Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! ! - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1340 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5297

miruch:

Witam. Z rozstępami będzie problem, tym bardziej jak już sie pojawiły. Ja, swego czasu, podbierałem siostrze, jak była w ciąży krem przeciw rozstępom, firma Mustela czy jakoś tak. Krem był po to aby sie nie robiły. Ale wiem, że jest też krem na rozstępy, czyli takie, które się już zrobiły. Podobno, to dwie zupełnie różne rzeczy. U mnie troche zginęły, więc warto spróbować. Cena to jakieś 90-100zł na opakowanie, przynajmniej kiedyś.
Co do odżywki, która możesz zastapić posiłek, to najlepiej będzie gainer lub bulk oparty na węglach o niskim IG, czyli Gainerator lub Profi Mass. W Twoim przypadku bardziej skłaniałbym się ku Profi Mass. Pozdrawiam

OLIMP Laboratories| Tematy porad: TRENING i SUPLEMENTACJA
-------------------------
http://www.perfectbody.pl/
-------------------------

...

El_Griton

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1340 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5297

El_DreSso:

Wg. mnie bardzo mało prawdopodobne, abyś odziedziczyl po babci arytmię serca. Z resztą dopóki nie masz zdiagnozowanej nie ma sie co martwić na zapas, choć mocny trening możę się do przyczynić, w młodym wieku. A dlaczego będziesz musiał przerwać cykl na kreatynie?

OLIMP Laboratories| Tematy porad: TRENING i SUPLEMENTACJA
-------------------------
http://www.perfectbody.pl/
-------------------------

...

El_Griton

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1340 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5297

Waldi_90:

Nie musisz przerwywać zażywania witaminy C. Ewentualnie możesz bniżyć dawki, gdy newgalgiczna pora roku przeminie.

OLIMP Laboratories| Tematy porad: TRENING i SUPLEMENTACJA
-------------------------
http://www.perfectbody.pl/
-------------------------

...

Waldi_90

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 570

Jak brać bcaa w DT i DNT jeżeli w porcji 4 kap. jest 2200 mg.?

...

Wizard112

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 77 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3888

Witam ponownie i dziękuję za odpowiedź. Mam kolejne pytanie

Jakieś 0,5-1h przed treningiem jem porządny posiłek, po treningu od razu biorę 30g dextrex juice + 30g carbonoxa + 5g kreatyny. Później biorę prysznic i po jakichś 20-30min wypijam białko(z mlekiem znacznie lepiej mi smakuje, choć chyba powinno być z wodą? )Po 0,5-1h jem normalny posiłek. Czy dobrze robię? Wiem, że sporo jest napisane o suplementacji/posiłkach około treningowych ale Pana uważam za najrzetelniejsze źródło informacji i swego rodzaju autorytet w tej dziedzinie, dlatego też zapytałem.

"Dbajcie o siebie i innych"

...

ineedmony

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17

Witam, mam do Pana troche skomplikowane pytanie , otoz zawsze po treningu silowym, kiedys tak nie bylo, nie moge spac cala noc, poce sie, pikawa mi wali jak mlot ,goraco mi ,, jestem pobudzony,, nie mam apetytu, , nie mam tak po lekkich aerobach ale juz po sprincie tez podonie mam, o czym to swiadczy nie biore zadnych pobudzaczy.
czy moge miec jakies zaburzenia hormonallne? typu nadcxynnosc niedoczynnosc tarczycy lub nadnerczy?
czy jest sens brac srodki na nadcisnienie przed treningiem jesli tak to jakie?

...

El_Griton

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1340 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5297

Kleks.:

Witam. Płatki zalewam wodą, żeby trochę rozmiekły, łątwiej się wtedy miksują. Nie miałem nigdy też problemów żołądkowych podczas robienia masy. Problemów w stylu ustawiczne biegunki, oczywiście. Kiedyś próbowałem enzymów trawiennych, żeby móć w siebie wcisnąć więcej jedzenie, ale jakoś nie przyniosło to oczekiwanych rezultatów, nawet przy dużych dawkach. Zrezygnowałem z tego pomysłu. Może masz tak przez błonnik albo, częściej spotykana opcja, nadmiar białka... Spróbuj białko zmienijszyc o jakies 30-40% na posiłek, a tą resztę dojeść za jakieś 20 min po posiłku. Jak to nie zadziała, to spróbuj podobnej rzeczy z płatakmi. Ale ując wszystkiego proporcjonalnie i dojeśc po 20-30 min, może uda się dowiedzieć, co powoduje niestrawność.

