POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

s.m.p.a. dzięki za krótką i konkretną odpowiedź, SOG :)

nie znam sie na odświeżaczach ale jak jest dopuszczony do obrotu to można ...
masz prblemy z nieświezym oddechem

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-10-02 15:43:02

Witam mam takie dwa pytania
1 Ile placki owsiane moga stac w lodówce?
2 Mam dosc pozno treningi sw i posilek po treningu jest moim ostatnim to moge wtedy jesc twarog/serek wiejski/tuna czy normalny posilek potreningowy mieso+ryz/makaron ?

1. Myślę że około 3 dni.
2. Normalny posiłek.

a serek jak się wyrobisz na noc jeśli nie może to być twój ostatni posiłek

ok dzieki

Uwaga - to pytanie was zdziwi i mam świadomość że powinienem już to wiedzieć, ale bardzo ciekawi mnie ta kwestia. Moim celem jest "zdrowa" sylwetka - dobra definicja. Ogólnie taka fitnessowa. Czy jest możliwość rzeźbienia, bez robienia masy? Robienie masy rozumiem jako powt. od 8-12, oraz duża nadwyżka kaloryczna.

Witam. Mam małe pytanko. Jakie orzechy sa najlepsze w diecie masowej? Co powiecie o migdałach? Sogi leca. Pozdrawiam

skodzio musisz miec co rzezbic

orzechy to zalezy od proporcji kwasow tluszcz.
wloskie jak Ci brak wielonienasyconych
migdaly jak brak jednonienasyconych

Witam. Czy słonecznik łuskany jest dobrym źródłem tłuszczu w diecie na masę? (do szkoły, na noc)