...
Napisał(a)
Śledzę Twój dziennik od początku i 3mam kciuki:) Jestem w podobnej sytuacji jak Ty :P pozdro i powodzenia, będę zaglądać codziennie:)
...
Napisał(a)
Respekt za podejście do biegania, ja tylko czekam jeszcze z miesiąc~ aż drogi będą bardziej suche i pewne i tak samo śmigam bo już nie moge. Mimo ze trening kocham, to jednak w biegu moge sie jakos bardziej zrelaksowac
It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.
...
Napisał(a)
siema wam wszystkim:P
dzęki za miłe słowa:)
co do tego krążka nowego Ryszarda to mój brat napewno będzie słuchał bo lubi go:p
tak pomyślałem że dzis nie bd progresował z siadami, przecież zmieniłem na 6 powtórzeń w ostatniej serii czyli 90kg bd brał a nie wiem czy tyle dam rade:P chociaż powalcze, a jak dodam jeeeeszcze 5kg to się zesram xD bd progresował od nastepnego razu, o 2,5 -5 kg zależy jak pójdzie dziś:)
u mnie śniegu juz nie ma bo ładna pogoda:P chyba się wybiore z dziewczyna na długiii spacer:P
Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-13 11:49:58
dzęki za miłe słowa:)
co do tego krążka nowego Ryszarda to mój brat napewno będzie słuchał bo lubi go:p
tak pomyślałem że dzis nie bd progresował z siadami, przecież zmieniłem na 6 powtórzeń w ostatniej serii czyli 90kg bd brał a nie wiem czy tyle dam rade:P chociaż powalcze, a jak dodam jeeeeszcze 5kg to się zesram xD bd progresował od nastepnego razu, o 2,5 -5 kg zależy jak pójdzie dziś:)
u mnie śniegu juz nie ma bo ładna pogoda:P chyba się wybiore z dziewczyna na długiii spacer:P
Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-13 11:49:58
...
Napisał(a)
Dasz rade z siadami:) powodzenia na treningu:)
długi spacer też aeroby:)
Jeszcze Cie zapytam o to udko, przed pieczeniem czy po ważysz?
Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-02-13 11:59:47
długi spacer też aeroby:)
Jeszcze Cie zapytam o to udko, przed pieczeniem czy po ważysz?
Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-02-13 11:59:47
...
Napisał(a)
przed ;)
no zrobie serie 60/70/80/90;p bo +5kg może byc za duzo
kur*a matka zrobiła moje ulubione "ciasto":(
taki przekładaniec, wafelek super czekolada wafelek super czekolada i tak pare razy... grRRR!!!!!
a i robie postepy w robieniu omleta:D dziś miałem go w jednej części:P
niestety dopiero o 14 idziemy na dwór:< a tu motywejszyn;)
miedzy prawdą a betonem, prawdą a betonem, stoje ja, stoje ja z mikrofonem:)
Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-13 12:42:26
no zrobie serie 60/70/80/90;p bo +5kg może byc za duzo
kur*a matka zrobiła moje ulubione "ciasto":(
taki przekładaniec, wafelek super czekolada wafelek super czekolada i tak pare razy... grRRR!!!!!
a i robie postepy w robieniu omleta:D dziś miałem go w jednej części:P
niestety dopiero o 14 idziemy na dwór:< a tu motywejszyn;)
miedzy prawdą a betonem, prawdą a betonem, stoje ja, stoje ja z mikrofonem:)
Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-13 12:42:26
...
Napisał(a)
Tak poczytałem sobie Twoje starsze komentarze i chyba już rozumiem dlaczego boks ćwiczysz też bym zaczął jakby mnie jakieś dziewczyny okładały (czy na swoje życzenie czy jego brak ;p) No i prawidłowo widzę że zaczynasz biegać :) (najlepiej zapytać się kogoś doświadczonego ile masz biegać i jaki trening aerobowy bd najlepszy Pewnie bieganie w razie czego gdy dziewczyna bd gonić co :D? Najlepiej jak oddasz mi trochę masy, bo sam teraz muszę przytyć więc będzie to obopólna korzyść ;p Ty schudniesz ja przytuje :D. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
ja już boksu nie trenuje:) ale umiem sporo jeszcze:P
wątpie że byś był happy z tego co chciałbym stracić:P
wątpie że byś był happy z tego co chciałbym stracić:P
...
Napisał(a)
Nie może być aż tak źle :D Łyknę trochę Twojej masy poćwiczę potem redukcja i gites . Teraz będziemy mogli sprawdzać ile Ty chudniesz a ja tyje :P Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
hehe spoko:P
zabraknie mi 6 posiłku i 4 (była zmiana i na 4 zjadłem rpzedtreningowy)
dlaczego? bo brak miesa xd
ale 5 jajek całych, 3 kromki razowca i 10g orzechów to wyjdzie mi tyle samo xd
prawie:P
zabraknie mi 6 posiłku i 4 (była zmiana i na 4 zjadłem rpzedtreningowy)
dlaczego? bo brak miesa xd
ale 5 jajek całych, 3 kromki razowca i 10g orzechów to wyjdzie mi tyle samo xd
prawie:P
...
Napisał(a)
Jak trening poszedł? I co z tym ciastem co pisałeś że matka zrobiła?:)
Poprzedni temat
stagnacja, stoje w miejscu już pół roku nic nie idzie :/
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- ...
- 208
Następny temat
Plan na masę do oceny
Polecane artykuły