tren

[...] 4x8 3. Przysiad przedni 3x10 - nie robiony* 4. Prostowanie siedząc 3x12 5. WL wąsko 3x6-8 6. Francuz leżąc 3x8 7. Wyciskanie hantlami na barki 4x12 + brzuch Aero 5min przed tren i 25min po. Dieta dzis gorsza. Kcal mniej wiecej bedzie sie zgadzac, ale bialka mniej a reszty wiecej. Bylem dzis w trasie, w sumie naglej, garniaka na studniowke [...]

[...] barki, kiedys po 23 czy 25 kg na hantlach mialem i dalem rade wyciskac, z tym ze 8p tylko, a dzis sponiewieralo 18,5, w ostatniej serii zdjac musialem. Chyba poniedzialkowy tren na to wplywa, bo barki dzien po dniu sa. Aha, sprobowalem dzis delikatnie przysiadow frontalnych. Takie niepelne i maly ciezar, bo cos nadal sie dzieje, jak chce nisko [...]

[...] Ogolnie twarog z malinami + orzechy bedzie moim standardowym posilkiem na dobranoc, bez wzgledu na to w jakiej kolejnosci sie pojawi. Po treningu doszly 2 miarki BCAA. Do zarcia musze dorzucic wiecej warzyw.. http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png 5x5 Dzień 1: NOGI (przysiad) 5x: 40/50/60/70/80 [...]

[...] 3x: 95 8x: 60 WL: 5 x: 30/40/50 3 x: 70 8 x: 50 Dodatkowe: brzuch,tric http://img542.imageshack.us/img542/7264/nz09.png Ogolnie po robocie pojechalem dokupic przedtreningówke, ale Napalmu akurat nie mieli.. Wiec wziąłem na próbe shota Napalmu. Koles na pobudzenie + spalanie polecil mi DRENa (drenbuterol). Podobno masakrator i "jego [...]

[...] Czas pastu: 16h Czas uczty: 8h od 15:00 - 23:00 Rano na czczo: Witamina C 1000mng, 2 kap - tyrosyne przed 1 posilkiem: 1kap. DREN'a 2kap. Błonnika 1kap. o3 1kap. tranu przed treningiem: 2 kap. AAKG po treningu 2kap. witaminek Olimpu 15mg BCAA do kolacji: 2kap. błonnika http://imageshack.com/a/img34/5606/6qcc.png [...]

[...] będzie mnie do 27.04)... także przez ten okres świąteczno - poswiąteczny dieta może trochę kuleć ale może nie tak strasznie - będe staral się zachować IF / możliwie mało wungli + moze uda sie zrobic jakis tren - jak nie - nie bede płakał ... jakbym sie juz nie odezwał przed swietami to Zdrowych, wesołych i dopakowanych Świąt dla wszystkich :-D

[...] po nim. Nie ma nieprzyjemnych zejść jak po dorianach i innych hardcorowych środkach. Nie ważne jak ciężki dzień miałem, biorę 3 kapsy i jest MOC ! :-) Często było tak, że na tren jechałem śpiący a jak kapsy zaczynały działać to w przerwach między seriami usiedzieć nie mogłem :-) Polecam 10/10 Foty: http://imageshack.us/a/img96/4817/siownia1.jpg [...]

oj czekam znowu na tren 2-5 bo tam chociaz cos sie dzieje;p a nie jakieś cieżarki zblizone do twojej wagi PS:kiedys bodajze obiecywałes zrobic siady swojej wagi na 15powt PS: Kasia zaufaj dla Piotrka

[...] Dieta Ryż, Sporo miesiwa, dobicie kcal olivą. Suplementacja: Stak kreatynowy Green Magnitude, wg zaleceń producenta. http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png Nogi: Przysiady ze sztangą 4s. Prostowanie na suwnicy 4s. Prostowanie na maszynie siedząc 3s. Uginanie leząc na bebzolku 3s. Łydki na maszynie [...]

[...] Dieta Ryż, Sporo miesiwa, dobicie kcal olivą. Suplementacja: Stak kreatynowy Green Magnitude, wg zaleceń producenta. http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/treninga_zpsee97f2ce.png Biceps, Triceps: Seria łączona na branie prostowanie, uginanie na bramie po 3serie na partie. Biceps: Modlitewnik 4s. Hantle naprzemiennie 3s. [...]

Czasami warto walnąc jakis fikusny tren, a nie tylko rutyna, rutyna.

dzien tren przysiad: 4s (70x6) łydki 3s wycisk hantli skos + - 4s 25kg x6 rozpiętki 3s x 12 wyć, żołnierskie 4s 35x8 unoszenie hantelek 4s wyc francuskie 3s x12 po treningu aero ;) po ładoiwaniu treningi sa ok:P

Mhm mi tam ciagle trenu brakuje... 1-8 oma 1-8 deca 9-12 prop 9-12 tren tak kiedys robil znajomy i nie powiem ciekawie to wyszlo.sila pierunsko szla do tego sylwetka zmienila sie znacznie.jeebak zaczal mi przypominac gladiatora chociaz bez sensownego i przemyslanego odbloku nie startowal bym z takim zestawem

Znudzil mi sie juz ten cykl, poza tym masa juz od jakiegos czasu nie idze, tak to jest jak sie jedzie caly czas na jednym srodku. Wobec tego skracam go - wbijam teraz 750mg susty e4d. Potem HCG, nolva i poltora miesieca przerwy. W tym czasie mostek z mety 10mg rano i nitrobolon 2. Potem piekny 2 miesieczny cykl: Prop 200mg eod 1-8 Tren 75mg eod [...]

Widzę ze koniecznie pragniesz suchej masy, jak dobry lekarz poleciłbym Ci: KROTKI TREN, MASTERON, OKSA + TESCIU NP PROPA

tren to zostaw na mase jak juz sie zczaisz,ze prawdziwi faceci nie tancza 8-) ale testa to bym przybil wiecej

Zobaczymy jak będzie szło, ewentualnie tak jak mowiłem może dorzucę tren np 40mg e1d. Wieczorem wrzucę skrót dnia. Idę robić siady, będzie pompa na nogach hehe :)

Tren 40mg ed odpusc, nie poczujesz, raz to bierz poprawke na stezenie dwaz tych 0,4ml Ci o,1ml uciekne takze ci zostanie moze 30mg podziel razy 2 i masz wynik, pozdrawiam.

Pisałeś 400mg testa a nie 500, 40 mg trenu a nie 100 ... Nie wiesz sam czy coś dołoży czy nie (chyba pisałeś tam o winie), niby chcesz redukcji a tak w zasadzie chyba jej nie chcesz bo piszesz ze jak spadniesz za dużo to na zimę będzie mega bomba... Ale to tylko moje zdanie... Jeżeli teraz polecisz T3 i tren po mostku to później ciężko będziesz [...]

Uwaga, aktualizacja: Cykl wygląda następująco! 1-12 Cypionat PMP 500ew 1-7 Tren Ace alchemia 75-100mg e2d 1-7 T3 Uni pharma 25-75 mcg(piramida do góry) 1-13 clen Fox/Alchemia(2weeks ON 2 off) 6-13 Winstrol Tabl Alchemia 30mg ed Zapraszam do dyskusji! Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-09-25 22:33:54