hhe ty nie widzials mojego cyklu chyba heheh 400mg deki i 600 mg bolda 1,5g susty tren anapolon w dawce max 200mg prop w dawce 300mgc2d wszystko rozporciowane w 15 tyg. z reszt nei ilosc wbitego soku sie liczy tylko efekt koncowy ja byjm chial walisc 250mg susty week i 15 mg mety i cwiczyc hantelkiem 10kg ale zeby rosko rozumiesz!!! damy rade [...]
anapolon w dawce max 200mg powaznie?? 4 tabs/dz apoloniusza+tren+inne dodatki?? kurva ja pie.rdole tj.cyklon!!! Ty na tym ze 25 kg w 2 miechy zrobisz.. a dawki insy jakie?? sog 4 you
Juz cwiczac tym planem nie czuje zmeczenia(chyba sie przyzwyczailem do tego tren.)...wychodze z treningu lekko zmeczony(mam sile na wiecej)....i stosowalem po 4 serie na kazde cwiczenie w zakresie od 8-12 pow...
[...] 2.A te cwiczenia ktorych nie robilem w porzednim planie to robic z jakim ciezarem,takim nie za ciezkim czy jak??Bo przeciez mam progresowac...:-) 3.Ile ma trwac tygodni ten tren.? I nie chodzilo mi tam o przysiad tylko o MC...:-) pomylilem sie przepraszam :-) 4.I czy ten Martwy rumunski to nie jest to samo co MC na prostych nogach bo jak [...]
[...] Te siłowe,obciążające najmocniej cns,zostały.Nowe są uzupełnieniem i plastyką.Nie musisz zaczynać od zaniżonych ciężarów.Autoregulacja. 3.Ile ma trwac tygodni ten tren.? To już zależy od ciebie.Jeżeli progres będzie się utrzymywał,ciągnij dalej.Jeżeli zatrzyma się i siła i masa-kończ.Może to być 4 tygodnie,a może być 6-8. 4.I czy ten [...]
[...] progresja obciazenia?? 7.zaczac od poniedzialku czy zrobic sobie tydzien przerwy i zaczac od zanizonych ciezarow??? 8.i kiedy schodzi z zakresu pow. na nizszy ??jak zrobie dwa tren na tych samych ciezarach czy ustalic sobie np co 4 tyg??? ogolnie plan mi sie bardzo podoba:-) Zmieniony przez - SpectroMan w dniu 2013-02-08 20:51:05
[...] 7.zaczac od poniedzialku czy zrobic sobie tydzien przerwy i zaczac od zanizonych ciezarow??? 8.i kiedy schodzi z zakresu pow. na nizszy ??jak zrobie dwa tren na tych samych ciezarach czy ustalic sobie np co 4 tyg??? ogolnie plan mi sie bardzo podoba:-) Zmieniony przez - SpectroMan w dniu 2013-02-08 20:51:05 1.Tak jak jest [...]
Wlasnie zdaje sobie sprawe ze mozliwosci jest troche i dlatego Ty bedziesz wiedziec lepiej co bedzie lepsze dla mnie bo doswiadczenie mowi samo za siebie:-)a jak ma byc tren na partia dwa razy w tyg to moze takie cos zda egzamin,kiedys nim cwiczylem wiec moze sie nada tylko trza bedzie cos pozmieniac Pull 1 1.Martwy ciag rampa 12 [...]
Dzień 2. 05.11.2013 Dzisiaj waga 99.3kg. Dieta 1. trochę kiełbasy 2. 4 jajka, kiełbasa, pomidor 3. sos z mięsem i kasza (jakaś, nie wiem, zapytam) tren 4. makrela wędzona sztuka jedna, grapefruit Dzisiaj taki obiad, innego nie było. Ale kasza, nie było źle, szczególnie, że po tym trening. Trening Był! Cud! Chciałem zrobić plecy, nogi, [...]
dawkowanie mam dt 1 porcja rano druga przed tren. a w dnt tylko rano i tak zostanie. dlaczego posilek przedreningowy az 1.5-2h przed treningiem ?? nie za dlugo troche ?? myslałem posiłek przedtreningowy jesc na ok 1h przed siłka a 30 min przed silka walnac sobie cp
[...] 15 x 6kg - 2 x 15 x 5kg 6. Rozrywanie liny wyc. górny: - 15 x IV - 2 x 12 x V - 12 x VI --------------------------------------------------------- Dopiero miałem czas wpisać trening, masakra. Generalnie był bardzo dobry. Cieszy mnie progres w wyciskaniu hantli. W tym tyg. krucho z czasem i jak wpadnie przynajmniej jeszcze jeden tren to będzie [...]
co to za trener :)) 1000mg deki tak by cie zablokowało że miał byś chłopie jaja jak tik taki. deca made in poland ! k... 1 słysze co to za brednie ktoś ci kity wciska jak 5 latkowi cykl 300mg-e7d deci i propa 125-150mg e2d ale 150daj od 6tyg będzie lepszy progres jak sie deca zacznie dujać GH po ki uj porywasz sie z motyką na słońce w [...]