Wuchta - trening dla przyjemności

Wuchta po co jakąś pesymistyczną wersję obmyślasz? Nie można nawet przez chwilę myśleć o porażce, trzeba myśleć pozytywnie tylko i wyłącznie, albo w coś wierzysz albo nie, nie możesz sobie pozwolić na chwilę zwątpienia.

SIŁA!

Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2010-04-27 23:23:59

Jarot udzielił p[oliczka pesymistycznemu czasem Wuchcie




Wuchta

nie sadze zebys byl w pelni sil "jutro"
wiec w piatek zrob lekki trening

w poniedzialek pojedziesz "trojki"

Jarot - dzięki za liścia
jestem nastawiony bardzo pozytywnie i na sprawdzianie będzie pełna moc i zrobie wszystko aby pobić 700

Wodyn - dowiedziałem się, że siłka w sobotę będzie czynna to może ostatecznie trening:

- czwartek lekie 5-tki
- sobota mocne 3-ki?

Kolejny trening we wtorek ponieważ w poniedziałek święto i rygiel na siłce.

Wuchta jestem pod wrażeniem całej organizacji turnieju jak i Twojego osiągniętego wyniku. Najważniejsze, że jesteś optymistycznie nastawiony do treningów. W następnych zawodach musisz być na pudle;].
Pzdr

Zmieniony przez - sizarez w dniu 2010-04-28 15:31:49

Taki liść jest potrzebny od czasu do czasu!

jak uzgodnilismy na telefonie - OK

BTW
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3717&page=40

50tki zaatakowane i zwyciezone

w kolejnym cyklu bede juz tylko poprawial/upedantyczniał technike bo wiekszych hantli nie mamy

No u mnie sa hantle do 70kg - ale co z tego jak pewnie i 30 bym nie ruszył...

Sizarez - cieszę się, że organizacja zawodów podobała się. Zapraszamy za rok. Wynik jaki osiągnąłem raczej tragiczny ale kilk aczynników na to się złożyło. Trudno następnym razem może być tylko lepiej ale do pudła to jeszcze trochę brakuje...

Nitroman - nie może być inaczej

Wodyn - rozwalasz mi system, 50kg na bica, 180kg w wąskim i to przy 90kg wagi Gratulacje i szacun na maxa.
Muszę się brać ostro do roboty bo u nas są 60-tki

Bamf - trzeba mierzyć wysoko i dążyć do 70kg

Suple - białko pinacolada TREC 50gram na noc

aminokwasy WHEY SYSTEM TREC 8 sztuk po przebudzeniu








Małe śniadanko z 9-10 jaj (tracisłem rachubę)









Micha do pracy - polędwica z indyka pieczona, buraczki i makron z mąki orkiszowej z dodatkiem szpinaku


,


Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-04-29 07:14:19

Małe śniadanko z 9-10 jaj (tracisłem rachubę) haha
Myślałem, że padne. Maałe
Ja tyle to w pięć dni nie zjem.