Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

a w dnt poprostu jem od 16 i juz bez bcaa

dokladnie

Biniu a przed treningiem w DT można spożyć białko zamiast bcaa ? Był by to raczej trening obwodowy w domowych warunkach co o tym uważasz ?

BCAA <> bialka
ale jesli mailes dlugaa przerwe w jedzeniu nie widze problemow

odpowiedz zatem brzmi - zalezy

Witam.

Mam jedno nurtujące pytanie - od 4 dni używam "tego sposobu odżywiania się" - i czasami odczuwam bóle głowy - zwykle po południu przed pierwszym posiłkiem (16-17)...
Ktoś ma pomysł czym to może być spowodowane ? Jedyne co mi się nasuwa to obcięcie węgli - kalorii póki co zbytnio nie ruszałem, to będę robił stopniowo...

czy zmiana diety polaczona byla z jakas inna zmiana ?

uczucie glody moze z poczatku powodowac bol glowy
podobnie braki ww

Generalnie nic więcej się nie zmieniło... Oczywiście prócz zmiany proporcji ww i białka w diecie...
Napadów głodu jako takich też nie mam - jedynie pierwszy dzień był "ciężki" ale następne już poszły łatwo...
Chyba faktycznie może to być spowodowane niskim poziomem ww...

albo glodem
zle ze zmieniles dwie rzeczy od razu ...

albo zacznij jesc szybciej (na razie)
albo zobacz jak wplynie podbicie ww

ale tym razem prosze JEDNA zmiana na raz

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-11-29 09:48:55

Ok... dorzucę trochę ww i przytnę białko - zobaczymy co się będzie działo...

Zmieniony przez - wreq w dniu 2010-11-29 09:52:40

jak masz problemy zrob prosze podsumowanie w tym watku postaramy sie pomoc :)