gruby__69
Dzięki, dzięki
Lady M
Tobie też podobały się moje
wykroki, więc nie popełnię sepuku
Martucca
Skodzio
W takim razie życzę Ci mocnych wrażeń
adzik123
Dzięki .
No ale ja się nawet nie przyrównuję z Twoją mocą w nogach
Juby1910
Do szkoły było różnie, choć mieszkałem raczej na równinach
Nie próbowałem tym sposobem, lecę według poleceń trenera.
WODYN
Demol te wykroki to byly przeciez 2+2 powtorzenia !
No i były przecież, tyle ze w serii głównej po tym jak spaliłem powtórzenie powtórzyłem jeszcze raz serię główną .
Szkoda tylko ze znowu nie było 2 + 2 tylko 2 + 1
sadzac po talerzach powiedzialbym ze to 90kg a nie 85
Nie na pewno było 85 kg. Talerze niebieskie = 20 kg, zielone = 10 kg , małe niebieskie = 2,5
dobra wytrzymalosc w przysiadach
Dzięki Wodzu
95 kg to cieżar mojego ciała, gdybym się uparł może by było i 25 powtórzeń . Pamiętam jak zeszłego roku zrobiłem 90 kg x 15 i byłem taaaaki szczęśliwy ha ha .
A najważniejsze ze ass to the grass
ja dzis zrobilem 105 na 30 siadow... oj nie byl to moj max
w sobote zawody gdzie bede 95kg [waga ciala] bral na ilosc powt - planuje 40
w Mc gorzej z wytrzymaloscia bo miesne od MC sa juz bardziej szybkosciowo-silowe i szybciej sie mecza
No ale przecież jutro zawody czy nie wynikną z tego jakieś zakwasy !
Choć wspominałeś kiedyś że wszystkie swoje rekordy biłes mając mikrourazy.
W kazdym razie czekam na relacje w dzieniku na BF, miejąc nadzieję ze będa też filmiki .
Trening AA-15 wykonałem wczoraj.
Wypiskę dam póżniej bo teraz śmigam na BB-15