tren

ja tez bardzo polubilem tren na pewno bedzie w moim cyklu i tym razem

Tren Meny same widze niedługo tu beda siemqa

jak sie trenuje to trzeba bic tren

w jakiej szkocji chudej? zabierzcie mu tren Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-22 16:18:27

ahh prolka + bold potem prop + tren, kuszaca opcja walic czy nie walic oto jest pytanie

wiesz pepsko,chudy bije tren ja bym na twoim miejscu z niego nie szydzil w tym okresie

jol chudy niech tren ci lekkim bedzie

gadalem z typem jednym na silce, mowi ze heliosa teraz dopadnie , przechodzi z deki,cypio na propa,tren i clen do tego leci noi heliosa . Ogólnie bardzo podobnie rozmiarowo i wagowo wygląda do mnie

No ja rozumiem, tyle ze niedawno zmieniłeś na tren od Solarosa, którego plan w połowie przerwałeś. A tego ledwo zacząłeś i juz wychwalasz. Do czasu jak znowu gdzies przeczytasz. Skończysz na skalpelu chodakowskiej bo trwa 10 min i chyba tu jest pies pogrzebany %-). Co do obiegów - mam jeden dzien w tygodniu i w domowych warunkach jest troche [...]

bo jutro 1 dzien i nie wiem czy tak jak pisze brac przed i po tren.

Dobra, ale inaczej to wygląda jak masz 1000 zł + 700 zł z pracy aktualnie bo kurs na trenera zabrał weekendy w pracy, a inaczej jak masz chociaż te 3000 tyś zł. Wiem, że im więcej zarabiasz tym więcej wydajesz, ale póki co mam smieszne pieniądze. Samo t3 i tren na 2-3 miesiące to ponad 500 zł, teścia mam, symex mam. Żarcie 500 zł i to za takie [...]

REDUKCJA Dzień nietreningowy. Od rana w pracy i nic ciekawego. Nadal osłabiony, ale pyerdole i jutro idę na 7.00 kręcić cardio na czczo, a potem na uczelnię i o 16-17 na trening klatki i barków + cardio. Czyli jutro będzie tak: 30 min cardio na czczo. Po uczelni trening i 20 min cardio + 10 min na wysokim poziomie HR 190 Kierownik na szczęście dał [...]

[...] Do tego te 45 min cardio... /SFD/2017/4/20/768253f4d9dd4c9e8d5f7c917c3324fc.jpg A Blue Magic kupię po 10 maja...chociaż nie wiem czy to nie przesada: T3, clenbuterol, tren i do tego yoha z geranium. Najwyżej kupie samą johę w prochu na allegro i zrobię sobie roztwór - a cena to 20 zł za 500 mg więc tanioszka. Znowu kasy mało zostało to [...]

Tren i tyle.

od dzis nowy trening ;] mam troche wiecej czasu wiec pozwoliłem sobie ćwiczyc 4x w tyg PONIEDZIAŁEK NOGI -przysiady 5s w tym 2 wstepne -wyprosty 4s, 1 wstepna -wykroki 3s -suwnica 3s -ugiecia stojąc 3s -i leżac 3s -wspiecia na suwnicy 3s -wspiecia ze sztanga 3s WTOREK KLATA+PRZÓD I BOK BARKÓW -wycisk skos sztanga 3s -plaska hantle 3s -wycisk na [...]

zjadłem po tren owsiane+ białko bo nie mam nic innego za bardzo na chacie:D na obiad miałem kluski slaskie z wołowiną i surówke;p dało sie przeżyc trening był dobry tylko jeszcze kolano naparza mimo ze kontuzja była pół roku temu. Mam skierownie na artroskopie ale wole do tych rzeźników nie chodzić:D

Widze ze trening na podstawie treningow pumy, apokalipsy i ogolnie treningow z dz. dla zaawansowanych. Co do treningu, ja bym troche pozmienial ale i tak pewnie bylby to niezbyt dobry tren. Wiec jedyne wyjscie to pw do Mawashiego

bardzo dobrze, ze nie pchales trzeci raz zapas zostal, wiec i power na kolejny tren

"Takie", czyli o jakie Ci chodzi? Male, czy duze? Jak mam sily zrobic 6 powtorzen danym ciezarem, to czemu nie? W sumie i tak zdaze zrobic jeszcze bodajze 1 tren ciagow i wyjezdzam na kilka dni.

[...] / 16x35kg 16x35kg / 16x35kg / 16x35kg / 16x35kg 16x38kg / 16x38kg / 16x38kg / 16x38kg 6. Łydki metodą Szoprexa - 2 obwody Dawno, naprawdę dawno nie miałem tak udanego treningu! Pompa na nogach była już przed regresem SQ, potem jak zacząłem wykroki to w ogóle zastanawiałem się, cy dam radę zrobic wysoki step, ale akurat z tym było bez lipy. [...]