121

[...] 76ers vs Chicago 105:99 Washington vs New Jersey 97:77 Boston vs Toronto 122:102 Orlando vs Houston 110:95 Memphis vs Utah Jazz 110:99 Minnesota vs Portland 98:108 Milwaukee vs Miami 91:91 po dogrywce 95:101 Phoenix vs NY Knicks 96:121 Golden State vs Cleveland 116:98 Los Angeles Lakers vs New Orleans 101:97 Suns kupa, jedna wielka kupa

Wyniki z 17.01.2011r Memphis vs Chicago 84:96 NYK vs Phoenix 121:129 Washington vs Utah 108:101 Philadelphia vs Charlotte 86:86 po dogrywce 96:92 Houston vs Milwaukee 93:84 NOH vs Toronto 85:81 Detroit vs Dallas 103:89 LA Clippers vs Indiana 114:107 Atlanta vs Sacramento 100:98 Golden State vs New Jersey 109:100 Boston vs Orlando 109:106 Portland [...]

Wiek:18 lat -Wzrost:182cm -Waga:77kg -Trening:4/7 dni w tygodniu -Uczeń -Godziny treningu 16:00-17:00 -Pobudka ~7:30 -Sen~ 23:00 -Budowa ciała :Mezomorfik I 1.Jaja kurze 2.Białko jaj 2x 3.Płatki owsiane 4.Banan 5.Jogurt Naturalny 6.Oliwa z oliwek Waga; kcal B; W; T; II 1.Ciemne pieczywo z pestkami dyni 2.Wędlina z indyka [...]

Z tego co ja widze mialbym duze szanse w wyciskaniu w tych zawodach.Wyciskam 121,5kg warze 64kg mam 16lat.

[...] marudzisz to proszę niech nikt mi nie wytyka że ja też pomarudzę. Jezoo sorry nie chciałem Janek zaczął,w regulaminie jest że w trakcie opuszczenia wypowiadamy 3 razy liczbę 121 ja to rozumię w sensie że sami to mowimy a nie ktoś za nas. A teraz wymagane przez Janka filmy,musiałem zawiesić sobie aparat na szyi waga w podporze na prostych 43,7 kg [...]

[...] Armani Mania edp 75ml tester 210 Cacharel Amor Amor 100ml tester 138 Cacharel Amor Amor 100ml 155 Cacharel Amor Amor 100ml + torba ZESTAW 170 Cacharel Noa 100ml tester 121 Cacharel Noa 100ml 149 Cacharel Promesse 100ml 147 Cacharel Liberte 50ml +balsam +żel +torba ZESTAW 105 Calvin Klein Eternity Woman 100ml 130 Calvin [...]

[...] Calvin Klein Truth edp 100ml 123 Cerruti 1881 Femme 100ml test 129 Davidoff Cool Water 100ml 119 Davidoff Cool Water Woman 100ml tester 95 Davidoff Echo edp 100ml test 121 DKNY Be Delicious edp 100ml 197 Elizabeth Arden 5th 125ml edp 91 Elizabeth Arden 5th Avenue 125ml tester 50 Escada Magnetism edp 75ml 131 Escada Moon Sparkle 100ml 124 [...]

[...] 135 Calvin Klein Truth edp 100ml 123 Cerruti 1881 Femme 100ml test 129 Davidoff Cool Water 100ml 119 Davidoff Cool Water Woman 100ml tester 90 Davidoff Echo edp 100ml test 121 Dior J'adore 100ml 286 DKNY Be Delicious edp 100ml 197 Elizabeth Arden 5th 125ml edp 91 Elizabeth Arden 5th Avenue 125ml tester 50 Escada Magnetism edp 75ml 131 Escada [...]

[...] zł Hugo Boss Bottled (szary) 100ml 142,00 zł Hugo Boss Deep Red 90ml tester 119,00 zł Hugo Boss Energise 125ml tester 117,00 zł Hugo Boss Hugo (Green) 150ml tester 121,00 zł Hugo Boss In Motion 90ml 139,00 zł Hugo Boss Intense 90ml 137,00 zł Hugo Boss Woman 90ml 128,00 zł Hugo Boss Woman Red 125ml 134,00 zł Hugo Boss XY 100ml 129,00 zł [...]

[...] 152,00 zł Hugo Boss Bottled (szary) 100ml 142,00 zł Hugo Boss Deep Red 90ml tester 119,00 zł Hugo Boss Energise 125ml tester 117,00 zł Hugo Boss Hugo (Green) 150ml tester 121,00 zł Hugo Boss In Motion 90ml 139,00 zł Hugo Boss Intense 90ml 137,00 zł Hugo Boss Woman 90ml 128,00 zł Hugo Boss Woman Red 125ml 134,00 zł Hugo Boss XY 100ml 129,00 zł [...]

