Adzik - czy w święta serniczek? Raczej kiełbaska i nugetsy
W dociskaniu powinno być dłużej na górze ale niestety coś nie mogę???!!!
W wyciskaniu stojąc 120kg to chyba za kilka lat
Pavel - to był mój pierwszy raz także uczę się
ts - dzięki, odpiszę
bic - kontuzje to wychodzą u mnie jak grzyby po deszczu. JEśli chodzi o kolano to trenuję na 1/3 mocy, plecy na 1/2. Porażka
mat - teraz tylko czekam za przypływem mocy w dociskaniu i WL
Wodyn - będzie progresja przesuwana
dociskanie - to jest jakieś moje chore przyzwyczajenie. Myślę, o tym, pamiętam a wychodzi jak zawsze.
box siad - ok, będę dłużej zatrzymywał. Nie mogę szerzej stać bo kolano boli
dociąganie - czy nie jest za krótki ruch? Może spod kolana?
triceps - jest duża poprawa w porównaniu z tym co kiedyś
wyciskanie stojąc - czy trudno zrozumieć? Tak, trudno zwłaszcza, że pierwszy raz w życiu robiłem ale będzie poprawa.
Pasa musiałem użyć bo nie dałbym rady wykonać przez ból w plecach.
mumin - u mnie zawsze jest ciekawie
Plan jest szyn teraz tylko czekać na przypływ mocy.
Dzięki za życzenia, równiez życzę zdrowych i wesołych świąt
Dnos - dzięki, Tobie również życzę dużo zdrowia i masy w święta
CHCIAŁBYM WAM ŻYCZYĆ ZDROWYCH, WESOŁYCH, POGODNYCH ŚWIĄT ORAZ ABY KONTUZJE OMIJAŁY WAS SZEROKIM ŁUKIEM