Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187

Krzysiek tragicznie to wyglądało ten przysiad, ale tutaj jest w większości wina tego co asekurował, nie potrafił Ci pomóc. Też kiedyś miałem problem z przysiadem i podniesieniem ciężaru, to partner po prostu ściągnął go z drugiej strony i upuścił gwałtownie. Próba powstania po nieudanym przysiadzie nie wypali.
Wracaj do zdrowia! Czekam na dalsze relacje

demol powtarzam co 10 minut 20 siadow

po nocy tez 20 siadow

Ze Ty to przezyles...

Podobnie bylo ze mna na probie bicia rekordow w siadach.
Zszedlem za nisko dupa i nie wstalem, na szczescie 2 ogarnietych asekurantow mialem, chociaz siedzialem podobnie na dole jak Ty.

Lepiej nie bic rekordu, gdy nie mamy pewnosci swojego asekuranta, to moglo sie zle skonczyc.

sztange zrzuca sie do tylu natychmiast

wiele razy mi sie zdarzalo
nie widze w tym nic niebezpiecznego jak rzucisz od razu w tyl

z tyłu mu jeszcze ten asekurant stał. Może i dobrze że nie rzucił... dla asekuranta. W przysiadach i WL najlepiej jest jak jest ich dwóch.

"demol powtarzam co 10 minut 20 siadow

po nocy tez 20 siadow "

Z całym szacunkiem, Wodziu, ale chyba cię po***ało, facet narzeka na ból w okolicy więzadła pobocznego przyśrodkowego, a ty każesz mu robić przysiady - ja wiem, że lubisz alternatywne podejście, ale to się nadaje do diagnostyki przez ortopedę.

demol - 3m sie!!

o ja pierdziele :/ trzeba było potem rzucić tą sztangą w tego pseudoasekuranta

ahhh nie dobrze
fitness siłownia wiec mało kto tam asekuruje

maja ciebie łapac za cyce rób im szybka nauke bo nigdy nie wejdziesz na dobre ciezary

Wodyn
Kilka serii zrobiłem . Najgorzej jest zrobić pierwsze powtórzenia , potem już jest lepiej .
Co bym nie robił i tak kilka dni będzie napier****ć

Maciek
Sam oglądam z niedowierzaniem , pukając sie w czoło
Postaram się dać wypiskę z reszty treningu który ukończyłem z lepszym lub gorszym wynikiem - Hardcore

Rrumcek
Cóż rzec kolego, porywamy się na oślep żeby sobie coś udowodnić .
Niektórzy tak mają w naturze że nie kierują się rozsądkiem

Skodzio
No dopiero by był na YT film , zamachna asekuranta

Don quixet
Spoko może kilka siadów mi już bardziej nie zaszkodzi
Czytając profil widzę że studia medyczne czyli przyszły lekarz.
Moja żona też dziwnie patrzy co wyrabiam zamiast leżeć w łóżku .
Najgorsze że jutro muszę iść do pracy
Jeśli nie pójdę kierownictwo pomyśli ze ściemniam, wysłali mnie na szkolenie do innego zakładu do którego nie miałem ochoty pójść, w dodatku na kilka dni

Lady M
Później rozmawiałem z nim w szatni jeszcze , koleś dwa lata młodszy ode mnie . Mówił że on się setki bałby dotknąć a co mowa zawalczyć z nią w jakimś boju

Raptacz
Tłumaczyłem i pokazywałem nawet . Może myślał że mam ochotę na jego pieszczoty pod pachami


ZA CHWILĘ RELACJA Z DZISIEJSZEGO TRENINGU