...
Napisał(a)
Plecy prezentują się genialnie. A jak klatka ? Bo na zdjęciach jakoś zbyt dobrze jej nie widać.
Pozdrawiam.
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
chyba Wodynowy priorytet na klate...
plecy konkretne, napewno sama kreatynka leciała ?
to ja sie za bierki podwodne biore
plecy konkretne, napewno sama kreatynka leciała ?
to ja sie za bierki podwodne biore
...
Napisał(a)
pavveeelna kretynie jadę od dwóch tygodni (około 5-08) myślę że najlepiej zadziała na makrocyklu 10-tek a więc na obecnym. Plecy to raczej moja najmocniejsza strona więc mnie nie dziwią pochlebne komentarze ,bo niby co macie chwalić reszta wymaga mnóstwo pracy
Avassoa więc rusz w końcu bo za długo się przymierzasz a czas leci na Twoją niekorzyść bracie
Ecosferadzięki Co do klaty to jeszcze daję jej rok jak nie ruszy to sięgnę po koks
Na obecną chwilę musi Ci to wystarczyć
Mylatak jak odpowiedział Gruby_69bardzo prawdopodobne że zrobię trening by Wodyn
Jeszcze się pomyśli bo nawe nie wiem ile taki cykl by trwał ? Tu będe potrzebował popytać i przejżeć kilka dzienników i poprosić kogoś o nadzór
Gruby_69tak jak napisałeś na 85 % Wodyn .
Dzięki za ocenę moich pleców .Kretka od czternastu dni w żyłach krąży lepiej niech mnie wspiera jak najdłużej bo mam zamiar zrobić negatywy po 5-kach .
Na bierki podwodne to możesz iść ale jak masz dzień regeneracji
Ciężary to Twoje przeznaczenie
a ja muszę od kogoś czerpać natchnienie
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-18 21:48:47
Avassoa więc rusz w końcu bo za długo się przymierzasz a czas leci na Twoją niekorzyść bracie
Ecosferadzięki Co do klaty to jeszcze daję jej rok jak nie ruszy to sięgnę po koks
Na obecną chwilę musi Ci to wystarczyć
Mylatak jak odpowiedział Gruby_69bardzo prawdopodobne że zrobię trening by Wodyn
Jeszcze się pomyśli bo nawe nie wiem ile taki cykl by trwał ? Tu będe potrzebował popytać i przejżeć kilka dzienników i poprosić kogoś o nadzór
Gruby_69tak jak napisałeś na 85 % Wodyn .
Dzięki za ocenę moich pleców .Kretka od czternastu dni w żyłach krąży lepiej niech mnie wspiera jak najdłużej bo mam zamiar zrobić negatywy po 5-kach .
Na bierki podwodne to możesz iść ale jak masz dzień regeneracji
Ciężary to Twoje przeznaczenie
a ja muszę od kogoś czerpać natchnienie
Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-18 21:48:47
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
heh, jest naprawdę nieźle. Plecy masz solidne. A przyszłym planem się nie martw. Zrealizuj obecne cele, a dopiero w ostatnim tygodniu zacznij o tym myśleć.
Co do tego przysiadu, to chyba jest to u mnie głębszy problem... zerknij, co się dzisiaj wydarzyło...
Co do tego przysiadu, to chyba jest to u mnie głębszy problem... zerknij, co się dzisiaj wydarzyło...
Słowo się rzekło, do dzieła.
...
Napisał(a)
czyli następny priorytet na klatę tak? moim zdaniem priorytety to strata czasu, po co zaniedbywać inne partie i katować tą która najoporniej rośnie? ćwicz bez priorytetu, szukaj sposobu w normalnym treningu.
...
Napisał(a)
PROUD TO BE STEROIDS FREE
trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze
Poprzedni temat
tydzien regeneracji?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
trening a bieganie
Polecane artykuły