Ćwiczmy razem!-wyskok

fajny ten mixtape ale widac ze koles to lekkoatleta, za***iste waurnki, wlasny trener itp mnie osobiscie skakanie dla samego skakania nie bawi

http://www.trener.pl/artykul29_3_cwiczenia_na_zdrowe_kolana.html
tutaj macie ciekawy artykuł jeżeli kogoś bolą kolana

Dzisiejszy trening:
1)skoki na pudło 2x15 pow
2)zeskoki z pudła 2x15 pow
3)głębokie skoki 2x15 pow
4)głębokie skoki na pudło 2x15 pow
5)głębokie skoki z przysiadu 2x15 pow

A oto roznica zasiegu o ktorym mowilem:)
Manute Bol 231cm i Spud Webb 170cm;)
chyba roznice widac;D?

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e19a7ae703e80d75.html 

w butach (ok 2cm podeszwa) wyciągam prawa rękę i mam 249 cm :) czyli około 80 cm z nabiegu z dwóch nóg mam a z jednej 90 chyba jest a co do mojej postury ze niby chudy jestem 78-79kg akuratnie praktycznie zero tłuszczu niby jem ile mogę ale nie przybieram na wadze w 3 gim ważyłem 75 kg teraz mam 18 lat i 79 kg, Michał Winiarski 200 cm wzrostu 82 kg wagi czy aż tak tragicznie wygląda :P a po drugie czym mniejsza waga a więcej w przysiadzie tym większe loty :)

tak tylko ze w pewnym momencie sila nie ruszy bez masy zeby tak bylo wszyscy ciezarowcy po 60kg by wazyli...

nie tak łatwo o mase ale jak z siła tak przybedzie ze 5 kg a zrobisz progres 50 kg to sie czy tak czy siak masz przewage

sołtys, villi pauletic to nie jest żaden lekkoatleta tylko dunker z chorwacji, dopiero ostatnio się wziął za trening siłowy i trenuje razem z młodymi skoczkami wzwyż. I to zdanie "mnie osobiscie skakanie dla samego skakania nie bawi" też jest niepotrzebne. Bo to takie lekkie "hejtowanie" nie uważasz? Każdy robi to co lubi. Też mogę napisać po co takie skakanie ja wole sobie porzucać hakiem z półobrotu. Tylko kogo interesuje?;>

Zmieniony przez - headstrong w dniu 2010-06-04 00:40:18

Zmieniony przez - headstrong w dniu 2010-06-04 00:42:38

headstrong mam prawo wypowiedziec wlasne zdanie, po to jest forum takze nie mow mi co jest potrzebne. Dunker trenuje ze skoczkami wzwyz...do tego wlasnie zmierzam ze ta zabawa odchodzi od koszykowki i staje sie oddzielna dyscyplina

hadzbe, dobre zdjęcie xD.
Ja dzisiaj po południu trening siłowy nóg i regeneracja do niedzieli :), pozniej wypiska