POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Ostatnio owsiane kupuje w Tesco. Plewy ograniczone do min.

a płatki owsiane mussli moga byc czy nie? bo takich jest pełno

Musli nie polecam tych gotowych z uwagi na sporo zbednych dodatkow jak cukier czy inny syf. Cenowo tez wychodzi slabo. Zdecydowanie lepiej bedzie jak kupisz kilka skladnikow osobno, jak owosane, zytnie, pestki z dyni, orzechy wloskie, siemie, suszona zurawina, wisnie, morele itp. Zobacz w dziale kuchnia sfd lub nawet w tym, sa ciekawe przepisy na musli.

Ja mógłbym polecić tylko z lidla 1kg ok 5.4 a nie są całkiem do bani, ale w większości racja.

odpowie ktoś?

przypomnij pytanie bo zaginęło

Witam
znowu mam napady gazow i czasami wzdec
mozna zwariowac od tego

policzylem blonnik i wyszlo mi ze spozywam ponad 60g blonnika (wtf)

Czy powinienem go zmniejszyc i jednoczesnie zmniejszyc liczbe warzyw?
Do ilu gram blonnika?

zmniejsz do 40g i zobacz co sie stanie

Jeśli chce zwiększyć trochę bilans, a białko mam już na poziomie 2,3 na kgmc (i taka ilość na masie mi pasuję) to czy posiłek np. 70g owsa i 15g migdałów zda egzamin czy lepiej zwiększyć obiętość posiłków? Zwiększam, bo waga stanęła w miejscu i zaczynam czuć się głodny. pzdr

Hej,
czy jeśli jem zupę (krupnik, pomidorową; obojętne), gotowaną oczywiście na mięsie (wołowina, indyk, cielęcina), to wliczam ją już jako tł. nasycone?