POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Próbowałem kilku przepisów na dania z twarogiem ale żadne mi nie podchodzą :/

Na ogół nie jestem wybredny ale w tym wypadku nie mogę.

Czy dozwolony jest twaróg z dżemem ? Bo to chyba jedyne co mi jako tako smakuje.

energy drinki kolidują z zażywaniem kreatyn?
podobno nie wolno spozywac ilości kofeiny podczas suplementacji kredką.

Dlugi94
taka mieszanka to kiepski pomysł, dżem to kupa cukru.

_Qanto
kreatyna nie koliduje z kofeiną,
jednak energy drinki, to tak samo jak dżem kupa cukru.

pzdr/


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-02 00:36:54

Moge po treningu mieszac bialko z monohydratem??
(W 1 shakarze oba proszki)

tak ,możesz.

pzdr/

NukeIT masz kretkę w prochu? łyżeczką do buzi i zapijasz wodą. najwygodniej. tylko tej wody tyle ile być powinno

dzisiaj mam wziąść pierwszą dawke krea na czzo chciałem brać,
łyzka stołowa to mała łyzka prawda.
i ppytam czy moge ja mieszać z herbatą gorzką.

Czesc, pytanie:

Moja dieta wynosi 4350kcal, z tego z jedzenia dostarczam 4350kcal. Tutaj moje pytanie czy w DT dodawac kcal w postaci carbo+bialko po treningu w ilosciach 50g i 30g.

Zapotrzebowanie jest ustalone z nadwyzka 300kcal. Ogolnie zimowa masa wiec taka nadywzka powinna podzialac ok?

B 2.5 T 1.4 W 4.8 185cm/103-4kg

Sma powinieneś znać odpowiedz na to pytanie to białko i carbo należy policzyć do bilansu. Jeśli masa idzie nie ma potrzeby

Witam mam podobne pytanie:
1.Jakie przyjąć zapotrzebowanie BTW? ogólnie jestem w miarę wyrzeźbiony ale brakuje mi masy
ANKIETA ---> https://www.sfd.pl/Split_3_dniowy_do_sprawdzenia-t670131.html
2. Ile przyjmować gram białka tłuszczy i węgli na posiłek?

Zmieniony przez - Hess89 w dniu 2011-01-02 11:26:08