Witam co do cwiczen to cwicze takimi mniejszymi ciezarami aby wiecej spalic ( mialy to byc cwiczenia na rzezbe)tak mi sie przynajmnej wydawalo ze to tak ma dzialac czyli kazda grupe miesniowa dwa razy w tygodniu w malej intesywnosci. JA BYM ZMIENIL. Co do cwiczen aerobowych to cwicze zaraz po silowym rower 40 min ,a w drugi dzien aerobik 40 min. [...]
Przeczytaj jeszcze raz i jak znajdziesz chwilke to prosze odpowiedz (a jak tam zdrowie dziewczyny mysle ze juz ok)?? Będę potrzebował troszkę pomóc przy zmianie niektórych ćwiczeń abym mógł je robić w domu a tak to wygląda Dzień -1 (klatka) .powtó przerwy 1seria 2seria 1-2 tydz..3-4 tydz 7:00 basen 1h 30 razy 50m zaba Rower 5 min , rozciaganie [...]
[...] odpuszczam te drag curl bo chyba podejde do tego uginania bardziej pedalsko - izolacyjnie plecy w mc, przy tych ciezarach proste nigdy nie beda, ale i tak technicznie lepsze to bylo niz 205kg poprzednie. P4TR jest moc i niech tak będzie do końca owszem, ta laska to moja przyszła żona grzechmek z siadów zadowolony nie byłem za to z mc owszem
Do dziś moja żona boi się jak wychodzę na miasto, bo były czasy kiedyś różne i różne były powroty do domu. Jak nie łeb rozpyer....., to gęba napuchnięta itp. Teraz mam ponad 30 dychy więc się uspokoiłem, ale żona nadal drży jak wychodzę, a szczególnie jak z moimi dwoma najlepszymi kumplami, bo wtedy prawdopodobienstwo że coś moze sie stac [...]
ja nigdy nie bralem JSA, dzownia do ciebie i cie mecza z ofertami pracy albo chca zabierac JSA, daj se z tym siana, utryzmasz sie moze pol roku na nim a potem cie pgonia, powoluja sie tez na przepisy ze jak jestes bezrobotny to zgodnie z prawme nie mozesz rpzebywac na terytorium UK dluzje nzi 3 miesiace i beda ci dupe truc, jasne jestesmy w UE [...]
Ja ze swoja zona jestem nieco ponad 10 lat a 2 malzenstwo. Raz sie p******i, raz jest idealnie jak w kazdym zwiazku. Moj wujek ze swoja zona tez jest ok 25 lat.
Moja zona 15kg przytyla. a jeszcze jakies max 3 tyg. Syn wazyl jakies ponad chyba tydzien temu ok 3,20kg To w sam raz bedzie ale najlepszy jest ostatni miesiac na tycie Wrzuce zaraz jakas fote ale twarzy nie bede pokazywal. zona ogolnie przytyla ale glownie brzuch a twardy jak pilka do kosza.
Małżeństwo z bardzo długim stażem je śniadanie. Siedzą naprzeciwko siebie przy długim stole i w pewnym momencie żona mówi do męża: - Pamiętasz 50 lat temu? to było całkiem coś innego, zżeralo nas porządanie, śniadania jadaliśmy nadzy... Maż w tym momencie przerywa: - Chcesz wrócić do tych czasów ? Proszę bardzo... Siedzą wiec naprzeciw siebie [...]
dajmy spokuj żydom, bo tak na to spojżeć to wątpie że któremuś były by do śmiechu. W poradni małżeńskiej siedzi dość nerwowa para. - Na czym polega państwa problem? - Bo żona nie daje mi...- zaczyna mąż - Uch, ty jełopie zakłamany!- przerywa żona - ja ci nie daję, napalona fujaro złamana?! Ja, ja?! Teraz to ci dup*** w głowie, co?! - ...nie daje [...]
[...] ojciec, że wraca. Matka mu nie powiedziała o synku, żeby mu zrobić niespodziankę, a na przywitanie wrzuciła eks-kadłubka do wanny. Ojciec wszedł do domu, wiadomo buzi z żoną, to ona go poprosiła na obiad, a on: - Zaraz, tylko ręce umyję I nagle słychać: Je.b! Je.b! Je.b! I żona pyta: - Coś ty zrobił?! A on: - Ale pająka w łazience zaje.bałem!
Martucca, nic nie powiemy obli, słowo! 4nn, przypomniał mi sie kawał chcecie? nawet jak nie, to i tak go opowiem Pewnemu rolnikowi żona robiła niesamowicie dobre kanapki, kiedy szedł robić na pole. Kanapki ze świeżego chlebka, ze świeżutkim serkiem, wędlinką, sałatką i innymi bajerami. Rolnik pewnego razu poszedł robić w pole, kanapki zostawił [...]
Byłem z żoną na fajnym obiadku w restauracji bardzo dobre jedzenie i normalne ceny co najważniejsze Queblo jak tylko żona zobaczyła pokasowane artykuły zaczeła coś podejrzewać i szukać Cię na naszej klasie.....ale nie znalazła
***any Mocny nie zapraszaj go do siebie bo wam konie pogina tudziez trzoda chlewna Malzenstwo poszlo spac, po chwili maz szturcha zone, ale ona mówi zeby poczekal, bo dziecko nie spi. Sytuacja powtarza sie pare razy, az maz z niecierpliwoscia mówi: - Chce mi sie bardzo pic. Na to zona: - To idz do kuchni i sie napij! Poszedl do kuchni ale patrzy, [...]
chyba nie tak zle, gdzies tam mignelo mi przed oczami, ze pozegnales sie z zona wiec chyba nie jest juz zle ;) Wszystko jest bardziej ch**owe i skomplikowane nia wyglada %-). Zakonczenie tez. Od tamtej poryz zdazylem sie juz min przebzykac z zona...%-)
ja dzis wieczorem z zona pojde na trening i musze zrobic z wczoraj i w sumie dzisiejszy,wczoraj mialem za duzego lenia po nocce a zona miala wolne wiec wolalem sie Nia zajac a nie bujaniem ciezarami;p
100 powodów do dumy Polaków: 1. Jeden z mieszkańców Katowic chciał w lombardzie zastawić swojego syna. 2. Jako pierwsza nacja na świecie, opracowaliśmy sposób na picie denaturatu, płynu borygo, kwasu siarkowego i wody kolońskiej. 3. Janusz Chomontek podbił piłkę głową 30 tysięcy razy. Ustanowienie rekordu świata zajęło mu 2 godziny i 22 minuty. [...]
Mosze skarżył się rabinowi na warunki panujące w domu: żona, dzieci, synowe, wnuki, wszyscy krzyczą, ciasnota. Nie do wytrzymania. Rabe mu poradził: "Mosze, ty kup sobie kozę". Mosze, bardzo zdziwiony, posłusznie kupił kozę. Po kilku dniach przyszedł do rabina na skargę: "Rabe, cóżeś mi doradził!!! Żona, dzieci, synowe, wnuki, wszyscy krzyczą, [...]
[...] Anna. Firma za jego rządzenia wykazała spadek dochodów. Auto trzymał w garażu. Znaleziono go martwego w garażu jego samochodu 3.09.04r. – i teraz pytania. Czy żona Jana miała na imię Ewa? Czy znaleziono go martwego 3.06.04r. Czy zaczął szefować od połowy lipca? I pytanie dziwne na które można było odpowiedzieć tak, nie, nie można [...]