121

PDG : Zacznijmy od UFC 121, co sądzisz o zwycięstwie Caina Velasqueza? Krzychu : Oglądałem galę z żoną i kumplami jak Mark Munoz i była to noc fajnych walk. Nie byłem zaskoczony wynikami turnieju głównego, ale nie myślałem że to skończy się tak szybko. Velasquez ma ręce ze stali i podbródek z granitu, więc nie byłem w ogóle zaskoczony [...]

poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 wiedza ogólna tez sie przyda http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki

tu masz dużo opcji http://www.sfd.pl/sklep/kategorie.asp?katid=121

[...] STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:bialeczko, kreatyna 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:juz mam wszystko 9 .POZIOM BF% 12 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo-mezo 11 .WYNIKI SILOWE -Klata: dawno nie sprawdzalem, bylo 121 -Przysiad:nie robie,2 sruby w kolanie -Mc:150 12 . Czy masz dietę? masowa z delikatna nadwyzka

1. WIEK:40 2. WAGA:109 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:121 -udo:60 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:16lat 6. DIETA: -białko:218g -węglowodany:333g -tłuszcz:105g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:5 razyw tyg. 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:28% 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:40 2. WAGA:109 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:121 -udo:60 -talia:102 5. STAŻ NA SIŁOWNI:16lat 6. DIETA: -białko:218g -węglowodany:333g -tłuszcz:105g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:5 razyw tyg. 9. CEL CYKLU:Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:28% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] 98 Fajne poręcze (bez wymiarów) 108 Dużo projektów 109 Stojak na obciążenie 110 Stojak na obciążenie 112 Dużo sprzętu 119 Dużo sprzętu 120 Ławka Kelton! 121 Suwnice 122 Prasa do nóg 123 Suwnica Smith'a 124 Wyciąg (słaby opis) 125 Suwnica Smith'a 128 Drążek + coś o ławce keltona 129-130 Ławka regulowana 137 [...]

jescze mzoesz poczytac to http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki i "Trening hantlami dla każdego": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40591

[...] zł 111 zł Hiszpania 184,68 zł 185 zł 189 zł 194 zł 248 zł 284 zł 311 zł Holandia 36,42 zł 49 zł 50 zł 57 zł 76 zł 89 zł 105 zł Irlandia 63,28 zł 87 zł 88 zł 90 zł 96 zł 121 zł 133 zł Litwa 31 zł 39 zł 39 zł 45 zł 45 zł 62 zł 71 zł Luksemburg 94,28 zł 94 zł 101 zł 108 zł 128 zł 164 zł 187 zł Łotwa 35,23 zł 52 zł 52 zł 52 zł 52 zł 70 zł 84 zł [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39294&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki http://www.sfd.pl/temat176663/

1. WIEK: 30 2. WAGA: 117 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 121 -udo: -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: Catering 3500+ sport nie mam akurat dziś wiec to uzupełnię jutro białko ok 300g dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dużo 8. TRENING: Bez planu 9. CEL CYKLU: Masa [...]

[...] (u mnie Engevita), 5g (łyżka) - Witamina B1 (tiamina), 209% RDI - Witamina B2 (ryboflawina), 64% RDI - Witamina B3 (niacyna), 107% RDI - Witamina B6 (pirodyksyna), 121% RDI - Witamina B9 (kwas foliowy), 110% RDI - Witamina B12 (kobalamina), 88% RDI (jeśli płatki są fortyfikowane B12) - Witamina B5 (kwas pantotenowy), 117% RDI - Cynk, [...]

1. WIEK:22 2. WAGA: 97 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:121 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 6. DIETA: -białko:35mg plus to co w posilkach -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta polska 8. TRENING: 4 razy 9. CEL CYKLU: masa,rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] Allto Sport Sp. z o.o. Poznań, 28 Czerwca 390 5.6 km tel. (61) 830-07-63 Master-Fit Vacu Poznań, Bolka 15 5.0 km tel. (61) 221-86-20 Fitness Klub Katri Poznań, Katowicka 35/121 2.3 km tel. (61) 887-45-94 CityZen Poznań, Droga Dębińska 10c/1 1.2 km tel. (61) 835-50-24 PPH Jen-Pol Poznań, Kresowa 23 6.7 km tel. (61) 822-75-49 Red Fitness Poznań, [...]

looknij http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 i tu tez: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31462&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

posidam 112 lub 121 ;) jak cos gg 1098435

1 nie ma sensu brac kreatyny. 2. czytales ATLAS to natrafiles na http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm i codzienny trenig nie ma sensu. i poczytaj : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=40591&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

%252F_OPINIE_%252F_SPOSTRZE%25C5%25BBENIA-t505537-s4.html&usg=__VYakZ98pBXyop8AMt7GhtocQ56Y=&h=243&w=364&sz=44&hl=pl&start=18&um=1&tbnid=jbMPgsrTNFB9sM:&tbnh=81&tbnw=121&prev=/images%3Fq%3DTestosteronum%2BPropionicum%2Bjalfa%26hl%3Dpl%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:pl:official%26sa%3DN%26um%3D1

1. WIEK: 20 2. WAGA: 102 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 121 -udo: 72 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: Redukcyjna ok 3000 kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Krótki epizod z Propem i Deca 1 msc. Obecnie po 1 msc nolvadexu 8. TRENING: 3x w tyg FBW 3x aero 9. CEL CYKLU: [...]