Szacuny
17
Napisanych postów
581
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9997
Porcję supli z rana widzę, że bierzesz na czczo. i tu moje pytanie, lepiej jest brać właśnie tak, czy po śniadaniu dopiero? A jak dajesz porcję białka z rana, też przed pierwszym posiłkiem?
AAKG bierzesz tylko 4 kaps. przed treningiem, to Ci starcza? AAKG jest pobudzaczem NO więc po co porcja z rana?
Szacuny
13
Napisanych postów
2644
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7791
Stosuje weglowodany na noc .
gdy rano wstaje po długim głębokim śnie musze szybko dostarczyc moim mięsniom substancji odzywczych dlatego arginina i reszta suplementów.
Po sniadaniu to wiesz cherbata po obiedzie ,jak to sie mówi.
Białka juz wogóle nie biore , jest zbędne.
Preferuje zdecydowanie aminokwasy zreszta widzisz ze biore przed i po pierwszym posiłku.
4 kaps przed treningiem mi nie wystarcza ale w połączeniu z AAKG nitro packa to w zupełnosci odpowiednia porcja dla mojego organizmu.
dlaczego z rana ..jak pewnie wiesz arginina zwieksza dostarczanie składników odzywczych ,energetycznych i budulcowych czyli np. aminokwasów do miesni.
A o to mi chodzi.
Szacuny
8
Napisanych postów
979
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25590
Przemku mam jedno pytanie do Ciebie.
O 7 rano jem placka ( owsiane z jajkiem, zorawina i rodzynki), Nastepny posilek moge zjesc dopiero o 12, ( Mam nowa dodatkowa prace) czy porcja bialka z oliwa ok 10- tej zalatwila by sprawe zeby moc dotrzymac do posilku o 12-tej?
Nie mam mozliwosci tak jak do tej pory zjesc normalnego posilku w tej godzinie, juz pewnie bedzie ciezko to bialko rozmieszac i wypic, ale mysle ze dam rade. Mam poprostu pacjentow jeden za drogim i nie moge odejsc na wiecej niz 2-3 min.
Szacuny
13
Napisanych postów
2644
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7791
5 godzin to długo przygotuj sobie lepiej worek ryzu i 100 g piersi z kurczaka plus surówka .Powinienes sie wyrobić w 3 minuty hehe.A białko i oliwe mozesz ......oliwe do posiłku a białko aby uzupełnic posiłek.
Popijaj duzo wody podczas posiłku wtedy lepiej wchodzi (szybciej).