce tylko, że dobrze jeszcze mieć spotera - a w klubie zawsze łatwiej. Siłownia to nie dom. Ale...

A jak wygląda stabilność MH-U002? Czy rzeczywiście jest niechwiejny do tych 150kg? Ciągle żyję w przekonaniu, że mogę przeważyć przy podciąganiu i polecieć ze wszystkim do tyłu.

[...] siły , spalenie fatu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia, zbity 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100kg -martwy ciąg:150kg -przysiad: 100kg prosze o porade !!

Dural - na Dworocwej jest mało obciązenia ze 150kg jak ktoś robi klate, to w tedy barków na sównicy dobrze nie zrobisz bo bedzieszm iał za mało obciązenia. Najlepeij z rana chodzić bo nikogo nie ma. Karnet jest tańszy jak do 15 stej przychodzisz - tak kiedyś było i dla studentów. Laski - prawie brak lasek. Przychodzą na fitness jakieś ale mają one [...]