OLIMP Laboratories| Tematy porad: TRENING i SUPLEMENTACJA
-------------------------
http://www.perfectbody.pl/
-------------------------

...

El_Griton

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1340 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5297

garenge:

ZMA ma właściwości anaboliczno-antyoksydacyje, jak również tnonizujące. Cynk zawarty w preparacie jest niezbędny do prawidłowej pracy męskiego układu rozdorczego, poza tym wykazuje właściwości przeciwutleniające. Magnez jest niezbędny do rozkurczu mięśni, bierze udział w produkcji ATP. A wit.B6 zaangazowana jest w przemiany aminokwasów. Wszystki te substancje są tracone z organizmu w czsie intensywnego wysiłku i muszą być uzupłniane, w celu zapewnienia prowidłowej pracy układu rozrodczego, mięśniowego, czy utrzymania odpowiedniego statusu oksydacyjnego organizmu. ZMA na pewno Ci nie zaszkodzi, wręcz przeciwnie. Polecam!

OLIMP Laboratories| Tematy porad: TRENING i SUPLEMENTACJA
-------------------------
http://www.perfectbody.pl/
-------------------------

...

El_Griton

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1340 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5297

darot82:

Nie spotkałem się z tym, że witmain nie mozna stosować przed treningiem czy po. Tzn. że jak się je warzywa i owoce przed treningiem i po to też źle? Chętnie bym dowiedział się czegos wiecej na ten temat. Możesz podać źródło informacji?
na chwilę obecną suple, które wymieniłeś (zkaładam, że dawki normalne :) ), w ciągu dnia rozłożyłbym następująco:
Rano: omega-3, b-komplex, vita-min plus,
Przed treningiem: gold-vit C
Po treninigu: chela-mag b6 forte
Na noc:omega-3, vita-min plus, B-kompleks, gold-vit-C
Nie wiem jakie dawki planujesz, ale ja bym podzielił właśnie w ten sposób.

OLIMP Laboratories| Tematy porad: TRENING i SUPLEMENTACJA
-------------------------
http://www.perfectbody.pl/
-------------------------

...

El_Griton

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1340 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5297

rodstewart:

Odnośnie supli które wymieniłeś, TEORETYCZNIE to mogą. Sam nie próbowałem, ale np o novedex-xt, stosowanym właśnie w okresie "odbloku" słyszałem bardzo pozytywne opinie, ale przy dawkach 4x wyższych, więc przekalkuluj jak bardzo sie to NIEopłaca. Poza tym nie jest z tym tak kolorowo. nawet jeśli się zdecydujesz na zastosowanie tego środka i będzie on działał, to rzeczywiście estrogeny się obniżą (a ich odpowiedni poziom tez jest niezbędny do wzrostu mięśni), a testosteron się podniesie, ale zaraz, na zasadzie sprzężenia zwrotnego, podwzgórze odniży produkcję GnRH, przysadka LH, a jądra testosteronu i po efekcie. Zamiast tego lepiej zastosować jakiś dobry booster teścia, co będzie działał kompleksowo.

OLIMP Laboratories| Tematy porad: TRENING i SUPLEMENTACJA
-------------------------
http://www.perfectbody.pl/
-------------------------

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

NOWOŚĆ >>>VITA-MIN PLUS SENIOR<<< NOWOŚĆ

Następny temat

Piwo a masa (by Ambroziak)

Polecane artykuły

Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

NUTRIFARM&OLIMP

NOWOŚĆ >>>VITA-MIN PLUS SENIOR<<< NOWOŚĆ

Piwo a masa (by Ambroziak)

Big Ramy prezentuje masywną sylwetkę podczas przygotowań do sezonu

Znany kulturysta wyszedł z więzienia po 25 latach

Oleksii Novikov ustanawia rekord świata w martwym ciągu na Shaw Classic 2022

Nick Walker rozpoczyna przygotowania do Olimpii