[...] 152,00 zł Hugo Boss Bottled (szary) 100ml 142,00 zł Hugo Boss Deep Red 90ml tester 119,00 zł Hugo Boss Energise 125ml tester 117,00 zł Hugo Boss Hugo (Green) 150ml tester 121,00 zł Hugo Boss In Motion 90ml 139,00 zł Hugo Boss Intense 90ml 137,00 zł Hugo Boss Woman 90ml 128,00 zł Hugo Boss Woman Red 125ml 134,00 zł Hugo Boss XY 100ml 129,00 zł [...]

Wymiary Waga: 83,5 /87 / 94 = +10,5 kg wzrost 183 /183/ 183= 0 Kark ( szyja ): 42cm /44 / 44 = + 2cm Klatka(wdech): 113cm /114 /121 = + 8cm Biceps: 37 cm /38,5 / 43 = + 6cm Przedramię: 31cm /31,5 /34 = + 3cm Obwód nad pępkiem: 83cm /83 / 87 = + 4cm Obwód na wysokości pępka: 85cm /87 / 90 = +5cm Obwód pod pępkiem na biodrach: 89cm /90 /92 = + 3cm [...]

Witam Wzrost-ok. 196 cm, Waga-teraz 121 kg, Urodzony:11.10.1988 r. -->Wymiary: Biceps-teraz około 45-45,5 cm, Klatka-124-6 cm, Udo-75-76 cm, -->Rekordy w TS (z przed 4 miesięcy-za niedługo będą nowe: Wyciskanie: 145-150 kg, Przysiad: 235-240 kg, Martwy Ciąg: 265 kg, Zainteresowania: Na pierwszym miejscu siłownia (I wszystko co z nią [...]

[...] Gryczana - Prażona|Kupiec 50 (177.5 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry 150 (181.5 kcal) Szpinak liście|Hortex 50 (9.5 kcal) Przekąska 1 godz. 17:30 (477.19 kcal) Jajecznica 121 (256.69 kcal) Kalafior gotowany 200 (44 kcal) Ryż biały długoziarnisty|Kupiec 50 (176.5 kcal) Podwieczorek godz. 18:30 (198.6 kcal) Mleko Łaciate 3,2% 0,5 [...]

[...] Pietruszka - natka 10 (4.4 kcal) Seler korzeniowy 10 (4 kcal) Szpinak liście|Hortex 100 (19 kcal) Ziemniaki 50 (40 kcal) Przekąska 1 godz. 17:30 (477.19 kcal) Jajecznica 121 (256.69 kcal) (2 jajka + łyżka oliwy) Kalafior gotowany 200 (44 kcal) Ryż biały długoziarnisty|Kupiec 50 (176.5 kcal) Podwieczorek godz. 19:30 (277 kcal) Mleko Łaciate [...]

[...] po***ała mi sie ... zmiana nogi ... pruba ustawienia w dzrzwiach ... szłyszę komendę "Skacz" ... to skoczyłem nie ma czasu na zastanowinie ... Głowa w górze ... 121,122,123 ... szarpnięcie ... czasza sie rozłorzyła ... ****a zakreciło mi linki ... szybkie odkręcanie ... sciągnięcie kołków i za***iste szybowanie :) Z adrenaliną mam [...]

[...] 198 2,6 Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, Weglowodany, Kcal. I Posiłek: Vigor Complete-witaminki Płatki owsiane 90 11 6 56 329/ok Jaja kurze całe 100 11 8 1 121/ok Olimp gold omega-3/ok II Posiłek: Ser twarogowy półtłusty 50 9 2 2 67/ok Chleb żytni razowy 50 3 1 23 112/ok Olimp gold omega-3 - (nie wiem ile kapsow brac?)/do [...]

[...] Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, Weglowodany, Kcal. I Posiłek: Vigor Complete-witaminki Płatki owsiane 90 11 6 56 329 Jaja kurze całe 100 11 8 1 121 Olimp gold omega-3 – 2 kaps II Posiłek: Ser twarogowy półtłusty 50 9 2 2 67 Chleb żytni razowy 50 3 1 23 112 III Posiłek: Ser twarogowy półtłusty 50 9 2 2 67 [...]

[...] 198 2,6 Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, Weglowodany, Kcal. I Posiłek: Vigor Complete-witaminki Płatki owsiane 90 11 6 56 329/ok Jaja kurze całe 100 11 8 1 121/ok Olimp gold omega-3 - 2 kaps/ok II Posiłek: Ser twarogowy półtłusty 50 9 2 2 67/ok Chleb żytni razowy 50 3 1 23 112/ok Brak warzyw, możesz dodać również tłuszcze [...]

[...] -kaczy- 142 + 5 = 147 3. WojTAS7 136 + 3 = 139 4. wikt 128 + 3 = 131 5. kiki88 125 + 5 = 130 -. Vieira = 130 7. Black Pete 120 + 2 = 122 -. dort = 122 9. Andzik17 112 + 9 = 121 10. Kwaszczor 112 + 7 = 119 11. Pippo 110 + 4 = 114 12. mateuszsz1 = 97 13. karbonelfc 16 + 5 = 21 Typerem kolejki został Andzik17, który zdobył 9 punktów Liderem jest [...]