Ćwiczmy razem!-wyskok

krystek159 znajdz na neci foto kolana i zaznacz na nim gdzie Cie boli
ruxon na palcach, tylko oczywiscie nie na samych koncach palcow tylko tak jak skaczesz na palcach - naturalnie.

To dobrze robiłem, uff :D. <cieszy się jak dziecko>

Co do kolan, podobnie miałem, na początku zabawy z ciężarami i przysiadami. Po około miesiącu zaczęły mnie kolana naparzać... Ze nawet uklęknąć nie mogłem... Co zrobiłem? Przede wszystkim regeneracja, oszczędzaj kolana, maści rozgrzewające, zero dźwigania. Mi pomogło i od tamtego czasu zero problemów z kolanami. Oczywiście poprawiłem technikę siadów co i Ty (jeśli to u Ciebie kuleje) musisz uczynić. No i wizyta u lekarza też by się przydała.
Zdrowiej

Mam pytanko: kiedy jakieś filmiki od Was?;d

Ja miałem nagrać naskok itd. ale nie bardzo było jak i kiedy. Hmm poza tym jestem w trakcie (a w sumie końcówka) planu treningowego, a na efekty i regeneracje trzeba będzie poczekać do nowego roku, także nie prędzej jak 6 stycznia 2011 roku

Dythican, zniszczyłeś mi dzieciństwo :<

buahaha a ja myślałem że jesteś już duży (skoczny) mężczyzna

Buahahah! Jak widać pozory mylą :P. Na gwiazdkę zażyczyłem sobie resoraki <lol>

Ja dzisiaj trening na siłce, z ciekawszych rzeczy 120kg w martwym na 5razy z zapasem ;p
Ogólnie czuje sie lekko przetrenowany, ale walczymy dalej !

ruxon, to wytłumacz mi od czego zacząć proszę