[BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 195 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2598

jestem na takim etapie, że nie wiem co bardziej zwraca moją uwagę : zdjęcia formy czy jedzenia

sylwetka dobra w tym barki mi się podobają, ale możesz juz spokojnie przejść na bilans 0 albo sie trochę beztłuszczowo przytuczyć

Enjoy the Pain, it's Weakness leaving the body !

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

znowu zyły

Nudziarz jestes

heheheh

ladnie idzie

...

HIDDEN

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 57 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 296

Ech...GRATKI .

...

bic44

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 22971 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 91876

http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Ewelina - bardzo dziękuję

ale tak nie słodź bo zbyt duża pewność siebie może mnie zgubić

Koki - no właśnie będzie coś na wzór masy niedługo

adzik - jakby nie patrzeć żyły są wszędzie

HIDDEN - dziękuję

Ty też szlifuj formę, uda się Tobie!

Bicu - dzięki

################################

Machnąłem przed chwilą 60min cardio

Za pół godziny ostatni posiłek:
- 4 jajka
- boczek
- ogórek

Plan na jutro:
- rano 60min cardio
- po południu 60min cardio

w środę to samo, w czwartek też, w piątek może klatka+plecy

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-08 18:26:35

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Wytrzymujesz psychicznie robienie 2 razy dziennie aerobów :)?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Do wszystkiego można się przyzwyczaić...tylko Ciekawi mnie jak twoja forma spadnie, kiedy przestaniesz ćwiczyć.

...

grzechmek

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15370

może spaść bo King ostro doyebał, ale wcale nie musi, wystarczy że po redukcji zbyt gwałtownie nie porzuci reżimu dietetycznego, wprowadzi treningi wysoko intensywne(będzie się biegało na przykład hiit,a), a przede wszystkim zregeneruje się odpowiednio.

Ale lekko nie będzie, bo o dobrą formę i niski BF trzeba walczyć cały czas, Endo boją się fatu, ekto spadków, nie ma lekko

"Jeśli chce się do czegoś dojść, trzeba zapyerdalać"

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

rossi - ale ja uwielbiam cardio

muzyka ON i jazda

Myron - w jakim sensie? że fat przybędzie czy co?

grzechmek - dokładnie. Bo wiadomo, że taką formę jaką robię teraz nie da się utrzymać długo. Ja to doskonale wiem

plany na potem mam
będą treningi siłowe, będzie cardio, czasem hiit

więc troszeczkę przymasuję, bf nie powininen ostro pójść w górę

będę trzymał fat w ryzach

ale REGNERACJA po tej wycince obowiązkowa