Wuchta - trening dla przyjemności

Rafale widzę że i Ty wyciskasz sobie sztangielkę jednorącz na barki .
Myślałem że jestem osamotniony w tym ćwiczeniu

Pewnie te 60 kg wypchniesz w górę jak nie więcej co
Z tego ćwiczenia obejrzał bym filmik .

Wuchta a klimę macie tam na siłce?

Adrian - pogoda to najgorsze zło teraz

Mariusz - to fakt chociaż teraz też jest od groma ludzi na siłce. Masakra jakaś może mają końcówkę szlifowania formy?

Krzychu - a wyciskam, se sztangielką, wyciskam ale forma daleko w polu i jej nie widać. Filmiki dopiero na jesień się pojawią, późną jesienią jak coś fajnego będę targał.

Vena - niestety klimy brak. Wczoraj były 34* na siłce, porażka.

Wczoraj były 34* na siłce





Ja marudzę że u mnie 26...

Od wczoraj mam super passę

odebrałem wyniki badań krwi:

glukoza: 83 norma do 110

cholesterol: 216 norma do 200

trójglicerydy: 132 norma do 200

HDL: 26,5 norma od 35-70

LDL: 163 norma 100-155

EKG: lekarz stwierdził, że mam przerost prawej komory serca co teoretycznie przeczy abym wogóle trenował i dawał z siebie wszystko na treningu


cukier si i tak trzymać, cholesterol lekko w dół w porównaniu z ostatnim badaniem. Chyba będzie trzeba karkówę odstawić a tak ją lubię



Lekarz wypisał skierowanie do szpitala na zabieg nałożenia siatki LARSA co pięknie zwiastuje, że za rok będę mógł targać fajne ciężarki na girki


Trening udany - wypiska później



Sobota:

Egzamin końcowy na INSTRUKTORA KULTURYSTYKI I SPORTY SIŁOWE zaliczony i mam papierek

Od przyszłej soboty będę mógł wyspać się w weekend a ie ciągle albo praca albo zajęcia na kursie.

Może totka wyślę jeszcze dzisiaj

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-07-17 14:17:55

Gratki


ja w godzinach popołudniowych mam minimum 40* na siłce

a wieczorem spada do 33

a co żona na wyniki serca?

żona obiecala zapewnic wieksza ilosc aero bo jak wiadomo aeroby na serce najlepsze a i niektore ich formy swietnie poprawiaja samopoczucie

e tam dawaj wypiske a nie o "klopotach" sercowych

A no i zapomnialem pogratulować egzaminu

Cos nam Rafał zaginął Odsypia weekendy wszystkie