POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Co myślicie o tym żeby jeść swoją dietę + obiadki domowe? Mija się to z celem?

uwzględnij obiadki w diecie i bedzie dobrze

tylko zrób tak żeby te "obiadki domowe" były pełnowartościowe - ww + b + t
a nie np. ryż z jabłkiem, czy placki z cukrem itd.

http://www.multi-tabs.pl/Polish/Dorośli/Multi-tabs®-Tran-w-kapsułkach--.aspx?uid=372-1-491-1140

Mam taki tran w domu, jest on dobry czy raczej warto następny kupić inny?

Ile gram tluszczow mozna spozyc na jeden posilek? Jest jakas ograniczona liczba ktorej nie powinno sie przekraczac? Czy tez mozna jednorazowo uzupelnic caly tluszcz?

zależy od całości diety nie polecam jednorazowego uzupełniania

drugi dzień na diecie dzisiaj... mam pewne wątpliwości co do pierchy z kuraka..

100gram piersi jak ugotuję to dosyć mała kuleczka się robi - nie wiem, może z 85g tam sie z niej robi..

to dobrze??

bo jeżeli tak ma być to chyba do każdego posiłku 100gram kuraka dodałbym.. bo przechodzi przeze mnie, że nawet nie czuję

2 pytanie

czy oliwa z oliwek 5g wraz z białkiem na noc jest ok czy same białko lepiej ?

Zmieniony przez - TeoMaster w dniu 2010-11-03 20:00:33

100g ma być przed gotowaniem

lepiej z oliwą białko 5g to całe nic

Co się szybciej wchłania izolat serwatki czy albuminy jaj ?

izolat