Ćwiczmy razem!-wyskok

krystek159 dzial odzywianie sie klania

rozciąganie

+skip A, B 2x30m
+sprinty 4x30m

Plyo:
- Wskakiwanie/zeskakiwanie na pudło (100cm)
3x10
- Przeskakiwanie koziołka/wskok na duże pudło (70/100cm)
3x10
- Przeskakiwanie przez koziołki (jeden za drugim - 70cm)

rozciąganie

Czuć że jump idzie bo łatwiej niż tydzień temu wskakuje na 100cm pudło

ciekawostka http://sport.onet.pl/koszykowka/nba/nba-wprowadza-zakaz-dotyczacy-butow,1,3739106,wiadomosc.html
buty wygladaja tak:


jakby ktos sie napalil to odrazu ostudze zapal: kosztuje 300$ takze jakies 900zl, w polsce - o ile beda - grubo ponad 1000zl bedzie
stronka butow
http://www.athleticpropulsionlabs.com/load-n-launch-technology.html 

Jak widać już są "KODY" na skakanie :D

Powiem tak... jestem w stanie dać te 1000zł za dodatkowe 10cm o ile to prawda w końcu RAZ się ŻYJE

Szczerze? Nawet jakbym nie miał co robić z pieniędzmi nie kupiłbym ich ;p. Co to za satysfakcja, wole samemu sobie wypracować skoka ;p

Nie no oczywiście, ale fakt posiadania takich butów wcale by nie zmienił mojego podejścia do treningu, bo dzięki tej technologii mógłbym choć przez parę miesięcy ich działania poczuć to co wypracuję ciężkim treningiem Zresztą, te buty to dobra sprawa dla tych co już osiągnęli swoje maxy w wyskoku... np, hadzbe, ile on jeszcze może wycisnąć jumpa przy niestety krótkich ramionach? A z takimi butami... w końcu targnął by 360 pod nogą

Ja w niego wierzę i tak czy siak mogę dupę dać sobie uciąć że w końcu mu wyjdzie ;p

Dythican jakie maksy, squat dr ma 140cm wyskoku ale i bierze 350kg w pelnym przysiadzie takze kazdy z nas ma jeszcze nad czym pracowac sila!

Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-10-20 23:38:25

tylko czemu ten barch bo o nim mowa...nie ma nigdzie filmiku z tych rekordowych skokow?ma filmik w ktorym sa zdjecia jak ma glowe duzo nad obrecza. takie zdjecia to i ja moge zrobic;) najwyzszy jego udokumentowany skok jaki widzialem to byl nieco ponizej obreczy..



pokazac reke ponad kwadratem to i ja moge...tylko niech pokaze z czego skacze i ile.



wyskok t DUBA jest niby mniejszy a o dziwo barch chyba w zyciu nie mial przyjemnosci byc tak wysoko jak t dub:)